Svi smo se pitali zašto razočaranja bole. Ne bi nas trebalo previše iznenaditi da znamo da ta iskustva značajno mijenjaju ravnotežu neuronskog svemira sadržanog u našem mozgu.
S neurokemijske točke gledišta, razočaranje je gotovo sinonim za frustraciju. Dobro znamo da su to vjerojatno emocionalne stvarnosti koje se najviše doživljavaju u svakodnevnom životu. Isprobamo ih kada nam se računalo iznenada sruši, posebno kada su nam najpotrebniji. Osjećamo se razočarano kada nas netko koga želimo vidjeti ispravi.
Frustrirani smo kada nam auto ne želi upaliti, ali i kada ne dobijemo nikakav odgovor na ponudu za posao na koju smo se prijavili. Naš svakodnevni život pun je frustrirajućih trenutaka i manje ili više jakih razočaranja onih koji ostavljaju traga na nama poput onih uzrokovanih važnim ljudima koji su nas u datom trenutku povrijedili.
Sve te situacije dijele jasnu činjenicu koju su neuroznanstvenici nedavno otkrili. Uoči bilo kakvog razočaranja, dolazi do paljenja neurona u kojem se ono iznenada generira pad serotonina dopamina i endorfina. Sve te molekule odgovorne za naše blagostanje na trenutak nestaju iz našeg mozga. Pogledajmo više informacija u nastavku.
Očekivanje je korijen tjeskobe.
-William Shakespeare-
Zašto razočaranja bole? Neuroznanost nam to govori
Jean Paul-Sartre je rekao da je svaki sanjar osuđen na veliki broj razočaranja. Ponekad gradimo previsoka očekivanja znamo da većina nas idealne želje i bezgranične vrline povjerava drugima . Istina je da nas ljudi razočaravaju, ali isto tako je istina da i mi možemo podbaciti, razočarati se i ostati razočarani.
Ova psihološka stvarnost je dio života, a ipak naš mozak nastavlja bez da je dobro probavi. Temelji se prije svega na društvenim i emocionalnim načelima i uvijek traži sigurnost da se osjeća dijelom nečega ili nekoga na stabilan i predvidljiv način. Na primjer, ako imamo dobrog prijatelja, očekujemo da on uvijek bude dobar. Ako imamo partnera očekujemo da bude iskren prema nama i nema mjesta lažima i izdajama.
Međutim u danom trenutku taj ideal sigurnosti koji smo imali mogao je nestati. Razlog zašto razočaranja bole leži u onome što ćemo vam objasniti.
Cerebralna habenula je središte razočaranja
Roberto Malinow, profesor neurobiologije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Kalifornija u San Diegu i njegov tim proveli su studija što nam je omogućilo da otkrijemo složeni mehanizam razočaranja. Uspjeli su pokazati uključenost cerebralne habenule u procese kao što su razočaranje i depresija.
Kada se osoba osjeća razočarano, dolazi do trenutnog oslobađanja glutamat a GABA u habenuli. Ako mozak šalje velike količine ovih neurotransmitera, osjećaj razočaranja bit će veći. Ovo znači da naš je mozak taj koji tumači utjecaj iskustva i modulira intenzitet naše emocionalne boli.
U isto vrijeme, osjećaj frustracije ili ljutnje zbog neuspjeha u nečemu ili zbog pogreške obrađuje ovo vrlo malo (i predačko) područje mozga jezgre hipotalamusa.
Zašto razočaranja bole? Za to su krivi endorfini
Većina nas je barem jednom iskusila okus razočaranja. Osim temeljnog uzroka, postoji činjenica za koju smo svi čuli: razočaranja fizički bole. Također napominjemo određeni umor fizička težina, obamrlost i osjećaj da se svijet kreće prebrzo dok mi još pokušavamo procesuirati doživljeno razočaranje.
Zašto se to događa? Ovaj podatak je vrlo zanimljiv. Kada dobijemo jak udarac kada se posječemo ili opečemo, poznato je da naše tijelo oslobađa endorfine kako bi što više ublažilo tu patnju. Mozak odmah reagira na tu poruku koju naši receptori šalju nakon fizičke ozljede.
Međutim, isto se ne događa s psihičkim ranama. Iako mozak tumači naše razočaranje kao udarac našoj emocionalnoj ravnoteži, on ne reagira endorfinom. Naprotiv, vrlo često patnju u obliku fizičke boli somatiziramo migrenama i kontrakturama mišića.
Kako se nositi s razočarenjima?
To kažu neurolozi razlog iza snažne boli uzrokovane razočaranjima to je da ovi drugi dolaze obrađuje limbički sustav . Ova struktura našeg mozga je najprimitivnija i ona je povezana s našim emocijama. U većini slučajeva kada doživimo preokret u kojem nas netko razočara ili - što je još gore - u kojem ne uspijevamo i osjećamo se razočarani tim neuspjehom, ta iskustva filtriramo na čisto emocionalni način.
Jedan od načina da smanjimo utjecaj navedenih iskustava je da ih usmjerimo prema našem moždanom korteksu, odnosno da ih racionalno obradimo i analiziramo s objektivnijeg gledišta. Jasno je da ovako nešto nije lako napraviti. Ne kada osjećamo težinu izdaje i uništenja onoga što najviše cijenimo: povjerenja.
Ipak, moramo to učiniti. I možemo raditi na tome kontroliranjem negativnih misli i prestankom traženja krivca. Ali također ispravljajući očekivanja tako što ćemo biti realističniji i prihvaćati ono što ne možemo kontrolirati. U konačnici Znamo da se razočaranja ne zaboravljaju, ali se ne mogu prevladati.
Možemo živjeti s njima prihvaćajući ono što se dogodilo, ali jasno da je najvažnije ići naprijed. Imamo još velikih priča za napisati, onih u kojima se ne razmišlja o patnji.
