Oni koji ne mogu kontrolirati sebe pokušavaju kontrolirati druge

Ljudi koji imaju malo ili nimalo sposobnosti kontrolirati svoje strahove, praznine i frustracije često osjećaju potrebu kontrolirati druge kako bi izgradili snažnu i pozitivnu sliku o sebi. Ta se potreba polako pretvara u pretjeranu sklonost zapovijedanju iu link kruto i zagušljivo koje potkopava emocionalnu cjelovitost druge osobe.

Ako bolje razmislimo, doista je iznenađujuće kako ljudski um može aktivirati najsofisticiranije mehanizme tamo gdje ih treba. Očito ne rade svi to na isti način, ali nužnost kontrolirati sve i svakoga oko nas nije ništa više od obrambenog mehanizma

Pokušavate li kontrolirati sve oko sebe? Moramo izbjeći upadanje u takvu patnju jer oni koji svu svoju pozornost usmjeravaju na druge čine to kako bi izbjegli ono najvažnije: kontrolirati sebe.

Nisko samopouzdanje, jaka nesigurnost, negativna slika o sebi, nemogućnost upravljanja emocijama poput ljutnje, tuge ili frustracije, elementi su koji često tvore ovaj eksplozivni koktel u kojem se psihička neizvjesnost očajnički pokušava pokrpati što bolje pogrešnim sredstvima. Suočena s nemogućnošću kontrole i suočavanja sa svim tim aspektima, osoba usmjerava svu svoju energiju na one oko sebe :

To su ponašanja s kojima se nedvojbeno često susrećemo u nekim odnosima

Kontroliranje drugih i nedostatak emocionalne autonomije

Potreba za kontrolom očituje se u mnogim kontekstima, trenucima i situacijama. Vidimo to po nesigurnoj majci ili ocu koji kontroliraju svoje dijete kako ne bi napustilo obiteljsku staklenu kuglu i što duže ostalo s njima. Također je čest u onim prijateljskim vezama u kojima jedna od uključenih osoba ima kontrolirajuće, manipulativno, pa čak i ucjenjivačko ponašanje. Ovo su ljudi koji traže sve od drugih: vrijeme emocionalnu podršku i naravno poslušnost.

Ako oko sebe imamo ljude s takvim karakteristikama, tada ćemo znati da samo trebamo malo zagrebati kako bismo otkrili da ispod površine nametanja, prijetnji i opsesija postoji nedostatak emocionalne autonomije. Zbog tog nedostatka osjećaju potrebu ne samo za kontrolom nego i za preuzimanjem. Drugim riječima ponekad

Kao da sve ovo nije dovoljno, postoji još jedna zanimljiva i ilustrativna nijansa. Zahvaljujući jednoj istraživanje iz 2009. godine koju su proveli psihijatri Friese i Hofman otkriveno je da su ljudi sa slabim vještinama samoregulacije poneseni emocionalnim reakcijama tipa sve ili ništa. Ovo znači da njihova impulzivnost, njihova tjeskoba da budu nahranjeni, ne priznaju nedostatke ili isprike, a još manje su sposobni vidjeti potrebe drugih i biti suosjećajni .

Kada osoba s tendencijom kontrole nešto želi, ona to ne traži, ona to zahtijeva. Nadalje, on traži trenutno zadovoljstvo i bezuvjetnu pažnju od ljudi od kojih može uzeti i koji su uvijek voljni i predisponirani za orbitu unutar njegovog egocentričnog svemira.

Što ako slučajno želimo kontrolirati druge?

Često je potrebno napraviti vježbu samorefleksije kako bismo procijenili jesmo li zapravo mi ti koji to imaju potreba kontrolirati one oko nas. Možda to radimo svjesno ili ne, a moguće je i da se to ponašanje manifestira iz dana u dan, a da toga nismo svjesni.

Ponekad okidač može biti situacija ekonomske poteškoće, prekid s partnerom ili gubitak voljene osobe. To su trenuci od životne važnosti u kojima praznina postaje konkretna i zagušljiva u kojoj nas obuzima strah i ne možemo podnijeti neizvjesnost. Um počinje zamišljati tragične događaje, čini se da sve izmiče kontroli i gotovo nesvjesni toga na kraju zahtijevamo stvari od drugih koje ponekad nadilaze njihove odgovornosti. Upadamo u emocionalno zlostavljanje, a da toga nismo svjesni.

Što možemo učiniti u tim slučajevima? Pokušajmo razmisliti o sljedećem:

• Moramo to shvatiti kontroliranje drugih neće poboljšati situaciju . Dominiranje nad ljudima koje volimo ograničava njihovo i to je neproduktivno. Naprotiv, korisno je naučiti se kontrolirati jer se pravi problem ne nalazi uvijek vani i treba ga tražiti u nama samima.

• Moramo to shvatiti ne možemo čak ni kontrolirati budućnost i događaje koji će se dogoditi . Ono što nam je pak nadohvat ruke je sadašnjost, ono što se sada događa i ovisi o nama.

Živjeti uključuje priznanje da postoji više neizvjesnosti nego sigurnostishvatiti da se ne može sve držati pod kontrolom i da je potrebno prihvatiti i ono nepredvidivo. Za to nema ništa bolje od rada na sebi, ulaganja u svoju snagu u razumijevanju i upravljanju vlastitim emocije …

Stoga je jasno da je malo stvari toliko potrebno za naš osobni rast kao razvoj dobre samokontrole. U konačnici, osoba s odgovarajućom emocionalnom autonomijom i dobrom kontrolom nad svojim emocijama dopušta sebi da napreduje s većim skladom i integritetom poštujući sebe i druge.