Ići naprijed bez osvrtanja nije lako . Kako to učiniti kada tuga previše teži kada u sebi vučemo bol mnogih bitaka i rana? Ponekad trebamo stati na trenutak i iscijeliti se, pribrati se, pa čak i promijeniti. Tek kada oblikujemo novu i poboljšanu verziju sebe, bit ćemo spremni za to krenuti naprijed .
Život bismo mogli usporediti s tkaninom porubljenom od početka do kraja. Dvije strane istog novčića pune suprotstavljenih emocija s kojima se ne znamo uvijek nositi. Oštri strahovi i tjeskobe koji koče nove prilike. Činiti to na najbolji način nedvojbeno određuje integritet i kvalitetu svega što može uslijediti.
Koja je tajna kretanja naprijed?
Stručnjaci poput Denise Beike sa Sveučilišta u Arkansasu ističu da je naš životni ciklus obilježen događajima veće ili manje težine koji mogu utjecati na nas. Međutim, ono što određuje najveći utjecaj je način ili stav s kojim se suočavamo s njima. Zbog toga je važno imati jasnu i objektivnu viziju određenih aspekata.
Nakon što ste prošli kroz loše vrijeme, normalno je čuti da morate krenuti dalje. Ali kako to učiniti kad su u nama tereti i tjeskoba? Znamo da to moramo učiniti, ali nije uvijek lako ostvariti ovaj napredak, pravi korak naprijed.
The bol ima duboke korijene i ne možemo se iščupati kao da se ništa nije dogodilo samo da bismo se preselili negdje drugdje. Ne možemo samo baciti ručnik i očekivati da ćemo početi od nule. Moramo biti sposobni popraviti i transformirati. Stvoriti nešto novo polazeći od sadašnjosti iz onoga što smo doživjeli i naučili. Ovaj proces može potrajati neko vrijeme vrijeme ali zahvaljujući njemu dat ćemo si priliku da počnemo iznova na najbolji mogući način.
Ponekad se dobre stvari raspadnu da bi se bolje stvari mogle dogoditi.
-Marilyn Monroe-
Napredovanje s previše prtljage nije dobra opcija
Možemo usmjeriti pogled prema horizontu, staviti nogu pred nogu i nastaviti kao da se ništa nije dogodilo. Također možete prepustiti vremenu svu odgovornost za emocionalnu brigu. Vjerujući da će uklanjanjem stranica iz kalendara nestati i bol i sjećanja. Međutim, doći će dan kada ćemo shvatiti da nijedna od ovih strategija nije uspjela.
Albert Ellis poznati kognitivni psihoterapeut podsjeća da često ljudi se zanose određenim uvjerenjima ne razmišljajući o drugim alternativama. One se definiraju kao iracionalne ideje koje nas vode do nezdravih, pa čak i problematičnih situacija.
Dakle, svaki put kada smo prisiljeni pokrenuti promjenu ili se moramo suočiti s trenutkom velikih poteškoća, moramo razmisliti o sljedećim aspektima.
Emocionalno napredujte
Ići naprijed nije isto što i naprijed. Uobičajeno je obratiti se za pomoć psihologu. Mnogi su pokušali krenuti naprijed nakon što su pretrpjeli razvod ili gubitak voljene osobe, zaboravljajući vrlo važan aspekt: procesuiranje gubitka.
Neophodno je integrirati osnovni koncept u naš osobni registar: kretanje naprijed. U nastavku ćemo izvijestiti što ova riječ podrazumijeva:
- Nemojte ostati zarobljeni na istom mjestu.
- Shvatite da moramo primijeniti novu životnu strategiju.
- Generirajte neku vrstu evolucije koja mora započeti od nas samih, od naše nutrine bez bijega.
- Govoriti sebi da moramo prihvatiti da nam je žao, razumjeti to, riješiti to, liječiti to i dati si novu priliku. Na taj način ćemo napredovati emocionalno i psihički.
- Shvatite jedan detalj: tuga ili bol koji proizlaze iz gubitka ne nestaju. Takve osjećaje nitko ne može izbrisati. Moramo stvoriti prostor u sebi i naučiti živjeti s njim.
Za promjene je potrebno vrijeme
Kako otkriva istraživanje koje je proveo doktor Mark A. Thornton sa Sveučilišta Cornell, svaka promjena sa sobom nosi niz emocija kojima je potrebno upravljati. Stavite Srce a glava u tim emocionalnim stanjima nastaviti kao da se ništa nije dogodilo često znači izlaganje riziku od razvoja psihičkog poremećaja poput depresija .
Moramo biti u stanju plakati od tuge i kanalizirati ljutnju i frustraciju. Ostati smiren pred razočarenjima kako bi se asimilirao i učio iz njih.
Počinjemo ispočetka s jačom verzijom sebe
Ljudi se ne mijenjaju, oni napreduju. Ljudsko biće se preobražava kad god to smatra potrebnim, ne iz hira i ne iz zadovoljstva. On to čini kako bi se suočio s nevoljama i bio otporniji, vještiji i spremniji.
Znamo da ne možemo ostati zaglavljeni i napredovati, to je jedina opcija koju imamo. Međutim Učinimo to na najbolji način: bez pobjeći od nas samih i iz ovog unutarnjeg okruženja emocija koje, poput neuredne i mračne kuće, treba našu pozornost za kisik i promjenu.
Evo tajne kretanja naprijed! Započnimo ponovno naše životno putovanje s ažuriranom verzijom snažnom i punom nade. Kako je rekao Charlotte Brontë Kakva je potreba evocirati prošlost kad je sadašnjost sigurnija, a budućnost ljepša?
