Učenje je zadatak koji zahtijeva oboje koncentracija i sposobnost da se usredotoči sva pažnja kako bi se postigla maksimalna izvedba. Ne radi se o tome koliko vremena provodite na knjigama, već o tome da iz njih izvučete najveću korist.
Važno je razviti dobre strategije kako ne biste gubili vrijeme i kako ne biste bili tjeskobni pri pomisli da vas netko ocjenjuje i da morate naučiti sav materijal koji se obrađuje u razredu. U nastavku vam nudimo nekoliko savjeta koji će vam biti od velike koristi kada se nađete na pripremama za ispit.
1-Potražite pravo okruženje
Važno je imati udobno mjesto za učenje gdje su svjetlo i temperatura prikladni. Potražite mjesto gdje nema previše izvora distrakcije i gdje ne riskirate da vas netko prekine.
Ovo može biti izolirana i tiha soba u vašem domu televiziji koji vas mogu omesti ili dovesti u iskušenje.
2-Pripremite sve što vam je potrebno prije početka
Napravite popis svega što bi vam moglo zatrebati. Prekidanje koncentracije tijekom sesije učenja radi neprestane potrage za prethodno zaboravljenim materijalom, osim što je kontraproduktivno, može se pokazati kao isprika da se nikad ne počne. Stavite sve što vam treba na stol, poput bilješki iz drugih srodnih predmeta.
3-Pravite kratke pauze
Održavanje koncentracije 8 sati bez prekida je praktički nemoguće. Naše se tijelo mora odmoriti i odvojiti od učenja na nekoliko minuta. Stručnjaci preporučuju napravite pauze od otprilike 15 minuta svaka dva sata učenja . Nemojte pretjerivati s odmorima (najviše 15 minuta), ali nemojte ih zaboraviti jer će inače umor utjecati na vašu sposobnost usvajanja sadržaja.
4-Odredite prioritete
Nije sve jednako važno: postavite prioritete. Započnite s proučavanjem onoga što mislite da je najvažnije kako biste bili sigurni da ćete tome posvetiti potrebno vrijeme. Ostavljajući najteže ili najsloženije stvari za kraj, možete se naći preumorni da biste se s njima nosili kako treba. Dobra opcija je isplanirati dan učenja tako da odmah odredite najvažnije zadatke i vrijeme koje će vam trebati da ih napravite.
5-Tražite motivaciju
Ima dana kada učenje postane pravi izazov. Upravo iz tog razloga postaje bitno pronaći svoje motivacija . Na primjer počastite se svaki put kad postignete cilj. Odredite koliko ćete daleko stići taj dan i nakon što obavite zadatak učinite nešto u čemu uživate poput gledanja epizode omiljene serije ili odlaska na piće s prijateljima.
6-Internalizirajte naučene pojmove
Svi znamo da to nije isto kao proučavanje matematike ili povijesti – neki predmeti zahtijevaju da zapamtite određene pojmove. Jedan od načina da olakšate učenje je internalizirati ono što ste pročitali. To ne znači jednostavno čitati nešto dok to ne zapamtite, već prije razumjeti ono što ste pročitali i biti u stanju to objasniti vlastitim riječima.
Učenje stvari napamet bez pokušaja razumijevanja može biti korisno ako je cilj kratkoročno pohraniti informacije u umu. Ako pak želite zadržati predodžbe tijekom vremena, može biti korisno sjetiti se primjera iz svakodnevnog života ili ih povezati s prethodnim učenjem.
7-Slušajte glazbu
Ne postižu svi koncentraciju na isti način. Postoje ljudi koji se mogu koncentrirati slušajući glazbu – sve ovisi o vašoj metodi učenja i predmetu koji učite. Općenito smo skloni odlučiti se za klasičnu glazbu ili opuštanje . Osobito u predmetima koji zahtijevaju korištenje kreativnosti, glazba može uvelike olakšati učenje.
8-Isključite mobitel
Ako moraš učiti izbjegavajte držati mobitel pored sebe. Uvijek provjerite svoju e-poštu ili telefon to će vas navesti da prekinete svoju aktivnost svaka tri ili dva, što dodatno otežava ponovno uspostavljanje koncentracije. Pauze iskoristite da pogledate u mobitel ili nazovite koga god želite.
9-Ne učite nekoliko sati prije ispita
To je kontraproduktivno. Najbolje je učiti danima prije i dobro se naspavati dan prije ispita. Neke studije su to potvrdile spavati nakon što je pohranio informacije, pogoduje konsolidaciji naučenih predodžbi. Da biste maksimalno iskoristili noć prije ispita, dobro je spavati nego pokušavati u zadnji čas ponoviti koncepte koji se nikad neće konsolidirati. Nedostatak odmora također će negativno utjecati na vaš uspjeh tijekom ispita.
Svatko od nas provodi strategije koje smatra najboljima za postizanje optimalnog učinka. Iz tog razloga, indikacije koje smo dali moraju se upravljati i tumačiti u skladu s vašim objektivnim gledištem. Pažnja, motivacija i koncentracija temeljne su varijable kojima moramo naučiti pravilno upravljati kako bismo dali sve od sebe.
