More i zdravlje spaja ih odnos toliko snažan da mozak pozitivno reagira na ovaj scenarij: osjeća se opuštenije, poboljšava mu se percepcija, povećava se kreativnost i stječe veću mentalnu jasnoću. Malo je okruženja koje je tako ugodno kao osjećaj toplog pijeska pod nogama, šum valova ili svježina morskog povjetarca.
Pomorski stručnjaci, surferi i biolozi uvijek su ponavljali: more djeluje kao čarolija, ocean privlači čovjeka i zarobljava ga od početka vremena. To nepregledno prostranstvo modre vode u nama stvara višestruke osjete. Ponekad je dovoljno stati na nekoliko minuta uz more da napunimo baterije i osjetimo boljitak u duši.
-H.P. Lovecraft-
Bilo bi dovoljno prisjetiti se poznate prakse viktorijanskih liječnika u liječenju pacijenata. Svi ljudi koji su patili od tuberkulozne melankolije ili obične ljubavne čežnje dobivali su isti recept: morski zrak. Pritom su plaže dugo vremena postale idealan terapeutski resurs i za elitu i za najsiromašnije. I uspjelo je! Budući da su se raspoloženja popravila jer more i zdravlje imaju posebnu vezu prepoznatu i na znanstvenoj razini.
Doznajmo više o odnosu mora i zdravlja.
More i zdravlje: terapeutski učinak vodenih okoliša
Godine 2011. provedena je zanimljiva studija koju je vodio odjel za zdravstvenu arhitekturu jednog švedskog sveučilišta. Studija je pokazala lako razumljivu činjenicu: vodeni okoliš stvara dobrobit i pozitivno utječe na naše zdravlje. I more i rijeke ili jezera stoga proizvode pozitivnu promjenu u našem um u našem mozgu i tijelu.
Tolika je misterija i fascinacija koju osjećamo prema morskim scenarijima da nema manjka znanstvenika koji su htjeli dati objašnjenje ove enigme. Jedan od njih bio je poznati pomorski biolog Sir Alister Hardy, poznat po sudjelovanju u jednoj od prvih ekspedicija na Antarktiku 1925. godine. ljudsko tijelo je programirano da reagira na scenarije koji su pozitivni za njega.
Kad je naša vrsta napustila savanu, stigla do obala i otkrila ocean, nešto se promijenilo. Odjednom je čovjek dobio pristup novoj hrani, posebno onoj bogatoj masnim kiselinama omega 3 osnova za razvoj i zdravlje mozga. Istodobno, terapeutski učinak mora i njegovih višestrukih podražaja učvrstio je iznimno snažnu vezu s našom vrstom.
Jedna od raznih studija u tom smislu je ona dr. Jenny Roe sa Sveučilišta Heriot-Watt u Edinburghu. Prema njegovim istraživanjima, kada je čovjek u kontaktu s morem, u njemu se proizvodi niz fizioloških reakcija: oslobađa endorfine snižavajući razinu kortizol stvara alfa valove u mozgu... Nitko ne isključuje da su prvi kontakti naših predaka s morem i njihov odnos možda ostavili trag koji i danas traje, podsjećajući nas na sve blagodati golemog plavetnila.
Ljekovita moć oceana
More i zdravlje usko su povezani. Ocean stvara u nama ono što se može definirati kao plavo blagostanje. Evo nekoliko izvadaka:
Plavi um
Naš mozak vrlo pozitivno reagira na pogled na vodu. Promatranje, mirisanje i mirisanje dovodi do toga da mozak ulazi u stanje apsolutne opuštenosti. Ova faza smirenosti potiče lučenje neurotransmitera poput dopamina i serotonina koji povećavaju našu sreću.
More potiče i naše kreativnost smanjuje brige i pomaže u poboljšanju osnovnih kognitivnih procesa poput pamćenja, pažnje...
Idealno za dišne puteve
Slani povjetarac pravi je lijek za naše dišne puteve. Otpušta ih, olakšava disanje i djeluje antibiotski. More je idealno za astmatičare i alergičare.
Povezanost i energija
I šum mora i pogled na te scenarije u kojima dominira kretanje, svjetlo i panorama beskraja pogoduju stvaranju alfa valova u našem mozgu. Ulazimo u fazu smirenosti koja poboljšava našu unutarnju povezanost. No, prema studiji objavljenoj u Časopis komplementarne medicine sam oceanski zrak doprinosi fazi opuštanja i osobne povezanosti.
Morski zrak je krcat negativnim ionima. Kako otkriva studija, ove negativne čestice nastaju prije svega u prirodnim okruženjima gdje je voda prisutna kao što su more, vodopadi, rijeke itd. Njihov učinak potiče proizvodnju serotonina, omogućujući nam da uđemo u fazu unutarnje ravnoteže koja nas puni kreativnom energijom motivacija želja za druženjem i kontaktom s ljudima...
Postoji još jedan bitan aspekt koji ne treba zaboraviti. More i zdravlje povezani su izravnom vezom jer nam morski okoliš omogućuje upijanje vitamin D temeljna za brojne vitalne procese iako mnogima nedostaje. Ako ste u prilici, uvijek slijedite svoj instinkt, onaj primitivni glas koji zna koliko dobrog može učiniti dan na moru. Vrijedi, vrijedi tvog zdravlja.
