Postoje trenuci u životu kada se osjećamo kao da nam je srce razbijeno u tisuću komadića, misli razbijene, a tijelo iscrpljeno. Borimo se otvoriti oči i uroniti u dubinu svoje patnje. Osjećamo da će oluja ostati s nama. U tim trenucima možemo se okrenuti poeziji da smirimo bol.
A to je zato što će dio naše boli u tome pronaći utjehu. Pozivamo vas da otputujete s nama na putovanje u izvanrednu vezu između umjetnosti i blagostanja; saznat ćemo kako poezija pomaže smiriti dio patnje koju nosimo sa sobom u našoj emocionalnoj prtljazi.
Ne dopustite da život izmakne kontroli, a da ga ne živite.
-Walt Witman-
Umjetnost i zdravlje
Umjetnost to je moćan alat koji djeluje i kao potpora i kao sredstvo izražavanja činjenica kojih smo svjesni, a ne. Kroz različite umjetničke forme možemo pokazati kako se osjećamo, što mislimo i kakvi smo . To nam pomaže da se prepustimo i razmislimo o sebi.
U raznim područjima zdravlja, umjetnost se koristi za smirivanje boli. Kroz glazbu, slikarstvo, fotografiju, kazalište... Svakome svoj oblik umjetnosti, ali svima nam može poslužiti. Na primjer, gledanje na život s ironijom pomaže ljudima s terminalnim rakom, zbog čega se u nekim bolnicama nudi klaunoterapija. Osobe s Alzheimerovom bolešću stimuliraju se mirisima koji bude njihove emocije; kroz art terapiju mnogi se mogu nositi sa svojim traumama.
Ovim ne kažemo da umjetnost u potpunosti uklanja bol, već da svi možemo imati koristi od nje na neki način. Ovi terapeutski učinci posljedica su veze između umjetnosti i uma te društvenih odnosa. Zbog međusobnog povezivanja bol se stoga može smanjiti.
Poezija pomaže ublažiti bol
Prema Accademia della Crusca poezija je očitovanje ljepote ili estetski osjećaj izražen kroz riječ u stihu ili prozi. Riječi komuniciraju emocije, misli i djela. Zahvaljujući njima možemo postići stanje smirenosti. Kako?
Pjesme su pune simbola, priča i izraza koji mogu dirnuti našu dušu. Toliko su moćni da se ugađaju u najdublje slojeve našeg bića. Ovdje možemo osjetiti da postoji netko tko je proživio ista iskustva kao i mi. Pomalo kao da su iskoristili trenutak.
Ono što ne možemo ni pretočiti u riječi poezija govori s tolikom jasnoćom da se čini da otkriva naše najintimnije tajne.
Psihoterapija u školi i zajednici
Poezija kao terapija
Poezija se kroz čitavu ljudsku povijest koristila u terapeutske svrhe. Na primjer, Aristotel je otišao toliko daleko da je govorio o katarzi kroz poeziju koja je omogućila emocionalno iscjeljenje. Početkom 19. stoljeća koristila ga je psihijatrija kao dio savjeta za čitanje duševno oboljelih zahvaljujući Benjaminu Rushu.
Autor psihopoezije (poetoterapije) bio je Eli Griefer pjesnik volonter u državnoj bolnici Creedmoor u New Yorku koji je surađivao s psihijatrom Jackom J. Leedyjem. Njih su dvoje prepisali principe ove terapije i predložili korištenje poezije u liječenju emocionalnih poremećaja.
Posljednjih godina objavljene su brojne knjige u kojima se poezija prepoznaje kao sredstvo psihoterapije; među njima su i tekstovi The Princeton Encyclopedia of Poetry and Poetics. Journal of Poetry Therapy .
Poezija vam pomaže da se izrazite u sigurnom prostoru i otvorite korak po korak. Putem metafora pomaže nam da prijeđemo dalje od značenja riječi i dođemo u kontakt sa svojim najdubljim svijetom, kao i da vizualiziramo ono što osjećamo, mislimo i kako djelujemo.
Ali također pomaže u smirivanju boli. S jedne strane omogućuje nam da sublimirati tjeskobu a s druge proniknuti u simbole, riječi i slike koji nam pomažu generirati sadržaje koje ne znamo izraziti svakodnevnim jezikom.
Poezija u obrazovnom sektoru i za zajednicu
Poezija može biti obrazovni izvor za njegovanje emocionalne inteligencije u razredu. Kvaliteta koja se mnogo proučavala, ali se rijetko primjenjuje u školama, iako je neophodna kao i bilo koji drugi predmet.
Jača kreativni izraz koji potiče samospoznaja pomaže izraziti dijelove naše sjene biti suosjećajan stvoriti empatiju stvoriti duboke sadržaje prepoznati se osloboditi napetosti i transformirati patnju u učenje.
Poezija se također može koristiti u radu sa zajednicama budući da dopušta sjedinjavanje emocija, misli i djela onih koji ih sačinjavaju; također jača trenutak stvaranja koristeći korijene, tradiciju i vjerovanja.
Možemo kopati dublje u zajednice kroz kolektivne pjesme koje ujedinjuju i pomažu da se izađe izvan zajednice. Oni zbližavaju i iskupljuju stanovništvo vrijednost metafora predačke priče u kojima se pričaju priče pune životnih pouka.
Da rezimiramo poezija nas približava našim sjenovitim područjima i pomaže nam izgraditi put koristeći riječi kako bismo osvijetlili nove horizonte. Oslobodite dušu tereta kroz izraz naših sjena. Alat za kopanje i sjaj koji smiruje bol i pomaže nam da je transformiramo i prevladamo.
Poezija
sijati oči na stranici
sijati riječi u oči.
Oči govore
riječi izgledaju
izgleda misliti.-Oktavio Paz-
