Stresne točke: kožne reakcije na emocije

Jeste li ikada čuli za stresne točke? Je li moguće? Crvenilo, osip, koprivnjača... Mnoga psihička stanja manifestiraju se na organskoj, pa čak i fizičkoj razini. Ova duboka povezanost posebno je dobro utvrđena u području dermatologije: govorimo o sve raširenijoj pojavi među odraslima i djecom.

Složena veza između kože i stresa proučava se nekoliko desetljeća. Udruga mozak-koža omogućila je višegodišnju suradnju disciplina poput psihologije, endokrinologije, neurobiologije i dermatologije ujedinjenih s ciljem boljeg razumijevanja ovog fenomena.

U isto vrijeme potrebno je istaknuti očigledan aspekt: ​​ovo su vrlo neugodna, pa čak i onesposobljavajuća stanja. Ponekad upala i jaka iritacija kože lica može ograničiti društveni život osobe . Mrlje su također popraćene intenzivnim svrbežom od ogrebotina koje uzrokuju bol i ograničavaju normalan svakodnevni život.

Mrlje od stresa: što su, zašto se pojavljuju i kako ih liječiti

Osobe koje pate od stresa često imaju dermatološke poremećaje među kojima su najčešće akne. Međutim, potrebno je razjasniti jedan aspekt: ​​ove manifestacije postaju očite tek kada se temeljno psihološko stanje nastavi intenzivnom brzinom tijekom vremena.

To ne možemo zaboraviti kožu to je najveći organ u tijelu i najosjetljiviji na promjene raspoloženja. Rosacea, dermatitis, psorijaza ili vitiligo vrlo su česti poremećaji i oni koji najčešće dovode do traženja dermatološkog savjeta.

Kako znamo jesu li mrlje posljedica stresa?

Mrlje od stresa pojavljuju se preko noći. Predstavljaju se kao osip pa u početku mislimo da je riječ o alergiji. Istovremeno ih je lako razlikovati od sunčane pjege budući da su potonji smeđe boje i nastaju polako tijekom vremena.

• Imaju crvenkastu boju.
• Nepravilne su i pojavljuju se u mrljama.
Javljaju se uglavnom na vratu, prsima i trbuhuali i na rukama i nogama.
• Njihova pojava ne prolazi nezapaženo jer peku, svrbe i izazivaju nelagodu u dodiru s odjećom.

Zašto se pojavljuju?

Intenzivan i dugotrajan stres ima različite posljedice. Iznenadna pojava raznih mrlja na koži prilično je česta pojava čiji su uzroci:

• Stres izaziva upalnu reakciju na koži, uzrokujući pojavu mrlja i ometajući zacjeljivanje kože. To je ono što je otkrio studija koje je provelo Sveučilište u Berlinu pod nadzorom doktora Roberta Maioffa i Yingha Shena.

• Kada ste pod pritiskom povećava se razina adrenalina u krvi, a time i razina kortizola . Kao rezultat toga, pojačava se proizvodnja sebuma i bakterija, što olakšava pojavu kožnih bolesti.

• Ako nakon nekoliko tjedana ili mjeseci ne možete upravljati tim psihičkim stanjem, zbog prekomjerne razine kortizola počinju se aktivirati različiti fiziološki procesi: hormonalni poremećaji, višak toksina i upalni procesi. Koža je najveći organ, a ujedno i najosjetljiviji na hormonsku neravnotežu.

Na primjer, iako je autoimuna bolest, vitiligo ima genetsku komponentu i može se pogoršati stresom. Klasične bijele mrlje posljedica su napada imunološki sustav utječu na stanice kože koje sadrže melanin.

Rosacea je još jedna kožna bolest koja se može pojaviti tijekom stresa i kao reakcija na upalu uzrokovanu viškom kortizola.

Kako liječiti mrlje od stresa?

Mrlje od stresa mogu se pojaviti bilo kada . Što možemo učiniti u tim situacijama? Otkrijmo nekoliko savjeta:

• Idealno je konzultirati se s liječnikom kako bi se isključile druge patologije. Liječnik obično propisuje antihistaminik za smirivanje upale i svrbeža.

• Ako ne upravljamo stresom, takvo psihičko stanje će potrajati kao i svrbež, nelagoda i rizik od pojave stresnih mrlja. Stoga moramo prekinuti ciklus i ovu svrhu kognitivno-bihevioralna terapija pokazalo se vrlo korisnim : njime radite na disfunkcionalnim mislima i idejama koje pogoršavaju nelagodu.

• Jednako je dobro imati svakodnevne navike koje uključuju vrijeme za odmor, ljenčarenje i fizički i mentalni prekid.

• Izvođenje tjelesne aktivnosti umjerenog intenziteta može biti od velike pomoći. S druge strane važno je ne zanemariti prehranu odnosno smanjenje zasićenih masti, gotove hrane, bijelog brašna, alkohola ili uzbudljivih pića poput kave.

Za kraj, ne zaboravimo utjecaj emocija, briga i psihičkog stanja na zdravlje kože. Kada tijelo nam govori naša je dužnost da ga saslušamo i odgovorimo.