Većina nas je barem jednom doživjela razočaranje u ljubavi ili izdaju od strane prijatelja ili člana obitelji. Nakon ovoga nam je bilo teško ponovno vjerovati dotičnoj osobi. Povjerenje samo po sebi nije lak zadatak, ali ako se povrh toga pojavi i pizantrofobija, pretvara se u pravu himeru.
Povjerenje nije besplatno i polako se raspada dok tražimo međutočke : vjeruješ ili ne vjeruješ. To je plod mjeseci i godina odnosa i zajedničkih iskustava. Znamo da moramo čekati dugo prije nego što ga dobijemo, ali vrlo malo da bismo ga izgubili. No, kaže se i da nada posljednja umire i da vrijeme liječi (skoro) sve.
Što je pisantrofobija?
Osoba koja pati od pisantrofobije pokušava a strah iracionalno uspostavljanje intimnog i osobnog odnosa s drugim pojedincem . Traumatična ili štetna iskustva koja je prethodno doživjela utjecala su na nju do te mjere da strah nadvlada želju za povjerenjem u druge ljude.
Oni koji imaju ovu fobiju počinju naslućivati da će ih svi prije ili kasnije razočarati ili izdati. Postaje izrazito obeshrabrena osoba koja se boji da bi se situacija koja joj je uzrokovala patnju u prošlosti mogla ponoviti; zbog toga on ne dopušta da postoji ni najmanja mogućnost da se to ponovno proživi.
Zašto se to meni uvijek događa? Nikad neću biti sretan, ostat ću zauvijek sam. Ovo su neke od fraza koje ti ljudi ponavljaju u sebi kao dijagnozu situacije koja u njima generira jaku nemoć: htjeti, a ne moći. Zajedno s nepovjerenjem, oni također doživljavaju razočaranje, frustraciju, tugu, ljutnju, krivnju ili opći sram.
Ponašanja razvijena od strane pisantrofobnih
Nitko ne želi patiti, ali ako izgubimo povjerenje gubimo bitnu osnovu svakog međuljudskog odnosa. Posljedice pizantrofobije nisu ograničene samo na emocionalnu razinu već se prenose i na preostala područja života: posao, obitelj, par ili socio-kulturni.
Njegove autosugestije navode osobu na antisocijalno i izolirano ponašanje koje je štetno za sve te kontekste. Neka od tih ponašanja su:
- Izbjegavajte obavljanje aktivnosti koje uključuju intimni međuljudski kontakt. Introvertnost je rezultat straha od kritike i ekstremnog straha da će biti procijenjeno odbačeno ili izdano.
- Ne posjećujte događaje ili sastanke na kojima se morate susresti sa strancima i na kojima niste sigurni hoćete li se drugima svidjeti.
- Ne preuzimajte nikakve rizike koji bi vas mogli dovesti u situaciju opasnost na emocionalnoj razini. Čini se da se osoba nerado romantično obvezuje s drugima. Boji se otvoriti. Zbog toga se često smatra usamljenom introvertiranom, suzdržanom i hermetičnom osobom.
- Izbjegavajte održavanje intimnih odnosa zbog straha od ponovnog razočaranja. Ne želite pronaći drugog partnera iz straha da ćete opet patiti.
Sve te posljedice povećavaju intenzitet na temelju stupnja uključenosti pisantrofoba u drugu osobu.
Nedostatak povjerenja također je osoban
Često poteškoće s povjerenjem u druge počinju od nedostatka samopouzdanja . Ovaj nedostatak povjerenja izravno ugrožava namjera ili šesto čulo koje nam govori možemo li nekoj osobi vjerovati ili ne.
Pisantrofobični ljudi nisu bez takve intuicije, ali ne vjeruju svojoj prosudbi. S druge strane, ljudi koji nemaju ovu fobiju dobro znaju da je intuicija ponekad pogrešna, ali to kod njih ne stvara ekstremnu paniku koja bi ih uvjeravala da to ne mogu učiniti, stoga vjeruju vlastitim kriterijima u nedostatku boljih.
Ovaj nedostatak povjerenja u vlastitu intuiciju obično također smanjuje povjerenje u druge sposobnosti kao što je obrana u slučaju napada. Misleći da ste još bespomoćniji, postajat ćete sve više i više obeshrabreni. Na taj se način krug zatvara i fobija postaje sve restriktivnija.
Izgradnja emocionalne veze u takvom kontekstu postaje vrlo težak zadatak u rangu sa željom da se popnete na vrlo visoku planinu dok patite od vrtoglavice. Strah od pada raste sa svakim korakom sve dok svojom veličinom i intenzitetom ne nadmaši želju za kretanjem naprijed. Iz tog razloga mnogi ljudi s pizantrofobijom naglo prekidaju svoju vezu: njihova snaga nije dovoljna da se nastave penjati kako bi produbili vezu i učinili da vrtoglavica nestane.
Terapija: najbolji izbor
Povjerenje se ne vraća preko noći ni u sebe ni u druge. Za prevladavanje pisantrofobije stoga je važno zatražiti pomoć . To psiholog može nam pomoći da prevladamo događaj koji nas je emocionalno povrijedio. Napadom na uzrok postoje dobre šanse da se i problem riješi.
- Prolazak kroz ispravan proces tugovanja ključan je za ponovno povjerenje. Da biste to učinili, morate prihvatiti bol koju osjećate i ne bježati od svojih osjećaja. Ne isplati se ni minimizirati problem niti gledati u drugu stranu.
- Zahtijeva vrijeme i odmor. Emocije se moraju stabilizirati pa nije dobra ideja započinjati novu vezu. Osim što ste požurivani, najvjerojatnije još niste spremni vjerovati i traume iz prošlosti mogu ponovno isplivati na površinu.
- Nosite se sa svakodnevnim situacijama koje zahtijevaju povjerenje u druge. Primjerice, delegiranje nekih poslova partneru što nam omogućuje da postupno povećavamo njegovo samopouzdanje, zajedničko obavljanje nekih aktivnosti ili naturaliziranje poremećaja.
Ponovno vjerovati drugima, osim što je pravi izazov, vitalna je potreba. Povjerenje koje dajemo voljenima donosi višestruku korist. Među njima se povećavaju sreća i samopouzdanje, uvjeti koji nam omogućuju da se bolje nosimo s problemima i smanjimo ih stres . Svakako vrijedi probati.
