Emocionalna kompetencija opisuje sposobnost osobe da izrazi svoje emocije emocije s potpunom slobodom a proizlazi iz emocionalne inteligencije koja je
Ova osobna emocionalna kompetencija temelji se na samospoznaji
Socijalna kompetencija
Drugi pojedinačni aspekt emocionalne kompetencije je socijalna kompetencija, tj . U ovom području možemo istaknuti socijalne vještine koje su važne u radnom okruženju i za uspješne odnose, kao što je važnost znanja kako upravljati učinkovitom komunikacijom i znanja kako upravljati sukobima.
Zahvaljujući emocionalnoj kompetenciji, ljudska bića mogu reagirati na osobne emocije i one koje se manifestiraju u drugima. Zapravo, ova nas sposobnost čini sposobnima reagirati na pravi način kada netko nama blizak doživi emocije poput ljutnje, straha ili boli.
Prepoznavanje osobnih emocija daje nam mogućnost da na pravi način odgovorimo na emocije drugih. Ipak Bez poznavanja vlastitih emocija teško je osjećati empatiju ili pomoći drugoj osobi s njihovima.
Zdravstveni problemi povezani s emocionalnom kompetentnošću
Mnogi stručnjaci smatraju da je nedostatak emocionalne kompetencije uzrok raznih problema poput potiskivanja vlastitih emocija. Dokazano je da Internaliziranje emocija može izazvati pogoršanje fizičkog i mentalnog zdravlja jer povećavaju razine stres a to može biti uzrok opasnih stanja poput hipertenzije, naglog povećanja ili gubitka težine i umora.
Potiskivanje emocija može dovesti do toga da patimo od depresija i može utjecati na odnose koje imamo s drugima zbog
Za one koji pate od bolesti ili mentalnih problema koji ometaju emocionalnu kompetenciju, važno je kao prvi korak poticati razvoj emocionalne inteligencije. Kada osoba koja pati od ove vrste problema može razlikovati jednu emociju od druge, on ili ona također može početi učiti kako koristiti te emocije u svakodnevnom životu. .
