Krivnja je načelno zdrava. Iako uključuje nezadovoljstvo, ostaje mehanizam povezan sa samokritikom. Neizbježno je da se ponekad ponašamo neprikladno i na kraju povrijedimo druge. U tim nas slučajevima osjećaj krivnje upozorava na potrebu ispravljanja. Međutim, postoje okolnosti u kojima samoprijekor nadilazi razumno, u ovom slučaju govorimo o patološkoj krivnji .
Osjećaj krivnje podrazumijeva podsjetnik savjesti. Pojavljuje se kada je narušen princip ili vrijednost . To je osjećaj snažno povezan s ideologijom. Tamo svijest moral ili dužnost uvijek jest.
Od nevinog postaješ kriv u trenu. Vrijeme je takvo da golubovi pjevaju na umornom drvetu.
-Juan Gelman-
U psihološkom smislu praktički je nemoguće definirati je li neko ponašanje dobro ili loše. Čak i oni koji namjerno štete mogu biti motivirani iskrivljavanjem misli ili uvjerenja emocije posljedica promijenjenog, bolesnog ili nefunkcionalnog okoliša.
Međutim, svatko od nas pojedinačno donosi ovu vrstu procjene u smislu dobrog i pogrešnog. A kada osjećamo da smo prerasli svoja uvjerenja ili sustav vrijednosti, osjećamo grižnju savjesti. Koja je granica između normalne i patološke krivnje? Zaronimo dublje.
Normalna krivnja i patološka krivnja
Razlika između krivnje koju bismo mogli definirati kao normalnu i patološke krivnje nije uvijek jasna. Prvi trag koji nam pomaže da ih razlikujemo uključuje procjenu učestalosti i intenziteta. Ako se uobičajeno doživljava kao vrlo jak i razoran osjećaj možemo govoriti o patološkoj krivnji.
Postoje mentalni poremećaji koje karakterizira prisutnost osjećaja krivnje. Jedan od najčešćih je depresija. Osoba u stisku ovog stanja nastoji kriviti sebe stalno osjećajući čak
Patološki osjećaj krivnje prisutan je i kod opsesivno-kompulzivnih poremećaja, fobija i ovisnosti. U tim slučajevima krivnja djeluje kao dio problema. Ovo nije zdrav osjećaj krivnje koji dovodi do popravljanja štete ili promjene ponašanja. Više funkcionira kao sveprisutni emocionalni kažnjavač koji obično pogoršava srž problema.
Lica krivnje
Ponekad je osjećaj krivnje prikriven. Ovo nije tipična grižnja savjesti nakon postupka ili izraza koji smatramo za osudu. Na primjer, postoji traumatska krivnja, jedno od lica koje preuzima patološka krivnja.
Njegov mehanizam funkcionira na sljedeći način: osoba je žrtva proizvoljnosti, zlostavljanja ili iznimno bolnog i slučajnog događaja. Emocionalni učinak je vrlo visok. Tada nastaje ono što se zove trauma. Iako je osoba žrtva okolnosti, ona razvija osjećaj krivnje. Ovo je jedan od učinaka traume. U tom slučaju javlja se patološki osjećaj krivnje.
Slično tome, postoje slučajevi u kojima se osoba osjeća kriv jednostavno zbog zamišljanja štete radnju koju nikada ne bi proveo u praksi. Ne bi trebalo biti žaljenja jer nije prouzročena nikakva šteta. Međutim, ako su moral ili superego te osobe izrazito restriktivni, ona će realnost tumačiti kao da je doista učinila lošu radnju.
Prevladavanje patološke krivnje
Patološka krivnja može imati snažan utjecaj. Malo pomalo postavlja nam račun i filtrira se u različite slojeve života. Potkopava samopoštovanje i samo je proizvod niskog samopoštovanja samopoštovanje . Na primjer, oni koji imaju malo ljubavi prema sebi vjeruju da uvijek moraju ugoditi drugima i osjećaju se krivima ako to ne učine.
U tim slučajevima potrebno je provesti proces koji vam omogućuje da otvorite svoj um i vidite sve iz druge perspektive. Važno je razmisliti o značenju vašeg sustava vrijednosti pravila i vjerovanja. Iznad svega, procijenite njegov razlog postojanja i njegovu logiku. Uglavnom su to prestroga pravila koja nas zapravo ne čine boljim ljudima ili članovima društva. Oni imaju jedinu funkciju da nas muče.
U mnogim slučajevima bit će potrebno izaći iz te dinamike uz pomoć psihoterapeuta. Moguće je da krivnja ima tako duboke korijene da joj je teško pristupiti bez pomoći. Međutim, vrijedi se potruditi riješiti ga se. To je sila koja ponekad postaje neodoljiva, sposobna uništiti naše živote.
