Paul Ekman smatra se po Američko psihološko udruženje (APA) jedan od najvažnijih i najutjecajnijih psihologa 21. stoljeća. Jedno od najvećih mjerila u području detekcije laži i odnosa između emocija i izraza lica. Bio je i suotkrivač mikroizražaja. U ovom članku objašnjavamo što su mikroizrazi, kako nastaju i njihovu važnost!
Ekman navodi da se mikroekspresije javljaju tijekom razgovora i često mogu (a zapravo se i događaju) proći potpuno nezapaženo od strane potencijalnog primatelja. Međutim, jasno je zašto njihova važnost to su brzi pokreti lica koje osoba ne kontrolira i koji predstavljaju različite emocije.
Mikroizrazi: od činjenica do teorije
Paul Ekman jedan je od ljudi koji najbolje znaju kako se autentične emocije pojavljuju na našim licima. Sebe definira kao znanstvenika čija su otkrića promijenila njegov način razmišljanja.
Nakon godina promicanja osobitosti emocija uspio je dobiti sredstva za projekt koji je postao prekretnica njegove karijere. Ta su sredstva korištena za proučavanje na licu mjesta
Njegovi rezultati poslužili su mu da postavi temelje svoje najpoznatije generalizacije: emocije nisu kulturne nego biološke. Stoga su univerzalni i rezultat su ekspresije gena.
Hvala ovim genijalcima neke skupine mišića lica kontrahiraju se istodobno prema određenom obrascu ovisno o emocionalnom stanju osobe. Ako je vesela, pojavit će se pokreti radikalno drugačiji od onih koji bi se dogodili da je prožima strah. Iz te ideje proizlaze druge dvije.
Mikroizrazi koji su univerzalni i povezani s emocijama
Prvi je taj pojava mikroizražaja događa se na sličan način kod svih ljudskih bića . Drugim riječima, svi ljudi otvaraju usta kako bi izrazili iznenađenje, bez obzira na njih kultura na njihov razvoj, obrazovanje koje su stekli ili kako su proveli djetinjstvo.
Drugo je to skupina univerzalnih emocija usko je povezana s tim malim gestama . Lagani osmijeh, brzo podizanje obrva, iznenadni svrbež u nosu... Sve su to male, gotovo neprimjetne i nevoljne varijacije u mišićima lica koje su u većini slučajeva odraz naših emocija.
Stoga je Ekmanov središnji prijedlog da budući da postoje dobro definirane emocije i unaprijed definiran način njihovog izražavanja, sasvim je moguće da ih drugi ljudi mogu prepoznati, razumjeti i čak koristiti u određene svrhe.
Postoji samo jedna gesta, jedno lice.
Emocije koje predstavljaju mikroekspresije
Emocije su nam potrebne da bismo donosili odluke, komunicirali, razumjeli druge ili osigurali prijenos naših gena. S ovom motivacijom Ekman je uspio identificirati do 10.000 različitih izraza . Godine 1978. zajedno s Wallaceom Friesenom svrstao ih je u svoj Sustav kodiranja izraza lica (FACS) koji se temelji na anatomiji mišića lica.
Možete li reći koja emocija dolazi do izražaja kada netko nabora nos i gornju usnicu? Bi li bilo moguće reći je li netko uplašen samo gledajući u njegove oči? Objašnjavamo koji su mikroizrazi koji odgovaraju ovih 6 univerzalnih emocija:
Naučite prepoznati laži za 32 sata
Paul Ekman to kaže najčešći razlog zašto ljudi lažu je izbjegavanje kazna koja proizlazi iz kršenja pravila . Vjeruje da s obzirom na trenutnu zabrinutost za poštenje onih oko nas, mikroizrazi nam mogu pomoći da uočimo laži kojima nas pokušavaju hraniti.
Ti mikropokreti traju dvadeset petinu sekunde . Nemoguće ga je otkriti ljudskom oku ako za to nije osposobljeno. Psiholog je stoga odlučio testirati oko 15.000 ljudi, pokazujući da ih 99% sudionika nije moglo percipirati.
Počeo je isticati utjecaj koji bi mogla imati sposobnost čitanja drugih. I tako je Ekman počeo održavati radionice o tome kako uočiti lažljivce i otkriti mikroizraze koji ih odaju. Najnevjerojatnije je to što osigurava da ih možete naučiti uočiti u samo 32 sata!
Tajna je identificirati varijacije/disonance normalnog ponašanja ljudi . Na primjer, ako netko nešto govori i pritom malo sliježe ramenima, vjerojatno govori laž. Isto se može dogoditi ako se počeše po nosu ili pomakne glavu na jednu stranu.
Međutim, ništa nije 100% pouzdano. Uvijek postoji mala granica pogreške . Kako napominje pisac Roberto Espinosa, pouzdanost ankete više ovisi o tome tko analizira nego o tome tko izvodi gestu: kaže se da nema loših lažljivaca nego dobrih stručnjaka.
Automatizam mikroizražaja
Biti dovoljno uvježban za otkrivanje mikroekspresija može pogodovati njihovom automatizmom. To znači da se ne mogu apsolutno sakriti ili maskirati . Iako ih možete pokušati sakriti u određeno vrijeme, praktički ih je nemoguće stalno skrivati.
Još više ljudi lažljivac a naviknutiji na varanje drugih nisu u stanju kontrolirati svoju podsvijest na neodređeno vrijeme. Prije ili kasnije, za uvježbano oko oni se otkriju .
Također je istina da iako je obuka za dešifriranje ovih mikroizražaja osnovna, ponekad nije tako jednostavna. U praksi, da biste ih otkrili, morate obratiti veliku pozornost na drugu osobu, zuriti u nju i promatrati je izdaleka... A to može biti neugodno za osobu koja je nesvjesno podvrgnuta procjeni.
A ponekad je upečatljiva i informacijska buka koja prikriva način gestikulacije. Ponekad je specijalizirani tim apsolutno neophodan da zabilježi te trenutke .
Većina laži uspije jer se nitko ne trudi saznati istinu.
Mikroizrazi nam omogućuju da razvijemo određene vještine
Prema Paulu Ekmanu, obuka za otkrivanje mikroizražaja može nam pomoći da razvijemo određene društvene i emocionalne vještine. Uključujući emocionalna inteligencija ili empatija poboljšanje emocionalnog upravljanja.
Skrivanje emocija... još uvijek je laž.
Biti vješt i brz u prepoznavanju tih malih gesta omogućuje nam da prepoznamo određena ponašanja i bolje cijenimo osjećaje drugih. Također nam pomaže da budemo svjesniji vlastitih emocija i točnije ih izrazimo, što povećava vjerojatnost da će nas drugi razumjeti. Na ovaj način postajemo osjetljiviji na raspon emocija što povećava našu povezanost s ostatkom ljudi.
Mnogi ga uspoređuju s ličnostima kao što su Darwin Wundt Pavlov Watson Skinner Cattell ili Sternberg. Paul Ekman nedvojbeno je postao jedan od amblema moderne psihologije. Njegovi doprinosi na ovom polju postavili su temelje za pravi emocionalni obrazovni trend.
Popularni Postovi
