Menstruacija može boljeti kao . To je monstruozno produženo i razdražujuće ošamućenje, invazivna peckajuća intenzivna bol. Ovo svakako nije rijetka ili neuobičajena epizoda, zapravo velika većina slučajeva žene patio je od njih u određenom razdoblju svog života, a neki čak i svaki mjesec.
Televizija nam realnost menstruacije predstavlja kao mikrosvijet pun smijeha, oblaka, predivnih mirisa i veselja. Unatoč tome, ovo nimalo ne nalikuje stvarnosti bilo koje žene, a još manje onih 50% koji pate od ove kombinacije boli, iritacije i nelagode.
Oglašavanje i društvo općenito nastoje ušutkati bol povezanu s ovim dijelom mjeseca i neugodnosti koje mi žene trpimo ovih dana . Unatoč tome, naša kazna nije ograničena na to da nam pokaže nestvarnost menstruacije kao ružičaste zemlje čuda, već se moramo suočiti i sa svima onima koji kažu da su žene tim danima loše volje. Dvije strane istog novčića.
Nismo loše volje, blagoslovljeni smo: borimo se s predrasudama
S vremenom se proširio koncept da menstruacija čini žene nepopustljivima i loše raspoložene, gotovo kao da je menstruacija bolest. Unatoč tome baš kako ističe Christiane Northrup nije u redu poništiti vezu između ciklusa i onoga što nam omogućuje da ga imamo, to jest naše blagoslovljene i prirodne sposobnosti začeća života.
Međutim, to ne znači da trebamo poricati stvarnost, tj
Svi smo morali trpjeti sarkazam onih koji to ne shvaćaju kao jedini odgovor na bol i nelagodu izazvanu mjesečnicama. Ipak, bez sumnje, nitko nikada ne bi pomislio ismijavati nečiju bol ako je ona uzrokovana grčevima ili srčanim udarom.
Činjenica da je to ženska boljka u znanstvenom svijetu koji su kroz povijest pretežno činili muškarci i sa šovinističkim gledištem otežava razumijevanje potrebe za proučavanjem ovog aspekta ženskog tijela.
Usprkos tomeČak i ako smo još na početku, zahvaljujući znanosti moguće je rasvijetlitina bolove koji prate početak menstruacije i koji se nastavljaju tijekom tog razdoblja iako sve slabijeg intenziteta.
Ova bol i skup simptoma koji prate menstruaciju povezani su s ovulacijskim ciklusom i odgovaraju na međuodnos između fizioloških i psihosocijalnih čimbenika. U slučaju da nema fizičkog oštećenja koje to objašnjava (kao što je endometrioza) ovaj skup simptoma se zove .
Simptomi, iako promjenjivi i različiti, mogu biti sljedeći:
- Bolovi u trbuhu.
- Bol u leđima, posebno u lumbalnom području.
- Grčevi u trbušnom i lumbalnom području.
- Osobito bol u nogama
- Zapanjujuća i kontinuirana opća slabost.
- Svaki i slabost.
- Mučnina, povraćanje i nedostatak apetita.
- Edem abdomena.
- Proljev ili zatvor.
- Bol u prsima.
- Disforični osjećaji.
- Mrlje na licu i akne.
Budući da su negativni simptomi povezani s menstruacijom toliko različiti, teško je na općenit i jasan način definirati što impliciraju, a da se ne upadne u proturječja. Usprkos tome potrebno je razjasniti da su ti simptomi stvarni i da su neke žene ovih dana stvarno bolesne.
Disforični simptomi: tuga i razdražljivost prije i tijekom menstruacije
Tijekom dana koji prethode menstruaciji, kao i tijekom prvih dana ciklusa, žene pate od velikih fluktuacija
Iz tog razloga, sa stajališta stanja uma moguće je pokušati:
- Promjene raspoloženja: normalno je osjećati se tužno ili plakati i biti osjetljiviji na odbijanje.
- Razdražljivost intenzivan i ljut: to pridonosi nastanku sukoba.
- Osjećaj malodušnosti i ideje samoprezira.
- Tjeskoba, napetost ili intenzivan osjećaj da su vam živci na rubu.
- Smanjuje se interes za stvari koje ponekad zaokupljaju našu pozornost.
- Poteškoće s koncentracijom.
- Dugo spavanje, umor ili nedostatak energije.
- Potreba za puno spavanja ili nemogućnost spavanja.
- Intenzivan osjećaj umora i osjećaja da nemate ništa pod kontrolom.
To je to demonstracije jer te pretvaraju u čudovište; razgovarajmo kad ti prođe mjesečnica itd.
Koja žena nikada nije dobila takav komentar? Ne samo od muškaraca nego i od drugih žena koje to ne razumiju ili imaju malo takta. Važno je obratiti pažnju na to jer hrani stereotipe o menstruaciji i tegobama, a istovremeno ne pomaže u pronalaženju
Kada se nađemo suočeni s ovim simptomima važno je to znati najbolji način da se borite protiv njih je opuštanje jer vam to pomaže da ne razmišljate previše o boli te s manje patnje podnositi probleme koji prate ovaj period u mjesecu.
Upamtimo stoga da se ti problemi mogu pojaviti i da nam njihovo poznavanje i dijeljenje pomaže normalizirati promjene i Razumijevanje svega ovoga nije samo
