Dosada nas užasava. Kronična dosada, između ostalog, može biti opasna jer može potaknuti štetna ponašanja kao što je jedenje u pogrešno vrijeme ili više nego što je potrebno (sa svim povezanim posljedicama). Kronična dosada također je a faktor rizika za probleme mentalnog zdravlja kao što su tjeskoba, depresija i opsesivno kompulzivni poremećaj. Međutim Dosađivanje s vremena na vrijeme može ponuditi vrlo zanimljive prednosti koje vrijedi analizirati .
Ne možemo nastaviti a da si ne postavimo sljedeća pitanja: zašto nas dosada plaši? Što znači biti dosadno? Zašto moramo uvijek biti zauzeti? Bojimo li se da ćemo protratiti život ili se bojimo da ćemo ostati sami sa sobom?
Kad bismo mogli iskoristiti dosadu, imali bismo najmoćniji izvor energije.
-Ramón Gómez de la Serna-
Zdrava navika dosađivanja s vremena na vrijeme
Dosada je sinonim za frustraciju . Kada govorimo o dosadi, mislimo na to frustrirajuće iskustvo želje da nešto učinimo, ali ne znamo kako provesti aktivnosti koje će nas zadovoljiti. Osoba kojoj je dosadno stoga ne može regulirati unutarnje (misli i osjećaje) ili vanjske (okolina) čimbenike koji su potrebni za obavljanje privlačne aktivnosti. Međutim, kao što morate biti u mogućnosti naučiti izdržati frustraciju moraš se naučiti boriti protiv dosade.
Kao što ćemo vidjeti u nastavku Dosađivati se s vremena na vrijeme vrlo je pozitivno jer budi i potiče neke vrline koje nisu nimalo vrijedne prezira . Nisu uzalud kroz povijest slavne ličnosti isticale
Dosada potiče kreativnost
Iako se dosada može činiti kao dosadan osjećaj koji bismo trebali izbjegavati pod svaku cijenu, znanost nam govori da ona može biti dobra za našu mentalnu aktivnost. Na primjer jedan istraživanje koje su proveli znanstvenici Britanskog psihološkog društva istaknuli su da pasivne aktivnosti koje bismo mogli kategorizirati kao dosadne zapravo mogu povećati našu kreativnost .
Ovo istraživanje imalo je za cilj demistificirati popularno mišljenje da je dosada na poslu negativno iskustvo. Zapravo, mnoge tvrtke vide dosadu kao faktor koji ometa učinkovitost i inovativnost tvrtke.
Međutim, ovo je istraživanje uspjelo pokazati da povremena i kratkotrajna dosada povećava sposobnost maštanja, što itekako može pomoći u izoštravanju vlastite domišljatosti kako same tvrtke žele. To je zbog činjenice da Dosađivanje može dovesti do sanjarenja, a to nam daje mogućnost stvaranja novih veza.
Zatim postoje druga istraživanja koji sugeriraju da dosada potiče potragu za novim ciljevima kada prethodni više nisu zanimljivi. Ako niste zainteresirani za svoj posao, to može značiti da nije prikladan ili da vas ne stimulira dovoljno. U ovom smislu dosada može djelovati kao katalizator za poboljšanje situacije koja nije zadovoljavajuća.
Prema daljnjim novijim studijama Dosada potiče kreativnost čak i kod djece . S tim u vezi, studija koju je provela skupina istraživača (Sveučilište East Anglia) kritizira ideju da stalno zauzet um može doprinijeti boljem intelektualnom i društvenom razvoju.
Prema znanstvenicima, dosada nije loša. Nasuprot tome, može stimulirati kapacitet kreativan djece koja će morati odgovoriti na fantastično pitanje: Što ćemo sada? Stoga, suprotno onome što smo skloni vjerovati, moramo pustiti djecu da se dosađuju kako bi naučila živjeti s ovom svakodnevnom frustracijom i na nju dobro reagirati.
Dosada potiče prosocijalno ponašanje
Još jedno istraživanje koje su proveli znanstvenici sa Sveučilišta Limerick u Irskoj istaknulo je još jednu neobičnu korist od dosade. Prema tim znanstvenicima, dosada je daleko od toga da otupljuje um i dovodi do nedostatka produktivnosti umjesto toga, može nadahnuti ljude da pronađu načine da budu empatični altruisti i da se uključe u prosocijalne zadatke uključujući i neke manje ugodne poput darivanja krvi.
Prema mišljenju učenjaka prosocijalno ponašanje
Koliko god to čudno izgledalo, znanstvenici objašnjavaju da dosada paradoksalno može djelovati kao vrlo moćan motivator koji potiče ljude da se bave neugodnim, ali značajnim zadacima. Dosada stoga povećava prosocijalne motivacije koje utječu na pozitivno ponašanje i da te motivacije traju i izvan same dosadne aktivnosti.
Dajmo svom umu odmor
Imati pretrpan dnevni red i organiziran cijeli dan odličan je način da budete produktivni i iskoristite svoje vrijeme kako biste što bolje iskoristili naše dane. Međutim
Ne samo to. ponekad trebate imati vrijeme koje je uistinu slobodno i prazno vrijeme. Moramo pustiti i ljude oko sebe, našeg partnera, našu djecu, malo praznog vremena. Bez straha od dosade.
Nemojmo se posvetiti zauzimanju svake naše minute vrijeme ili ono naše djece. Prestajemo pokušavati stalno ispunjavati svoje vrijeme nečim što nas zabavlja. Ne vršimo pritisak na partnera kada ga vidimo neaktivnog. Iza barijere 'neznanja što učiniti' nema nedokučivog ponora. Na ovaj način dosada će nas natjerati da otkrijemo svijet pun mogućnosti koje će nam pokazati nove – i još bolje – načine kako provesti vrijeme.
Dosada je nekako najuzvišeniji ljudski osjećaj
-Giacomo Leopardi-
