Ponekad pogrešno vjerujemo da je sreća stvar sreće. Nije tako. U stvarnosti, to opće blagostanje koje nazivamo srećom uglavnom je rezultat rada. Zapravo je moguće razviti vještine za sretan život bez obzira na dobre ili loše događaje koji bi se mogli dogoditi.
Jasno je da postoji komponenta sreće na životnom putu svih nas. U početku nismo gospodari okolnosti i ne možemo ih oblikovati po svojoj volji. Ipak, kada razvijemo vještine za sretan život, nalazimo pravi put do njega nositi se s tim situacijama na najkonstruktivniji mogući način.
Vještine za sretan život nisu nadzemaljski talenti. Imaju veze sa sposobnošću da obrazujemo naš um da pronađe put do blagostanja autonomno. Pogledajmo u nastavku vještine potrebne za to.
Jednog dana negdje svugdje uvijek ćeš se naći i samo to može biti najsretniji ili najgorči čas tvog života.
-Pablo Neruda-
Živite sretan život…
1. Čak je i sreća programirana
Svi govorimo o sreći, ali ne znamo svi kako je definirati. Nadalje, možemo imati univerzalni koncept sreće, a ipak ga ne možemo primijeniti u konkretnim situacijama.
Kao prva od vještina za sretan život to je razvijanje našeg osobnog koncepta dobrobiti; ne samo generički nego i koji se odnosi na područja ili situacije u koje smo uključeni.
2. Pristup razvoju jedne od vještina za sretan život
Izazivanje sebe dovodi nas bliže sreći. Konformizam je znak da smo napadnuti strahom ili nedostatkom motivacije.
Prihvatite izazove umjesto toga daje nam novi život i daje dašak okusa onome što radimo. Ako želimo biti bolji i činimo sve što možemo za to, osjećamo se zadovoljnije svojim životom.
3. Naučite vidjeti pozitivno u svemu
Zbog instinkta očuvanja težimo se usredotočiti na negativne aspekte situacija, a ne na pozitivne. Iz tog razloga nije lako naučiti vidjeti najbolje u svakoj osobi ili u svakoj situaciji.
Preporučujemo da prestanete iznositi te negativne pristupe i suprotstaviti im se što je prije moguće optimistični pristupi držati se.
4. Biti u stanju vjerovati sebi da ćemo živjeti sretnim životom
Jedna od velikih vještina za sretan život je samopouzdanje. Kako bismo ga dotjerali, nema ništa bolje od pretvaranja sebe u najbolje prijatelje.
Ostavimo po strani stalnu samokritiku i oprostimo sebi pogreške koje smo napravili ili što nismo odmah uspjeli u onome što smo htjeli. Budimo popustljivi prema sebi i pokušajmo razumjeti sami sebe, a ne osuđivati se.
5. Ravnoteža između različitih dimenzija života
Posao je važan dio života, ali nije sam život. U redu je posvetiti dio svog vremena poslu, ali ne smijemo dopustiti da on postane središte svemira.
Najsretniji smo kada iskusimo ne jedan nego mnoge aspekte našeg bića. Vaš partner, prijatelji, obitelj, zdravlje i inventivnost moraju zauzeti nezamjenjivo mjesto.
6. Razvijte otpornost
Ovo je jedna od najvažnijih vještina za sretan život. Radi se o sposobnosti da se oporavite i rastete nakon primljenog udarca.
Ponekad je potrebno vrijeme i puno energije, ali na kraju je to vještina koju svi možemo razviti uz snagu volje i predanost.
Otpornost zauzvrat povećava samopouzdanje i sigurnost. Odnosno: dobivamo tri po cijeni jednog.
7. Borba protiv automatizama
Sve nas prožimaju mentalni, emocionalni i fizički automatizmi. Ponekad nam pomažu olakšati život, ali ponekad su to mehaničke radnje koje nam samo stvaraju nelagodu. Dobro je promatrati sebe kako biste shvatili događa li se upravo to.
Ako je tako dobra ideja je početi modificirati fizičke automatizme ponašanja koje želimo iskorijeniti a zatim nastaviti s mentalnim i emocionalnim.
8. Pronađite svrhu
Većina nas zna da je život zanimljiv i ugodan kada imate cilj kojem težite. Problem je u tome što tu veliku egzistencijalnu svrhu ne nalazimo uvijek.
Možda bi idealno bilo prepustiti se instinktima koji nas vode malim ciljevima koji se mogu odmah postići. sigurno to će nas dovesti do otkrivanja velike ciljeve našeg života.
9. Budite ljubazni kako biste živjeli sretan život
Možda ste primijetili da su najbolji ljudi ujedno i najsretniji. S druge strane, oni koji nose gorčinu također su sebičniji, a ponekad i okrutniji.
Biti ljubazan prema drugima budi u nama dubok i trajan osjećaj sreće. Od one sreće koja pozitivno utječe na živote drugih i koja nema cijenu.
10. Izgradite zdrave odnose
Osjećaj sreće je pun samo kada se dijeli. Odnosi s drugima ključni su za osobno blagostanje. Najbolji način da ih izgradimo je dati vrijednost svakoj osobi onakvoj kakva jest poštujući je i pokazujući sebi zahvalnost za ono što nam nudi.
Ovih 10 vještina za sretan život ne razvijaju se preko noći . Oni zahtijevaju trud, dosljednost i odlučnost.
