Mnoge odrasle osobe nisu u stanju biti same sa sobom. Zbog samoće im je neugodno neprestano tražiti društvo drugih čak i kada ono nije kvalitetno. Moramo zapamtiti da smo mi ljudi s kojima ćemo dijeliti cijeli život. Zato je važno razumjeti da se osjećamo dobro Najprije morate naučiti biti sami sa sobom.
Provođenje vremena nas zabrinjava jer na to nismo navikli. Živimo uronjeni u vanjsku buku usmjereni na druge i odvojeni od svog bića. Kad ostali napuste tišina se čini dosadnom baš kao i glas našeg Ja koji smo prestali slušati previše godina.
Nesposobnost da cijenimo vlastito društvo sprječava nas da u potpunosti upoznamo to divno ljudsko biće u nama. Izvan toga riskirate upuštanje u opasne ovisne odnose utemeljen ne toliko na ljubavi nego više na strahu od samoće.
Kad naučiš biti sam sa sobom, slobodan si. Puninu postojanja možemo pronaći samo u osobi koja nas nikada neće napustiti: u nama. Veze bi trebale biti izbor, a ne nužnost do. Ograničenja rođena iz želje da izaberemo osobu s kojom ćemo nešto podijeliti kvalitetno vrijeme ne prisilne veze koje ne donose ništa pozitivno.
Kako naučiti biti sam sa sobom
Naravno, traženje društvenog kontakta i uspostavljanje odnosa zdrava je i prirodna praksa. mi smo društvena bića i potrebna nam je interakcija s drugima kako bismo bili fizički i emocionalno zdravi.
Ali najviše vremena provodimo sami sa sobom. Zašto nam ne prestanete bježati i počnete se upoznavati? Ono što otkrijete moglo bi vas iznenaditi.
Dajte sebi priliku
Kao što je gore spomenuto, ako vam nije ugodno sami to je samo stvar navike. Niste si dali priliku da se uvijek upoznajete dok ste okruženi drugim ljudima. Ključno je svjesno nastojati provoditi vrijeme sa sobom. Pokušajte ignorirati početnu nelagodu i polako se navikavati na vašu prisutnost.
Možete početi tako da ne forsirate sastanke s drugima izbjegavajte samoću . Kada se to pojavi prirodno, nemojte bježati, prihvatite to i počnite prihvaćati osjećaje koje izaziva boravak sa sobom.
Koncentrirajte se na sebe
Često vezanost nas dovodi do toga da previše ovisimo o drugima. Dajemo sve od sebe da zadovoljimo njihove potrebe i očekivanja, svu svoju energiju i vrijeme posvećujemo njihovoj dobrobiti, potpuno zaboravljajući na vlastitu.
Počnite uzimati natrag svo vrijeme i mentalnu energiju koju inače usmjeravate prema drugima i usredotočite se na sebe. Zapitajte se kako radite što trebate što želite kako se osjećate. Postavite sebi prioritet i prvo se pobrinite za sebe.
U početku se možete osjećati sebično ili neprirodno, ali to je samo dojam. Ne možete voljeti na zdrav način, brinuti se i poštivati drugu osobu ako prvo ne volite, ne brinete se i ne poštujete sebe.
Njegujte odnos sa samim sobom
Na kraju, sjetite se važnosti njegovanja odnosa sa samim sobom. Kada nekoga volite, slušajte ga, dajte mu riječi ljubavi i podrške i posvetite mu vrijeme. Pa sada je vrijeme da to učinimo i s vama.
Svaki tjedan pronađite trenutke za susret sa samim sobom trenuci sami u kojima se osjećate dobro i njegujete ljubav prema sebi . Učinite sami a opuštajuća kupka gledajte svoj omiljeni film kuhajte po novom receptu... Cilj je posvetiti mu vrijeme i uživati.
Naučiti biti sam sa sobom bit će zadovoljstvo
Vjerojatno ćete u početku otkriti aspekte sebe koji vas posebno ne uzbuđuju. Možda otkrijete da ih još uvijek imate rane iz prošlosti ili osjetiti ljutnju i strahove iz prošlosti. Možda ćete biti uznemireni, ali Ne bježi opet, ne vraćaj se odakle si krenuo . Imaj hrabrosti ostati uz tebe.
Sjetite se da ste godinama skrivali svoje osjećaje prisutnošću drugih. Sada ste ih konačno iznijeli na svjetlo dana. Pogledajte svoje tamne dijelove lica i poradite na njima. Kada naučite uvijek biti tu za sebe kada sami sebi postanete najbolji prijatelji i saveznici, život će biti jednostavniji i više se nećete osjećati sami.
