Pomoći hipohondrima obično nije lako . Izlaganje zabrinjavajućim simptomima može uzrokovati frustraciju i umor u obiteljskom okruženju kada su raspoloživi resursi ograničeni. Nadalje, te se osobe često mogu osjećati neshvaćene od strane okoline koja, u njihovim očima, nema razumijevanja za njihove pritužbe
Bez obzira je li bolest stvarna ili imaginarna, tjelesni simptomi se stvarno percipiraju, a ne simulacija. Iako testovi isključuju prisutnost tjelesne bolesti hipohondrična osoba zahtijeva daljnje preglede i pretrage kako bi potvrdila svoju sumnju ili da podrži svoja uvjerenja prije drugih.
Emocionalni i bihevioralni čimbenici hipohondrije
Hipohondrija je pretjerana briga za zdravlje pojedinca i mogući okidači. Glavna emocionalna komponenta hipohondrije je strah . Strah usmjeren posebno na zdravlje.
Stoga pojedinac većinu signala koje tijelo šalje pripisuje potencijalno ozbiljnoj bolesti koja ugrožava dobrobit, pa čak i život.
Među hipohondričnim ljudima oni su jednako česti ponavljajuća samoistraživanja za otkrivanje potencijalnih promjena (kod rana od težine, boli itd.); oni pokušavaju ekstrapolirati iz tih opažanja dokaze da je bolest stvarna.
Hipohondrija na netu: zbirka bolesti
Kakve rezultate Google daje ako tražimo glavobolje? Čitanje određenih simptoma povezanih s ozbiljnom bolešću utire put samodijagnozi . Od tog trenutka pojedinac će tražiti daljnje informacije, prihvaćajući one koje se podudaraju s početnom dijagnozom i odbacujući ostale ( pristranost potvrde ).
Na ovaj način Online alati za pretraživanje postaju dvosjekli mač . Informacije dostupne svima, a kojima se loše upravlja i koje se tumače, mogu potaknuti strahove koji uzrokuju tjeskobu kod subjekta, što u mnogim slučajevima otežava intervenciju. Osoba je uvjerena da ima pravi problem i da to nije proizvod njezine vlastite muke.
Kako pomoći hipohondričnim osobama?
U nekom trenutku u našim životima iu određenim okolnostima svi smo se pokazali prilično hipohondrima. Međutim, to može potrajati tijekom vremena kod hipohondričnih osoba koje ignoriraju mišljenje stručnjaka.
Osoba je uvjerena da boluje od teške bolesti i ne nalazi olakšanje u rezultatima pretraga i tumačenju liječnika. Usprkos tome neki savjet bi mogao biti koristan .
Cijenite osjećaje hipohondra
Ovo je vrlo važan korak. U nekim slučajevima hipohondri se osjećaju kao da imaju zid ispred sebe koji ih sprječava da izraze svoje simptome i strahove.
Dati vrijednost iskustvu znači stavite se u kožu te osobe . Nije lako i često ne uspijevamo pribjegavajući jednostavnijim i opasnijim rješenjima koja izražavamo frazama poput sljedećih:
- Nije ništa
- Vidjet ćeš da će ti doktor reći da nije ništa
- Moj otac je stvarno bio bolestan od ove bolesti i da je imaš ti ne bi bio ovakav
- Ali ako vam je liječnik već rekao da to nije tako, zašto želite ponovno ići tamo?
Distancirajte se od začaranog kruga nelagode
Ovo znači izbjegavati hranu pritužbe pojedinca. Često se hipohondrična osoba mora osjećati razuvjerenom od strane poznanika; njoj drugi nekako moraju reći da nije bolesna pa čak i da njezina izmišljena bolest ima pozitivnu prognozu.
Smirenost koja proizlazi iz tuđih uvjeravanja, međutim, uglavnom ne traje dugo jer osobi ne treba dugo tražiti nove riječi utjehe, ulazeći u začarani krug.
Provedite alternativne radnje za ohrabrujuće ponašanje
Pri tome mislimo na aktivnosti koje su osobi ugodne i nespojive sa samoistraživanjem usmjerenim na potvrđivanje bolesti.
Bavite se sportom s obzirom na to da tjelesna aktivnost može proizvesti signale koje bi pojedinac mogao povezati s prikupljenim materijalom u prilog svojim sumnjama, strahovima i samodijagnozi.
Ipak, nakon određenog vremena i ovisno o fizičkom stanju subjekta u tom trenutku, obično prevladava osjećaj ugode koji vjerojatno neće biti u skladu s pacijentovim strahovima.
Pomoć hipohondri traže pomoć
Situacija bi mogla znatno premašiti resurse koji su nam na raspolaganju, potkopavajući naše strpljenje i energiju. Nikada nije preporučljivo doći do ove točke; bolje zatražiti pomoć što je prije moguće. Ako to još niste učinili, znajte da više ne možete čekati. Moramo pomoći i ohrabriti osobu da obratite se psihologu .
Hipohondrični ljudi možda oklijevaju poduzeti ovaj korak: mogu misliti da je potpuno beskoristan. Potaknuti ih da se obrate stručnjaku mogli bismo istaknuti da im je potreban netko tko im može pomoći da smire svoje tjeskobe a ne optužujući ih za hipohondriju. I to iako sumnjamo da je upravo to uzrok njihove nelagode.
