Svi smo sposobni odreći se mobitela. Ali koliko dugo? Sat, pola sata, možda dvije minute? Ovo je test koji bismo svi trebali napraviti u nekom trenutku kako bismo izmjerili svoju razinu ovisnosti. Htjeli mi to ili ne, naši pametni telefoni su produžetak našeg tijela bez kojeg je najteže.
Nazivamo ih pametnim telefonima jer kao što dobro znamo mogu obavljati razne izvanredne funkcije koje nam olakšavaju život. Psihologija analizira vrlo važan aspekt, naime da se naši mobiteli ponašaju kao zamjena za inteligenciju. Povjeravamo im funkcije koje bismo trebali obavljati delegirajući ih radi praktičnosti, brzine i učinkovitosti.
Prije ne tako mnogo godina mnogi od nas znali su telefonske brojeve svojih prijatelja, obitelji i dečkiju napamet. Sada se svojih jedva sjećamo. Daljnji aspekt koji možemo primijetiti je da gubimo određene vještine u pogledu osjećaja orijentacije. Danas koristimo GPS gotovo uvijek izbjegavajući to logičko-prostorni napor koji nam omogućuje orijentaciju u zadanom prostoru.
Mogli bismo reći - bez straha da ćemo pogriješiti - da smo došli do točke u kojoj mi nismo ti koji upravljaju mobitelom, već mobitel upravlja našim vještinama.
Između ostalog, događa se jedna zanimljiva ali i alarmantna pojava. Pametni telefoni smanjuju našu izvedbu, energiju i motivaciju. Kako? Zaronimo dublje u ovaj aspekt.
Moramo biti pametniji od svojih pametnih telefona kako bismo ih spriječili da nas kontroliraju.
Ostavljanje mobitela na nekoliko sati: zdravstveni problem
Vjerovali ili ne ništa se neće dogoditi. Svijet neće stati. Ako bi nas netko nazvao ili pisao, neće se raspasti ako dobije naš odgovor par sati kasnije. Sve će i dalje zauzimati svoje mjesto, svaka će osoba i dalje biti tu, pa tako i svugdje na horizontu. Nakon ovog prekida promijenit ćemo se jer ćemo se osjećati puno bolje. Evo u čemu je tajna.
No, koliko god nam se to činilo duboko logičnim, istina je da nas provedba ove akcije jako puno košta. I to je toliko točno da postoji uobičajeno ponašanje koje provodimo, ali kojeg smo malo svjesni. Došli smo do točke u kojoj smo čak i sami ovisni o mobitelima trenutke odmora i slobodno vrijeme. Pauza na poslu dok smo u podzemnoj dok stojimo u redu dok čekamo film u kinu... Svaki trenutak je dobar trenutak da bacite pogled na svoj telefon.
Učinci korištenja telefona čak i kada smo opušteni su štetni. Mozak se treba odspojiti svako određeno vrijeme ali nudeći mu tako intenzivne podražaje poput onih koji proizlaze iz digitalnih uređaja ta potreba neće biti zadovoljena. A posljedice toga su jasne. Barem je tako pokazalo jedno zanimljivo istraživanje.
Mentalna preopterećenost i mobiteli
Sveučilište Rutgers u New Jerseyju (Sjedinjene Države) predvodilo je studija na velikoj skupini sveučilišnih studenata . Više od 400 studenata izvodilo je niz psihotehničkih vježbi relativno zahtjevnih. Nakon što su došli do polovice puta, zamoljeni su da se odmore sat vremena prije izvođenja ispita. Tijekom te pauze nisu smjeli koristiti mobitele.
Drugoj skupini je umjesto toga dopušteno korištenje mobilnog telefona tijekom pauze. Nakon ovih prethodnih smjernica i nakon provođenja testova, rezultati su bili iznenađujući. Učenici koji su telefonirali tijekom odmora napravili su 22% više pogrešaka. Također im je trebalo gotovo dvostruko više vremena da obrade i razumiju svako pitanje u psihotehnički test .
Ovi podaci pokazuju nešto što su istraživači već shvatili: elektronički uređaji smanjuju našu pozornost i našu sposobnost rješavanja složenih problema. Tako je dokazano da nam barem sat vremena odmora od mobitela omogućuje oporavak mentalne energije.
Odbacite mobilni telefon: riješite se proxyja na nekoliko sati
Navedena studija pokazala je sljedeće: podcjenjujemo resurse koje troši naš mobitel. I ne mislimo na električnu energiju da joj napunimo bateriju nego na naše, naše kognitivne resurse, našu mentalnu elastičnost, našu sposobnost koncentracije, promatranja, reagiranja, znamo se snaći u gradu, a zašto ne i stupiti u kontakt jedni s drugima na intimniji, ljudskiji način.
Odgovor na ovaj problem nije korištenje jednostavnijih telefona. Tehnologija ima sva prava da se sve više usavršava, da napreduje i da bude sofisticirana. Sve se to višestruko odražava na nas i kao takvo je čak i poželjno. Rješenje leži u korištenju tih resursa. Oni su svakako nevjerojatni, ne bi bilo razloga da nam naude da imamo veću kontrolu nad tim uređajima.
Ostavljanje mobitela na dva-tri sata ili cijelo poslijepodne ne škodi. biti uvijek intenzivno povezani šteti nam. To šteti našem mozgu i preopterećuje ga, oduzimajući nam instinkte, vještine pa čak i dobrobit. Ovo je aspekt kojeg bismo trebali biti svjesniji, kao što nam govore mnogi stručnjaci uspostavili smo emocionalnu vezu s mobitelom. To više nije alat, to je prijatelj kojeg ne možemo napustiti kod kuće.
