Kreativni očaj podsjeća nas da prije ili kasnije to moramo učiniti: prestati se suočavati s patnjom i vlastitom
The kreativni očaj to je psihoterapijski alat koji je dio terapije prihvaćanja i predanosti.
Pred sobom imam san da će jednoga dana svaka dolina biti uzvišena, svako brdo i planina poniženi, gruba mjesta izravnana i krivudava mjesta ispravljena [...] Ovo je vjera s kojom sam krenuo prema jugu.
The terapija prihvaćanja i predanosti izaziva pozitivne promjene kod subjekta koji ga koristi. Prije svega, bori se protiv automatskih misli, onih koje uzrokuju patnju i često nas podvrgavaju destruktivnoj dinamici kojom se raspiruje bol. Drugo potiče izravnu ljudsku i sveobuhvatnu bliskost s pacijentom kroz a slobodni od osuda. Zahvaljujući ovoj dinamici generiraju se korisne promjene i potiču se prilagodljivija ponašanja.
U tu svrhu često se koristi tzv. kreativni očaj, koji pacijenta može približiti njegovim vrijednostima, postižući stanje smirenosti i unutarnjeg sklada s kojim će pronaći nove prilike i odgovarajuće psihičko stanje da ih se iskoristi .
Kreativni očaj: što je to?
Da bismo bolje razumjeli kreativni očaj Predstavljamo vam kratku priču. raditi polje samo uz pomoć magarca i lopate ali pod jednim uvjetom: mora držati oči zavezane.
Dobri čovjek počinje svoj posao, ali ono što ne zna je da je polje dupkom puno. Predvidljivo, naš protagonist upada u jedan od njih. Ne znajući što učiniti ili kako izaći, farmer skida povez s očiju i koristi jedini alat koji ima na raspolaganju: lopatu. Ovako skoro cijeli dan počinje kopati tunel ali ubrzo shvaća da ide sve dublje u podzemlje.
Tada se odlučuje za drugu strategiju . Možda ovu lopatu trebaš upotrijebiti još jednom…
Ovaj mali primjer na originalan način ilustrira bit kreativnog očaja. Često naše ponašanje izbjegavanje
Svrha kreativnog očaja
Kad osoba ide kod psihologa, ne dolazi sama. misli iskrivljene obrambene barijere koje ograničavaju stavove pogrešna područja prošlosti izgubljena sadašnjost i tjeskoba prema životu.
Natjerati pacijenta da ode osjećajući se malo bolje nije lako, a to čak nije ni glavna svrha psihološke seanse. Moramo zacrtati put i dati nadu kreativno očajanje je dobar početak, ponekad moćan alat . Da vidimo zašto.
- Prvi cilj je steći prihvaćanje pacijent svoja negativna iskustva i ona koja ne može kontrolirati. Daleko od bježanja i opsjednutosti ovim događajima, vrijeme je da prigrlite očaj, krenete s njim i prihvatite da ovaj put nema smisla. Prihvaćam to da odem.
- Nakon prihvaćanja ovih bolnih ili uznemirujućih događaja kroz dijalog nastavlja psiholog usmjerite pacijenta prema različitim opcijama. Načini izlaska iz armature
- Isto tako, psiholog će pomoći pacijentu da shvati da ono što se dogodilo više nije korisno. Pacijentov očaj može djelovati kao motorički impuls za pronalaženje novih izlaza. To je kao da netko napravi dva koraka unatrag da bi mogao skočiti više.
Kreativno očajanje može se i mora primijeniti izvan psihoterapeutskog polja.
Izaći iz ovog kružnog toka i vidjeti svjetlo izvan svoje nelagode prije svega podrazumijeva razumijevanje da nema smisla koristiti istu strategiju opetovano jer će uvijek dati iste rezultate. Moramo prekinuti ciklus zaustavljanja pobjeći prihvatiti da smo izgubljeni i da ne možemo napredovati i stoga gledati dalje . Moramo podignuti glavu i izaći iz vlastite zamke kako bismo otkrili različite putove koji su zdraviji i oslobađajući.
