Biti sam sebi najgori neprijatelj

Kad sami sebi postanemo najveći neprijatelj, sve počinje ići naopako. Naše misli su zatrovane strijele i padamo u najokrutniju i najrazorniju samokritiku. Gotovo nesvjesni toga gradimo zid koji nas zarobljava; počinjemo provoditi desetke obrambenih strategija u uvjerenju da nas na taj način nitko neće moći povrijediti nego ograničavajući naše živote do točke nemogućeg.

Prije nego što se upustimo u raspravu o unutarnjim neprijateljima, postavimo si jedno jednostavno pitanje. Kada smo posljednji put pogoršali situaciju kako bismo izbjegli ili se obranili od situacije?

Na primjer, ovako se ponaša netko tko se boji da će mu biti povrijeđeni osjećaji i odluči ostati hladan i distanciran, propuštajući tako prilike zbog kojih će požaliti. Ili oni koji se daju voditi pretjeranoj brizi i crvu sumnje strah paralizirajući samo da bi potom otkrio da ono čega se toliko bojao nije tako ozbiljno i da bi čak moglo biti prekrasno samo da se usudio.

Ako su vam te situacije poznate znate što znači pucati sebi u nogu živjeti s naporima koji ograničavaju vaše korake i pogoduju negativnim rezultatima . Vjerovali ili ne, samosabotaža je vrlo čest stav koji bismo trebali naučiti držati pod kontrolom.

Ni tvoj najgori neprijatelj te ne može toliko povrijediti koliko tvoje nekontrolirane misli

-Buda-

Biti vlastiti neprijatelj: kada vojska žestokih protivnika napadne vaš um

Marco je počeo raditi u novoj tvrtki . Uzbuđen je zbog svog položaja, ali se u isto vrijeme osjeća preplavljenim brigom; boji se da nije dorastao tome. Njegova tjeskoba i njegova potreba da izgleda učinkovito i produktivno su tolike da je odmah počeo raditi prekovremeno i izgledati vrlo natjecateljski . Usredotočuje se na svoje ciljeve gotovo snagom očaja.

Ta dinamika uzrokuje dvije situacije: prva je loš odnos s kolegama, druga je to što uprava vidi Marca kao osobu nesposobnu za timski rad. Napokon se ostvario njegov strah da tvrtki neće dati dobru sliku o sebi.

Dakle, kako dolazimo do ove dinamike? Koji nas psihološki procesi odvlače u takvo uobičajeno osobno lutanje? Vjerovali ili ne većina nas ima mali bataljun divlji neprijatelji u umu kojima se ponekad daje previše bomboni . Neprijatelji su sljedeći.

Kada sami sebi postanete najgori neprijatelj, vojska žestokih protivnika napada vaš um i sprječava vaš osobni rast.

Naši unutarnji neprijatelji

Prvi unutarnji neprijatelj koji nas može pretvoriti u najgoreg neprijatelja je sumnja.Ne mislimo na tu povremenu sumnju koja nam omogućuje donošenje promišljenih odluka . Riječ je o neprekidnoj sumnji koja paralizira ono beskorisno i koja nas postupno dovodi do nepokretnosti i nulte sposobnosti reakcije.

Pretjerana briga.

Neodlučnost. Tko se nikad nije osjećao neodlučnim? Taj je osjećaj posve normalan ako ga s vremenom prati čin povjerenja, hrabra gesta koja otklanja strah. Ako je, međutim, neodlučnost stalna, nalazimo se u nezdravoj osobnoj stvarnosti.

The suočiti nas uvijek s drugima. Svatko tko je to već iskusio zna koliko je to beskorisno. To je gotovo kao da nosimo naočale zbog kojih vidimo samo ljude koji su uspješniji od nas, vještiji, privlačniji, kompetentniji. Koja je svrha vidjeti svijet s ovim

Prestanite sami sebi biti najveći neprijatelj: kako to učiniti

Da bismo postali naši najbolji saveznici, potreban je odgovarajući unutarnji rad i moramo prizvati entitet koji se često zaboravlja: samoljublje . Ovaj zadatak, ovo delikatno umijeće, zahtijeva sposobnost djelovanja u različitim područjima u preciznim dimenzijama našeg osobnog rasta. Evo nekoliko razmišljanja:

Prepoznajte nepotrebnu samokritiku

Zamislite da imate senzor, detektor beskorisnih misli . Zamislite da ga programirate ovom naredbom: blokirajte sve misli koje počinju s ne možete nećete dobiti ništa

Zatim moramo poboljšati naš detektor tako da također blokira iskrivljene misli kao da ako niste uspjeli u prošlosti, vjerojatno ćete uspjeti i sada.

Kakvu sliku imamo o sebi?

Razmislite o tome na trenutak i pokušajte to zapisati: definirajte sebe, opišite sliku koju imate o sebi.

Prošle greške ili neuspjesi su ljudski

Hrabar nije netko tko izbjegava činiti iste pogreške; Hrabri su oni koji od njih uče i dopuštaju sebi da ponovno pokušaju isti pothvat kako bi postigli željeni rezultat. Stoga pokušavamo vidjeti neuspjehe kao nešto normalno, pa čak i prihvatljivo kao sredstvo koje će nam omogućiti da dobijemo bolje alate za suočavanje s budućnošću.

Posljednje, ali ne manje važno zauzimamo intimniji stav prema sebi i nadasve privrženiji . Nema smisla štetiti sebi zatvaranjem vrata i prozora dok ne ostanemo bez svjetla i zraka. Život je pun mogućnosti, ali moramo osjećati da zaslužujemo najbolje stvari. Izaberimo izvrsnost i odagnajmo svoje strahove.