Kada veza stvara više patnje nego blagostanja ili kada je ljubav jednostavno gotova, najlogičnije je prekinuti vezu i nastaviti dalje. Međutim, nije uvijek lako. Neki ljudi dožive pravi strah već pri samoj pomisli na to. Pate od onoga što se definira kao FOBU ili strah od napuštanja partnera.
Akronim FOBU dolazi iz engl Strah od prekida veze (strah od prekida veze). To je model ponašanja koji se ponavlja kod ljudi svih dobi i društvenih uvjeta unatoč činjenici da je istinit generacija Y the
Tinder WhatsApp ili Instagram nove su platforme koje se obično koriste za flertovanje. Postoje tisuće slučajeva parova koji se nikada zapravo nisu vidjeli licem u lice .
Taj nedostatak fizičke komunikacije dvosjekli je mač: s jedne strane ublažava udarce; s druge strane čini ljude mlađima ranjiva . Potrebno im je dulje nego njihovim roditeljima i bakama i djedovima da se nose s određenim vitalnim traumama koje neophodni su za adekvatan mentalni i emocionalni razvoj . Kao rezultat toga, u ovoj su dobi ranjiviji na FOBU.
Uspjeh nije konačan, neuspjeh nije fatalan: važna je hrabrost da se ide naprijed. -Winston Churchill-
Zašto se javlja FOBU?
FOBU se prvenstveno javlja zbog niskog samopouzdanja, straha od samoće i u konačnici straha od početka ispočetka. Kada je odnos
Rutina na koju smo navikli drži nas u gorko-slatkom stanju zona udobnosti . Obeshrabruje nas blizak odnos s partnerovom obitelji i prijateljima i razmišljanje o tome da svemu tome stanemo na kraj. Što će misliti o nama, kako će nas gledati na ulici ili kako više nećemo imati kontakta s ljudima s kojima smo se vezali i dragi? Ovo su samo neki od naših strahova.
Kada veza završi, osoba koja ju je prekinula obično se osjeća odgovornom i krivom za svu bol koju je prekid prouzročio.
Još jedan od velikih razloga iza FOBU-a je ne znati kako biti sam . Potreba za odobrenjem i prisustvom druge osobe u našem životu čini nemogućim razmišljanje o tome da je ostavimo i završimo priču. Radije ćemo biti nesretni i živjeti jadno nego se suočiti s onim što već znamo: da više ne želimo biti s tom osobom.
Kako možemo prevladati naš FOBU?
Jedini način da se prevlada FOBU je da se ozbiljno suočite sa situacijom. Biti hrabar je vrlo teško, ali ponekad je to jedini način da postignemo svoju sreću. Nema smisla držati se na mjestu gdje je patnja veća od blagostanja.
Ako je veza bila zdrava i iskrena, ali se plamen ljubavi ugasio, logično je biti iskren prema drugoj osobi. Upamtite da možda više niste zaljubljena ali da ste bili jedan u prošlosti. Zbog ovoga drugi zaslužuje maksimalno moguće poštovanje. Zavaravati ga da vjeruje da ljubav i dalje postoji između vas nije samo kukavički nego i vrlo sebičan stav.
Tako ako je odnos bio otrovan i ovisan, njegov prekid je prioritet za naše mentalno zdravlje.
Na ovaj ili onaj način, imajte na umu da ćete biti napadnuti milijunima sumnji i kajanja. Vaš život će se promijeniti i sigurno će biti mnogo stvari koje će vam nedostajati, posebno osjećaj da imate nekoga pored sebe čak i ako je veza koju ste iskusili bila otrovan . Bit će dana kada ćete se čak osjećati usamljeno i doći će vam na pamet ideja da se vratite bivšem ali ne govori tvoje srce, nego samo nedostatak navike.
Razgovarajte sa stručnjakom
Ako strah od samoće ili napuštanja partnera počne na vas neuobičajeno utjecati, obratite se stručnjaku. Moguće je da ste razvili patologiju uzrokovanu traumatičnim događajem
Poštivanje i vrednovanje sebe je temeljno u ovim slučajevima. Potrebno je voljeti sebe dovoljno da možemo zatvoriti priču koja nas ne ispunjava, ne zadovoljava i ne čini nam ništa dobro. Morate ignorirati ono što drugi imaju za reći.
Odlučite i djelujte
Nemojte čekati predugo ako znate da ste žrtva FOBU-a.
Dakle, kada odlučite zaključiti odnos zapamtite da je moguće da druga osoba neće dobro reagirati. Zato što si mu slomila srce ili zato što te pod svaku cijenu želi držati pod svojom kontrolom. Najvažnije je da se zaštitite, posebno u ovom drugom slučaju.
Nakon što priopćite svoju odluku, udaljite se od druge osobe na neko vrijeme. Iako se može činiti kao bezosjećajan stav, neophodan je. Budite zreli i prihvatite posljedice svojih postupaka, ali uvijek budite jasni da svijet nema kraja. Možda ova odluka je najbolja stvar koja ti se može dogoditi .
