Snaga emocija često prethodi samoj misli . Uostalom, ne smijemo zaboraviti da smo mi emocionalni entiteti koji su naučili razmišljati prije nešto više od 100.000 godina. S druge strane, emocije su oduvijek bile neka vrsta primarnog korijena u našem mozgu; skup temeljnih mehanizama koji su jamčili naš opstanak.
Prihvatiti ovu ideju nije uvijek lako. Nije prvenstveno zato što većina nas voli misliti da ima potpunu kontrolu nad svime što radimo i odlučujemo. Međutim, ignoriramo da većim dijelom našeg ponašanja upravlja moćan, ali prikriven emocionalni svemir kojeg nismo uvijek svjesni.
Kada se ujutro probudimo, činimo to s određenim emocionalnim stanjem; nekad motiviraniji, nekad malo manje definirane volje. Naše raspoloženje u potpunosti utječe na naš dan.
Primarni impuls iza svakog koraka koji poduzmemo, bio on velik ili mali, filtriran je emocijama. Istina je da u mnogim slučajevima pokušavamo razmisliti o svakoj odluci koju donesemo, ali one su ono što nam daje početni poticaj i ostavlja trag. Također ne možemo poreći da su mnoge naše kupnje posredovane emocijama, kao i društvenim i emocionalnim odnosima.
Emocije sa svojom važnošću, svojim utjecajem i svojom ogromnom složenošću oblikuju sve što radimo i kako reagiramo na okolinu . Snaga emocija stoga je neporeciv.
Ne želim biti prepušten na milost i nemilost svojim emocijama. Želim ih koristiti, uživati u njima i dominirati njima.
– Oscar Wilde Slika Doriana Graya –
Snaga emocija je u svemu što radimo
Koncept koji se često ponavlja u knjigama o samopomoći ili emocionalnom upravljanju jest naučiti kontrolirati svoje emocije . U ovim priručnicima (kao iu popularnom jeziku) nikad ne manjka izraza kao što su upravljati, dominirati i kontrolirati. Mnogi koji čitaju ove riječi mogli bi pomisliti da su emocije gotovo poput automobila ili bankovnog računa s kojima morate znati upravljati.
Pa nitko ne može ništa kontrolirati ili upravljati ako ne razumije što ima u svojim rukama ili bolje rečeno u neuronskim dubinama svog mozga. Ovako neurolog Antonio Damasio uvodi nas u ovaj svemir. U knjigama poput U potrazi za Spinozom. Emocije, osjećaji i mozak the Čudan poredak stvari. Život, osjećaji i stvaranje kulture nudi nam vrlo zanimljive uvide.
Naše emocije žele da preživimo i budemo dobro
Emocija je kemijski i neuronski odgovor. Ovu reakciju generiramo sami mozak kada procesuira podražaj koji zahtijeva određeno ponašanje s naše strane (vidim zmiju, znam da može predstavljati opasnost. Stoga je normalno da se maknem bez razmišljanja). U isto vrijeme, unutarnji kemijski odgovor generira veliki broj promjena u organizmu s jednom svrhom; omogućuju nam da usvojimo bihevioralni odgovor.
Svrha naših emocija je da nam pomognu reagirati na ono što se događa oko nas. Omogućuju nam da preživimo i pronađemo homeostaza odnosno ravnoteže i blagostanja. Pa u prosjeku svi imamo osnovni problem: ne znamo što nam žele reći.
Strah tuga ljutnja frustracija… Mnoga od ovih emocionalnih stanja koja definiramo kao negativna igraju posebnu ulogu : upozori nas da nešto nije u redu i da moramo reagirati. Međutim, to je češće
Snaga emocija, osjećaja i misli
Emocije uvijek prethode osjećajima, a često i samoj misli . Knjige poput APotraga za Spinozom. Emocije, osjećaji i mozak Damasija otkrivaju važnost razumijevanja razlike između emocija i osjećaja. Emocije se tiču tijela, a osjećaji uma.
Prije svega doživljavamo emocije. Prije svakog događaja koji nam se dogodi, prije svake situacije javlja se neka emocija. Pa mentalno iskustvo koje usvajamo suočeni s promjenama koje se događaju u organizmu oblikuje osjećaje. A osjećaji zauzvrat daju impuls umu, motiviraju nas ili, naprotiv, blokiraju.
To se dogodilo u posljednjem koraku naše evolucije kada smo naučili bolje razumjeti i kontrolirati svoje emocije. S razvojem frontalni režnjevi a prefrontalni postali smo svjesni osjećaja i emocija dajući oblik profinjenijim, kreativnijim, racionalnijim i snažnijim ponašanjima.
Međutim, ne smijemo zaboraviti da emocije i misli nikada ne putuju odvojeno; zajedno nam daju veći zamah. Emocija kontrolirana i igrana u našu korist putem misli obično daje oblik inovativnijim i pozitivnijim ponašanjima.
Emocije nam moraju postati saveznici, a ne neprijatelji
Snaga emocija je neosporna; Upravo oni uvelike utječu na naše ponašanje . Istovremeno nas osjećaji prožimaju time entuzijazam koji kao da ih revitalizira kada se povežu s mislima kojima obično upravljamo. Stoga je bitno ne samo razumjeti što su emocije, već i naučiti njima upravljati, usmjeravati ih i koristiti u svoju korist.
Postići to nije nimalo lako. Za tu samosvijest putem koje se možemo povezati s onim što se događa u nama i reagirati u skladu s tim potrebno je vrijeme. Kako ističe Daniel Goleman imamo dva uma, jedan koji misli i jedan koji osjeća. Sreća i autentično blagostanje sastoje se u tome da djeluju u jednom smjeru. Razmisli o tome.
