Preboljeti razdvojenost nije nimalo lako . Nemogućnost zaboravljanja bivšeg se, međutim, ne pretvara u sliku osobe koja leži na krevetu praznog pogleda i očiju vječno crvenih od plača.
Čak i oni koji ne mogu zaboraviti svog bivšeg nastavljaju voditi svoj život: rade, obavljaju svoje aktivnosti, izlaze, čitaju i sve u određenom smislu djeluje, ali uvijek nosi sa sobom teret razdvojenosti.
Sjećanje na osobu koja ne može zaboraviti
Najgore je što je taj osjećaj vrlo teško podijeliti i zato što se prijatelji prije ili kasnije umore od podnošenja istih starih razgovora o istoj temi... do te mjere da mrze istog bivšeg. To je zbog svega toga prevladati razdvojenost stvarno može postati teško. Ali kako zaboraviti nekoga koga si toliko volio?
Prevladavanje razdvojenosti: sjena duha
U ordinaciji terapeuta životi ljudi teku i kada se bavimo emocijama neizbježan je sukob s njihovim sukobljenim aspektima. U ljubavnim stvarima očituju se i najplemenitiji osjećaji i najprljavije strasti ; sve se kreće u mnoštvu situacija koje također mogu generirati privrženost bivšem partneru nakon rastave.
Naravno (ili možda ne?) nije uvijek ljubav ta koja stvara ovu privrženost s obzirom na to biti zaljubljen to nije isto što i biti pričvršćen, vezan, zarobljen, zaglavljen ili zaglavljen između različitih vrsta veza.
Kada osoba zatraži konzultaciju ove vrste, djeluje očajno jer ne zna kako prevladati razdvojenost zaboravljajući drugoga. A to nas navodi da se zapitamo: Kako možete živjeti u sjeni duha? .
Neki dolaze na seansu s ciljem da se riješe mentalno preživljavanje koja ih neprestano proganja. Na drugom polu su oni koji odlaze kod psihologa tražeći formulu za oporavak veze. Potonji su se neuspješno okrenuli tarot kartama, mađioničarima, vidiocima, pa čak i palili svijeće svih boja i bavili se raznim ezoterijskim obredima.
Ako je tajna svrha poduzimanja terapijskog rada pronaći način da ostanete sa željenom osobom, vjerojatno je da je terapija osuđena na neuspjeh.
Naravno, kada je riječ o ljudskim peripetijama nemoguće je primijeniti opću logiku ili logiku po sebi. Među mnogim razlozima koji otežavaju rastanak je idealizacija izgubljene osobe .
Idealizacija
Skloni smo zaboraviti negativne aspekte koji su doveli do rastave, dok se sjećamo samo onih koje smo voljeli. Nadalje, ti su aspekti uzvišeni do te mjere da stvaraju neku vrstu poluboga.
I kako vrijeme prolazi, ta idealizacija postaje sve jača sve dok činjenicu da više niste s tom osobom učini nepodnošljivom.
- Konačno postoje oni koji igraju na to da su sretni i odmah ulazi u kompulzivne susrete sporadične afere mijenjaju svoj vanjski izgled itd. Predani tim promjenama, oni će svoju izgubljenu ljubav oplakivati tek sljedeće godine.
Prije svega potrebno je uzeti u obzir činjenicu da u ljubavi ne volimo drugoga u cijelosti, već samo neke njegove aspekte koji nas zbog vrijednosti, uvjerenja, ukusa itd. tjeraju da želimo biti zajedno u vezi.
Kako možeš misliti na njega/nju nakon svega što se dogodilo!
Veza privrženosti je iracionalna ili se opire svakoj logici. Bez obzira na to je li rastava možda bila najkoherentnija odluka bivši postaje središte misli do te mjere da ne može razgovarati o svojim osjećajima s drugima. Potonji nas ne propuštaju podsjetiti koliko smo patili za tim odnosom. Riječi koje odbijamo čuti.
Tako prijatelji i obitelj postaju odgovorni za buđenje tih sjećanja i osoba postaje tiha pred njima; ili još gore, naljuti se i preispita stav koji su zauzeli. I tako se pokreće u nova prijateljstva kako bi se oslobodio napetosti povezanih sa svojim sjećanjima, sprječavajući sebe da zaboravi.
Duh bivšeg stalno se pojavljuje sve dok ne postane stalna prisutnost . Tako osoba svu svoju pažnju usmjerava na sebe, osiromašujući svaku drugu aktivnost. Nadalje, mentalna ruminacija sa svojim opsesivnim mislima dovodi do golemih psihičkih napora.
Kakve sve to posljedice ima na psihu?
Osoba postaje pod stresom, tjeskobna i puna tjeskobe. Pun je misli koje se ponavljaju, au nekim slučajevima mogu se pojaviti simptomi kao što su kompulzivno pušenje, pa čak i napadaji panike ili tjeskobe, kao i pad samopoštovanja.
Opsesivna koncentracija na bivšeg nas sprječava da zaboravimo i usmjerimo pogled prema drugim mogućim vezama. Čini se da na svijetu nema druge osobe osim izgubljene .
U nekim slučajevima ostavljena osoba počinje progon druge; putem WhatsAppa, telefonskog poziva, e-pošte ili Čak je posvuda prati . Postaje neka vrsta detektiva koji istražuje sve što drugi radi dok razvija teorije o njegovom ponašanju i osjećajima.
To je prilično neugodna situacija za oboje budući da jedno ostaje vezano za drugo dok se drugo pokušava osloboditi kako bi imalo svoj prostor.
Kako zaboraviti i preboljeti vezu?
Jednom kad se duh onog drugog useli, postaje dio svakodnevnog života. Zato ga je teško iskorijeniti iz misli, kao što je teško promijeniti navike onih koji neprestano traže i istražuju. Duh postaje član obitelji, dodatni član obiteljskog sustava kojeg je nemoguće zaboraviti.
Jedan od načina da olakšate ovu emocionalnu prtljagu je da razumjeti i po mogućnosti prihvatiti bolesnu igru koju je pokrenuo onaj drugi i u kojoj jedan može biti suučesnik ako ne postave granice.
Također je potrebno razjasniti je li osoba koja je otišla stvorila ikakva očekivanja ili je držala otvorena vrata mogućem kontaktu. Na primjer kada umjesto ne kaže ni; ako ostane vezan za igru kako bi vidio kako bivši partner moli za njegov povratak ili ako nameće ograničenja iz ljutnje što stvara daljnju zbunjenost i komplikacije.
U svim slučajevima moraju se izbjegavati stagnirajuće interakcije koje ne proizvode nikakve promjene. Osoba koja je ostavljena mora prestati s prigovarajućim pristupom tako da drugi može slobodno a posljedično i ona se može osloboditi.
Moramo naučiti tolerirati tugu, prihvatiti gubitak i biti sami; i prije svega povećajte svoju samovrijednost kako biste postali jači i čvršći.
Prevladavanje razdvojenosti: zaključci
Kad je riječ o ljubavi i razdvojenosti, ne postoje unaprijed utvrđene formule čak i ako možete pronaći karakteristike koje se ponavljaju kod mnogih ljudi, na kraju su rješenja uvijek individualna.
Nikada zapravo nećemo znati zašto se zaljubljujemo ili zašto prekidamo; ograničavamo se na postavljanje racionalnih i objašnjavajućih hipoteza koje nam pomažu preživjeti ta stanja.
Popularni Postovi
