Potreba za odobrenjem: 3 načina kako to prevladati

Prevladati potrebno odobrenje uspješno može biti jedna od najboljih usluga koje možemo učiniti za sebe. Ta potreba uzrokuje brojne negativne učinke. Jedan od njih je ne dopustiti sebi da radimo ono što stvarno želimo u životu. Međutim potrebno odobrenje to je potreba ili želja koju smo svi imali barem jednom.

To ne znači da je ispod određenog praga njegov motivirajući karakter štetan. S druge strane potrebno je razdvojiti želju da se ne vrijeđa i želju da se učini nešto ugodno. Također je potrebno razdvojiti radnje koje se sviđaju drugima, a ne nama, od onih koje nam donose zadovoljstvo.

Načini prevladavanja potrebe za odobravanjem

Ne možete prevladati potrebu za odobrenjem u jednom danu. Ipak, kako reče filozof Laozi Također A Neka od najučinkovitijih rješenja za prevladavanje potrebe za odobrenjem su:

• Prepoznajte posljedice ovog stava.
• Vodite računa o svom samopoštovanju.
• Stvorite interni lokus kontrole.

Analizirajmo svaku od ovih točaka.

1.

Najveća prepreka na koju ćete naići u borbi protiv potrebe za odobravanjem je prepoznavanje da ta potreba služi za motivaciju vašeg ponašanja. Istraživanja potvrđuju da većina ljudi nije svjestan svega za što čini zadovoljiti druge .

Napravite vježbu samoanalize koja će vam pomoći da shvatite kako ta potreba utječe na vaš život. Postavite si sljedeća pitanja:

Koje biste aspekte svog ponašanja promijenili što ako te svi ljudi koje poznaješ vole i ne vode računa o tome što radiš?
• Da ste posljednja osoba na svijetu, koje biste aktivnosti odabrali?
• Da ste sigurni da vas nitko ne osuđuje, biste li išta promijenili u svom životu?

Ova će vam pitanja pomoći u borbi protiv potrebe za odobrenjem. Oni će vam omogućiti da prepoznate što ste učinili samo zato što vas je ta potreba potaknula. Na taj način možete nastaviti s primjenom određenih navika, modificirati ih ili ukloniti.

Vodite računa o svom samopoštovanju

Loša analiza sebe i osjećaja koji iz toga proizlaze može nas navesti da tražimo odobravanje drugih. Kad sumnjamo u svoju kvalitetu, povećava se potreba da nas drugi ohrabre odobravanjem. Problem je što će nas ponekad to navesti da se ponašamo na način koji nam se zapravo ne sviđa.

Naše samopoštovanje nastavit će propadati upravo zato što živimo život koji nije naš. To može generirati začarani krug u kojem ćemo se osjećati sve gore i gore. Unatoč svemu, nastavit ćemo tražiti odobravanje drugih.

Ako radite na povećanju samopoštovanja, primijetit ćete Bez obzira na sve, voljeti sebe više trebao bi biti jedan od vaših prioriteta počevši od sada.

Naučite voljeti sebe kao da vam život ovisi o tome. Jer o tome ovisi.

-Kamil Ravikant-

Stvorite interni lokus kontrole

Jedna od bitnih komponenti dobrog samopoimanja je lokus kontrole . Ovaj pomalo čudan naziv odnosi se na uvjerenje da imamo veliku moć nad onim što nam se može dogoditi. Razmislite: kad se dogodi nešto što vam se ne sviđa, krivite li neki vanjski faktor? Ili naprotiv, preuzimate odgovornost i brinete se da promijenite situaciju?

Ako imate vanjski lokus kontrole, odnosno ako vjerujete da vaš život ovisi o čimbenicima koje ne možete kontrolirati, vjerojatnije je da će vam trebati odobrenje drugih da biste se osjećali dobro. S tim u vezi povećanje vašeg osjećaja kontrole omogućit će vam da svoju pozornost usmjerite više prema sebi, a ne prema drugima. Misli da što god da radiš uvijek će se naći netko kome se ne sviđaš. Zašto brinuti se velik dio onoga što misle o tebi?

Kad ste podigli uzde svog života pobijediti potrebu za odobrenjem bit će iznimno lako. U konačnici kada radite ono što stvarno želite, vanjska mišljenja su malo važna.

Tri rješenja za prevladavanje Odaberite s kojom želite započeti Ubrzo ćete shvatiti da ono što drugi misle o vama više neće biti tako važan faktor kada budete morali donositi odluke.