Vrijeme se mjeri satima, život se mjeri emocijama . A upravo te psihofiziološke reakcije daju smisao našem postojanju. Radost sreća iznenađenje strah tuga čuđenje nostalgija... Bez obzira na njihovu pozitivnu ili negativnu vrijednost, definiraju tko smo, obilježavaju naše ponašanje i istovremeno daju smisao našim postupcima.

Spisateljica i aktivistica Helen Keller s pravom je rekla da se najljepše stvari na svijetu ne mogu vidjeti, pa čak ni dotaknuti. Morate ih osjetiti srcem. Znala je to dobro jer je kao gluhoslijepa naučila kretati se i razumjeti svoju stvarnost kroz taj latentni i nevidljivi svemir koji često ne cijenimo kako bismo trebali: senzacije, odnose, osjećaje...

Često čujemo da su ljudi društvena bića i da je naš mozak racionalan organ, skup međusobno povezanih stanica i tkiva koji oblikuju misli, izbore i ponašanja. Ali istina je drugačija: mi ljudska bića smo emocionalna bića i jedini jezik koji naš mozak razumije je jezik emocija.

Sve nas to čini divnima, ali i strahovito složenima. Tumačenje života s ove točke gledišta može nam pomoći da imamo veći kontrolu nad njima i živjeti ih većim intenzitetom. Jer istina je da se vrijeme mjeri satima, a život emocijama.

Vrijeme se mjeri satima, život se mjeri emocijama: trenucima radosti, danima smirenosti i trenucima tuge

Emocije na različite načine reguliraju naš svakodnevni život . Takve biološke stvarnosti ne utječu samo na to kako se fizički osjećamo kad nam srce ubrzano lupa zaljubljujemo se ili bol u trbuhu koji osjećamo kad se uzrujamo. Oni također utječu na način na koji razmišljamo i djelujemo u određenim trenucima.

Život se mjeri emocijama jer one su soundtrack svakog našeg trenutka. Jasno razumijevanje važnosti ove psihofiziološke dimenzije ključno je za našu dobrobit. To je zato što nam omogućuje da to razumijemo veće razumijevanje i kontrola nad emocijama može utjecati na naše vlastite sreća ili naprotiv o patnji koja riskira da se kristalizira.

Emocije govore o nama i našoj osobnoj povijesti

Naše postojanje nije satkano isključivo nitima sreće . U ovom jedinstvenom platnu za svakog od nas postoje i boje boli gubitak i tuga. I upravo u toj igri nijansi i kontrasta leži autentična ljepota (i otpornost) života.

Pa emocije definiraju našu povijest i našu osobu. Da bismo bolje razumjeli ovaj koncept, navest ćemo primjer. Kraj veze može uzrokovati trajnu ranu, prazninu koja može apsorbirati svaku nadu i osjećaj; bol koja može postati kronična do te mjere da nas sprječava u novim odnosima.

Slične situacije su vrlo česte. Naprotiv emocionalno tkivo nekih ljudi protkano je elastičnost što daje veliki iscjeliteljski kapacitet da se nadiđe želja za životom, pokušaj iskustvom... Život se mjeri emocijama i iako su neke bolne, patnja ne mora nužno biti jedina boja našeg postojanja.

Osjećati se dobro znači osjećati pravu emociju u svakom trenutku i znati kako njome upravljati

Les Greenberg je kanadski psiholog koji je postao poznat po razvoju terapije usmjerene na emocije. Ono što on navodi u djelima kao što su E terapija usmjerena na pokret kada su emocije u pitanju svi smo malo nespremni. Potiskujemo ih, skrećemo, ne znamo kako ih imenovati i često se njima zanosimo ne razmišljajući o posljedicama.

Dobro je razumjeti da se osjećati dobro znači osjećati pravu emociju u svakom trenutku i znati kako njome upravljati. Što to znači? To znači, na primjer, da kada nas netko uvrijedi imamo puno pravo naljutiti se. Ali ljutnja nas ne bi trebala navesti da reagiramo nasilno, već na neki način asertivan i obrazloženo.

To također znači da Kad se suočimo s neizvjesnim situacijama koje dovode do promjene, savršeno je normalno osjećati strah i tjeskobu . Te se emocije moraju prihvatiti i doživjeti kao legitimne i normalne. Potpuno razumijevanje ovih temelja psihološkog zdravlja omogućuje nam da bolje upravljamo svakom situacijom i osobnom okolnošću.

Vrijeme se mjeri satima, život se mjeri emocijama: nastavi učiti

Život se mjeri emocijama čak iu trenucima nesreće, melankolije, nade, razočarenja i tuge. Mi smo rezultat onoga što smo doživjeli a prije svega ono što smo osjetili u svakom iskustvu. I upravo to nas čini jedinstvenima.

Svatko od nas definiran je strahovima nadvladanim tugom izliječenom ljutnjom transformiranom oprostom i razočaranjem nadvladanim uspjehom i srećom.

Svakako je istina da smo mnoge stvari ostavili iza sebe, ali budućnost nam uvijek čuva nove horizonte i prilike koje nas još uvijek mogu oduševiti . Jer upravo je to ono što svaki dan živimo s emocijama.