Neke namirnice mogu pomoći . Stres, svakodnevni život i naš modus vivendi mogu nam otežati potpuno uživanje u našoj seksualnosti. Promjenom nekih navika osjećat ćemo se puno bolje.
Seksualnost osobe mijenja se na temelju različitih fizičkih, psiholoških i društvenih čimbenika. Ako ne prolazimo poboljšati seksualni život . Tome u prilog idu četiri glavna čimbenika: tjelesna aktivnost, odgovarajući ciklus spavanja, opuštanje i zdrava prehrana.
Poboljšajte svoj seksualni život zdravom prehranom
Neke namirnice mogu poboljšati naš seksualni život. To je zahvaljujući određenim nutritivnim vrijednostima ili njihovom kemijskom sastavu. Nedostaci u prehrani negativno utječu na zdravlje što zauzvrat smanjuje seksualnu želju.
Prirodna prehrana bogata vitaminima i bjelančevinama od velike je koristi za vaše zdravlje. Nadalje, povećava seksualnu želju, a time i intimne odnose . Naprotiv, neadekvatna prehrana u kojoj prevladava masna hrana samo će ih pogoršati. To je zato što nam određena hrana snižava razinu energije i usporava cirkulaciju – dva ključna čimbenika za dugotrajan, zadovoljavajući seks.
Sušeno voće
Suho voće sadrži izvrsna svojstva koja su dobra za srce. Osnovni izvor energije u uravnoteženoj prehrani. Oni sadrže cink i magnezij . Sva svojstva koji znatno poboljšavaju seksualnu izvedbu.
Šaka sušenog voća dnevno poput orašastih plodova, kikirikija ili badema može biti dovoljno za poboljšanje vašeg seksualnog života. To se očito događa ako naše tijelo nije osjetljivo na te namirnice.
Kakao
Kakao je proizvod afrodizijak par excellence feniletilamin naziva se i ljubavni dodatak. Zapravo, potiče proizvodnju dopamina, hormona odgovornog za zadovoljstvo i sreću.
Njegova konzumacija aktivira moždane strukture uključene u seksualnu želju. To je zato što djeluje kao prirodni stimulans i kao pionirska aminokiselina hormona serotonina koji povećava uzbuđenje i zadovoljstvo tijekom orgazam .
Agrumi
Agrumi sadrže minerale i vitamin C koji značajno doprinose povećanju seksualne želje. Vitamin C ga smanjuje stres i tjeskoba. Nadalje, oslobađa supstancu prolaktin koja povećava razinu oksitocina poznatog i kao hormon sreće.
Može se naći u voću kao što je naranča
Med
Med se od davnina koristi kao snažan afrodizijak i kao mogući lijek za određene seksualne disfunkcije. To je namirnica s brojnim nutritivnim svojstvima koja tijelu daje vitalnost.
Među njegovim brojnim svojstvima je povećanje razine testosterona Testosteron je hormon odgovoran za povećanje seksualne želje i poboljšanje orgazma. Ovo se odnosi i na muškarce i na žene.
Dobro poznati izraz medeni mjesec dolazi iz drevnih babilonskih, rimskih, egipatskih i vikinških tradicija. Prema babilonskoj tradiciji, mladenkin otac davao je pivo od meda mladoženji koji ga je morao konzumirati tijekom prvog mjeseca braka. U Egiptu su faraoni koristili med u danima nakon vjenčanja s ciljem postizanja bračne sreće. U starom Rimu mladenci su svake večeri tijekom prvog mjeseca braka na noćnom ormariću nalazili staklenku s medom. Cilj je bio povećati plodnost. Vikinzi su pili šalicu vina s medom kako bi povećali želju i plodnost.
U biti, med je izvrsna namirnica koju nam je priroda podarila za poboljšanje seksualnog života.
Jagode
Jagode sadrže vitamine B i C koji poboljšavaju cirkulaciju krvi i posljedično
Jagode stimuliraju živčani sustav zahvaljujući tome bolje prihvaćamo svaki seksualni nagon. Ne zaboravimo da se malo koje voće smatra afrodizijakom poput jagoda. Uspješni filmovi, knjige i televizijske serije koristili su ovo voće kao protagonista nezaboravnih scena.
Ne postoje čarobne namirnice koje čudesno mijenjaju vaš seksualni život. Međutim, postoje neke namirnice koje mogu poboljšati vaš seksualni život. Da tako kažem, predisponiraju nas za vanjske erotske podražaje. Prisjetimo se stoga da su temelji za dobivanje a seksualnost puni i zadovoljavajući su:
- Provoditi zdravu prehranu.
- Bavite se tjelesnim vježbama.
- Uključite trenutke opuštanja.
- Izbjegavajte stresne i tjeskobne situacije.
U svakom erotskom susretu postoji nevidljivi i uvijek aktivni lik: mašta.
-Oktavio Paz-
