Čak i ako je komunikacija s drugima ključna za rješavanje sukoba ili izražavanje vlastitih ideja, ne radi se uvijek na pravi način. A jedno područje u kojem je komunikacija izuzetno važna su romantični odnosi. Koliko puta ste pomislili da je sve u redu, ali umjesto toga postoji više od jednog problema? Danas Predstavljamo nekoliko strategija kojima možete stati na kraj nesporazumima i poboljšati komunikaciju u paru .
Prije svega, trebate misliti da će, ako ne pripazite na način na koji komunicirate s partnerom, vrlo vjerojatno doći do nesporazuma i prekida. Nepovjerenje, laži, frustracija zbog nikad suočavanja s problemima... Svi ti problemi postupno će postajati sve veći i veći.
Da biste izbjegli rane, grižnju savjesti i ojačali temelje unije Vrijedi se potruditi poboljšati komunikaciju u paru.
dođi
1. Nemojte se žustro svađati
Prvi savjet za poboljšanje komunikacije u paru je izbjegavajte pod svaku cijenu razgovarati ili raspravljati o bilo čemu dok su vam živci još uvijek napeti .
Ljutnja često dovodi do izgovora riječi koje bole ljudi koji se najviše vole. Zato je bolje pričekati.
Korisna vježba u tim slučajevima je da pisati u dnevnik ili list kako se osjeća. To će vam pomoći da se usredotočite na emocije i prije svega da upravljate onim najintenzivnijima.
Pisanje vam također pomaže da smirenije odaberete i shvatite što želite prenijeti svom partneru.
Tijekom rasprave ili svađe najbolje je koristiti taktiku 'pričajmo o tome kasnije'. Ovo će poslužiti za komunikaciju kada stvari budu mirnije. Međutim, to ne smije postati izgovor za izbjegavanje sukoba ili njegovo odgađanje na neodređeno vrijeme.
2. Prošlost nije oružje
Iskoristite određene situacije iz prošlosti da povrijediti partnera To je uvijek iskušenje, ali je ozbiljna pogreška . Konflikte uvijek treba rješavati razmišljanjem o sadašnjosti.
Ako se rasprava ne razriješi kako biste željeli, možda ste kao par propustili priliku, ali to ne znači da biste je trebali baciti protiv svog partnera prvom prilikom.
Za poboljšanje komunikacije u paru predlažemo vam: napravite vježbu da shvatite kako se obraćate partneru tijekom svađe . Nakon svađe razmislite o svemu što ste rekli.
Na primjer, sebičan si, već si jednom to napravio, sjećaš li se kad...?. Na taj način ćemo identificirati sve one reference na prošlost koje koristimo nesvjesno ili nesvjesno.
3. Slušajte da biste razumjeli
Još jedan vrlo koristan način poboljšanja komunikacije u paru jest fizički i metaforički otvoriti uši. Koliko ste puta svjedočili svađama u kojima dvoje ljudi viče i razgovara u isto vrijeme ne slušajući jedno drugo?
ako ne slušajte svog partnera nikad nećete razumjeti njegovo gledište . To ne znači da ćete pasivno prihvatiti njegove argumente, ali slušajući što ima za reći moći ćete pregovarati i postići dogovor. Inače neće biti razumijevanja i problem će ostati neriješen.
4. Budite izravni kako biste poboljšali komunikaciju u paru
Zapišite ovu rečenicu negdje da je uvijek imate na umu i zapamtite što znači . Mnogo puta nije moguće jasno govoriti. Koristite ironiju, sarkazam ili potičete drugog frazama kao da dobro znate što je.
Jeste li zaista sigurni da vam partner može čitati misli? Nikad ništa ne treba uzimati zdravo za gotovo. rješavati sukobe bez gubljenja vremena.
Ako vam se nešto ne sviđa, nađite najjasniji način da to kažete. Tijekom sljedeća 4 dana pokušajte analizirati kako se osjećate kada šutite ili niste izravni s partnerom.
Vjerojatno se sramite ili ćete možda početi sumnjati da vas druga osoba može razumjeti samo ako vas promatra. Analiza vašeg ponašanja i emocija pomoći će poboljšati komunikaciju u paru .
5. Djelujte kao tim
Posljednji savjet za poboljšanje komunikacije u paru tiče se sposobnosti da vidi odnos kao a timski rad . Kad dođe do sukoba, ponekad smo skloni okriviti drugu uključenu stranu. Zbog toga gubite perspektivu para: igrate u istom timu, niste suparnici. Uvijek imajte na umu ovaj koncept i rješavajte probleme zajedno surađujući.
Kako komunicirate s partnerom? Jeste li skloni čekati dok ne budete sigurni što reći? Mnogo je pogrešaka koje utječu na komunikaciju para zbog neznanja ili loših primjera koji se vjerojatno mogu vidjeti u obitelji.
Savjetujemo vam da slijedite dane savjete kako biste uklonili mnoge sukobe ; oni će nestati jer ste promijenili svoj način komuniciranja.
Bitno je da ne budemo isti nego da napravimo dobru momčad.
Anonimno
