Sreća nije odsustvo problema toleriranje moguće neizvjesnosti uzrokovane strahom. Pa prihvatiti sve ovo možda neće biti lako. Kao što je rekao Albert Camus, ljudi su opsjednuti potragom za srećom poput onih koji traže sveti gral. No, dobrobit nije ni cilj ni cilj, već svakodnevna vježba koja zahtijeva nove pristupe i odgovarajuće strategije.
Prošlo je nekoliko desetljeća otkako je psiholog Martin Seligman sa Sveučilišta u Pennsylvaniji istaknuo potrebu da se ne fokusiramo na patološka stanja kako bismo ojačali optimalna raspoloženja i tako promicali vitalnu dinamiku. Od rođenja pozitivne psihologije 1990. godine dolazi do sve veće eksplozije teorija i dobronamjernih savjeta.
Svake godine objavi se na tisuće knjiga o sreći. Sveučilišta nude stotine tečajeva na ovu temu i danas su ličnosti poput Tal Ben-Shahara autentični gurui u ovom području. Pojavila su se i nova područja poput afektivne neuroznanosti čiji nam stručnjaci objašnjavaju što se događa u našem mozgu kada smo sretni i što trebamo učiniti da to stanje ojačamo.
Svi ti trendovi, pristupi i perspektive koliko su zanimljivi, toliko i poticajni. Međutim, to su nijanse na istoj osnovi: transformirali smo koncept sreće u marketinški proizvod. Još više educiramo stanovništvo kako biti sretan, ali ih istovremeno činimo netolerantnima na nelagodu, tugu, tjeskobu i neizvjesnost.
Naša neposredna stvarnost sigurno nije laka. Često, koliko god se trudili biti sretni, kontekst nam ne pomaže. Ako je dakle istina da sreća nije odsustvo problema ovo je možda slučaj preispitati sam pojam sreće . Da vidimo kako.
Sreća nije odsustvo problema, to je djelovanje unatoč strahu
Sreća nije odsustvo problema. Da je tako, to bi bio događaj koliko izniman toliko i neobičan. Okolina nije aseptična, događaju se promjene, događaju se neočekivani događaji, gotovo svakodnevno komuniciramo s drugima i mogu nastati trvenja, razlike i nesporazumi. Bez obzira na naš društveni status, dob ili gdje živimo i problema oni će se uvijek pojaviti i nitko nije imun na ono što se događa oko i unutar njih samih.
U tom kontekstu treba napomenuti da su se posljednjih godina pojavili novi glasovi iz akademskog svijeta s vrlo jasnom svrhom: ponuditi nam drugu viziju sreće. Psiholozi kao što su Jerome Wakefield (Sveučilište New York) i Allan Horwitz (Rutgers) napisali su zanimljive knjige poput Gubitak tuge. Kako je psihijatrija tugu pretvorila u depresiju . U ovom radu rečeno nam je da zabranjujemo takve stvarnosti iz našeg emocionalnog repertoara tuga i frustracija
Njihovo neprepoznavanje i neuključivanje u naš diskurs, posljedično davanje veće važnosti pozitivnim emocijama čini ljude nepismenim kada su u pitanju emocije. U današnje vrijeme ne znaju svi što učiniti protiv stresa i tjeskobe. Ne znaju svi što uzrokuje tu težinu u trbuhu, taj strah koji ih paralizira, a ponekad i ne da izaći iz kuće . Znati kako upravljati nedaćama i složenim emocionalnim stanjima također posreduje u našoj mogućnosti da budemo sretni.
Sreća je usuditi se djelovati unatoč strahu i neizvjesnosti
U ovom trenutku željeli bismo obnoviti prikladnu i poticajnu definiciju sreće. U njemu se okupljaju i neuroznanstvenici, psiholozi, psihijatri, ekonomisti, pa čak i budistički redovnici. Radi se o dati smisao životu imati ciljeve i aktivno se ponašati. To je spremnost na rast i prihvaćanje nedaća i svakodnevnih izazova. To bi u biti bio ispravan pristup.
U njegovo vrijeme Eduard Punset Ustvrdio je da je sreća odsustvo straha. Ova pogrešno protumačena ideja je pomalo perverzna: ljudska bića ne mogu a da se ne boje ova emocija nam je svojstvena i kao takva obavlja svoju funkciju. Zapravo drugačije.
Budite svjesni da se problemi mogu pojaviti, ali se ipak osjećate sposobnima nositi se s njima
Sreća nije odsustvo problema. U stvarnosti se počinje razvijati kada se izdignemo iznad izazova. Sonja Lyubomirsky profesor psihologije na Sveučilištu blagostanje se ne sastoji u postizanju objektivnih rezultata, a još manje u posjedovanju stvari.
Ljudska bića postižu osjećaj ravnoteže i zadovoljstva kada se osjećaju dobro u sebi. Kada smatrate da ste sposobni nositi se s onim što se može dogoditi kada je vaše samopouzdanje snažno i upravljate strahovima, stresom, brigama itd., sve teče i ide dobro.
I zato shvati da život nije jednostavan da uvijek ostavlja tragove i ožiljke da je nepromjenjiva stvarnost koju treba prihvatiti. To je pravilo igre koje ne možemo promijeniti . Nitko nije imun na probleme i neočekivane obrate. Stoga moramo naučiti prihvatiti te događaje i raditi sami osobni rast kao i na psihološke snage koje nam omogućuju da ulažemo u svoju dobrobit.
