Emocionalno povlačenje: bol nakon završetka veze

Do emocionalnog povlačenja dolazi nakon završetka veze. Raskinuti ovu emocionalnu vezu nije lako, zapravo je proživljena patnja obično razorna za naš mozak. Taj je proces vrlo sličan simptomima odvikavanja od kojih pate ovisnici o drogama, svojevrsnom neurokemijskom kaosu kojeg se nije lako riješiti.

Neki su to više-manje iskusili iz prve ruke. nevjera ili kada jednostavno shvatimo da je potrebno prekinuti vezu koja nema budućnost ili je previše bolna.

Otpuštanje dok još voliš boli . Nismo spremni naviknuti se na odsutnost da prihvatimo definitivan kraj i obvezu da ponovno izgradimo život bez partnera. Međutim, moramo to učiniti, a uspjeh u tome daje nam unutarnju snagu i odgovarajuće psihološke resurse.

Pravi problem, međutim, nastaje kada, daleko od toga da krenete dalje, upadnete u opsesivni krug, začarani krug novih prilika, osjećajući potrebu kontaktirati bivšeg, moliti za pažnju, povratiti već isteklu i nemoguću ljubav. Govorimo o situaciji obilježenoj emocionalnom ovisnošću, krizi emocionalnog povlačenja koja osobu gura u stanje potpune ranjivosti i patnja ekstreman.

Emocionalno povlačenje ili nemogućnost opraštanja

Karlo ima 30 godina i prije sedam mjeseci prekinuo je s djevojkom. Paolu je upoznao u školi kada je imao 16 godina. Pohađali su isti fakultet, a zatim zajedno pokrenuli mali biznis. Posljednjih nekoliko godina nije bilo lako; dugovi tvrtke koja nikad nije bila uspješna i Paolino obeshrabrenje zbog projekta koji nije napredovao utjecali su na njihov odnos.

Iako je Karlo inzistirao da nastave biti zajedno, Paola ga je ostavila nakon razgovora u kojem mu je jasno i iskreno objasnila da više nema što raditi. Njihova odnos tu je završilo . No, unatoč dobivenim objašnjenjima Carlo nastavlja kontaktirati s njom. Provjeravajte njezine profile svaki dan i razmislite o načinima da je upoznate .

Naš protagonist ne samo da je opsjednut odnosom kojeg više nema, on je nesposoban za rad ili bilo kakvu drugu aktivnost. Njegovo emocionalno povlačenje toliko je intenzivno da ga je natjeralo sjena samog sebe, emocionalni ovisnik uronjen u anksiozno-depresivni krug .

Pogledajmo dalje karakteristike emocionalne krize povlačenja.

5 karakteristika emocionalnog povlačenja

To moramo znati obično kada prekinemo vezu punu ljubavi svi možemo patiti od emocionalnog povlačenja . Međutim, to je samo jedna faza tugovanja koja bi nas trebala motivirati da implementiramo inteligentne i korisne strategije kako bismo krenuli naprijed. Neki resursi omogućuju nam da izgladimo put do zrelog prevladavanja kraja veze.

Među karakteristikama ovog prirodnog psihološkog stanja su:

• Stagnacija i trajna patnja česti su kod ljudi s niskim samopoštovanjem i karakterizirani snažnom emocionalnom ovisnošću o drugima partner .

• Neuspjeh biti uvjeren da je veza gotova. Osoba jasno poriče.

Anksiozno i ​​opsesivno ponašanje. Subjekt nije sposoban ostvariti nikakav kontakt i uvijek će naći izgovor da pokuša kontaktirati, nazvati itd.

• Emocionalni ovisnik ne može tolerirati bol. U nedostatku alata za upravljanje, on se osjeća paralizirano i reagira na patnju tražeći daljnje prilike za ponovno okupljanje.

• Složeni, intenzivni i razorni simptomi koji očito štete zdravlju osobe: nesanica, nedostatak apetita, problemi s koncentracijom, nezainteresiranost za život, malodušnost itd.

Kako se nositi s emocionalnim povlačenjem?

Dječak Carlo u našem primjeru predstavlja sve psihološke i bihevioralne značajke emocionalne krize povlačenja. U Vašem slučaju potrebna Vam je prije svega stručna pomoć i adekvatan savjet psihološka terapija . Nitko ne zaslužuje živjeti u takvom stanju ranjivosti, nitko ne bi trebao prestati voljeti sebe do te mjere da ostane suspendiran u egzistencijalnoj nelogičnosti iu stanju takve destruktivne patnje.

Ako smo došli do ove krajnosti ili ako se nalazimo pred krajem veze, bilo bi dobro razmisliti o sljedećim strategijama. Ključni alati koje morate imati na umu.

• Patiti od emocionalne krize odvikavanja unutar normalnih parametara intenziteta i trajanja je normalno. Međutim, potrebno je shvatiti kao prijelaznu fazu državu koja mora ostaviti mjesta drugoj uravnoteženijoj i jačoj.

Prihvatite negativne emocijepoput tuge, pustoši i malodušnosti. To su stanja koja prije ili kasnije moraju proći kako bi se olakšalo prihvaćanje i prevladavanje.

Nulti kontakt je bitan u ovim slučajevima. društvena mreža ili među našim kontaktima. To je prvi korak da se izvuče iz njegovog života, izbjegavajući upadanje u perverznu dinamiku.

Promjene su nagrađujuće.

Tijekom ovog procesa ne bismo trebali ostaviti po strani dragocjene aspekte kao što su naše samopoštovanje, naše dostojanstvo, naše vrijednosti ili vitalne svrhe. Na kraj veze ne treba gledati kao na kraj svijeta nego kao vitalnu fazu i obaveznu inicijaciju nečega što će nam nedvojbeno dati lijepe stvari i jaču, još ljepšu verziju nas samih.

Ljubav ne tvrdi