Ako ste se nekom prilikom ozlijedili ili ste se suočili s vrlo teškom situacijom sigurno ste se zapitali čemu to oprosti i nastavi dalje . Osim toga, iskusit ćete iz prve ruke da to nije nimalo lako. Također ste najvjerojatnije pobrkali opraštanje sa zaboravljanjem.
Zaboravljanje je mnemotehnički proces (amnestički proces) koji gotovo isključivo ovisi o vremenu i kontekstu u kojem se nalazimo. Zaboravljanje je stoga rezultat prepuštanja protoku informacija koje smo pohranili u našem mozgu. Opraštanje, s druge strane, podrazumijeva sjećanje i unatoč tome ne ostajanje usidreno uz emociju koju stvara sjećanje. oprosti i nastavi dalje nije nimalo lako.
Što znači oprostiti i krenuti dalje?
Postoji mnogo trikova za zaboraviti budući da je rezultat protoka vremena. Lakše ćemo zaboraviti ono s čime nemamo dodira. Na primjer, ako se udaljimo od mjesta gdje izbjegavamo vidjeti određenu osobu ili doživjeti određenu situaciju, to ćemo lakše zaboraviti. Zato da bismo zaboravili, moramo otići i čekati.
Opraštanje je drugačiji proces. To znači da unatoč sjećanju na ono što se dogodilo, unatoč sjećanju na pretrpljenu bol, možemo ići dalje i ići naprijed. To znači prestati razmišljati o osveti, o tome koliko je situacija bila nepravedna i potruditi se da tako ostane emocije u prošlosti sprječavajući ih da nastave utjecati na našu sadašnjost i budućnost.
Jeste li razmišljali o ovoj razlici između opraštanja i zaboravljanja? Biti svjestan činjenice da ove dvije riječi nisu sinonimi ključno je da bismo mogli oprostiti i nastaviti dalje. Znate li zašto? Jer nikada nećeš zaboraviti one koji su te povrijedili. Tu bol nikada nećeš zaboraviti. Međutim, možete naučiti živjeti s tim ako znate kako to ostaviti po strani.
Zašto trebamo naučiti oprostiti i nastaviti dalje?
Oprostiti i krenuti dalje pomaže prekinuti vezu s boli. Ostavite bol po strani i pustite plamen ira gnjeva i osvete malo po malo umiru.
Na taj način ćemo moći slobodno započeti novu etapu. Uspjeh u tome omogućit će nam da započnemo novu fazu našeg života jer su bol i tjeskoba sada dio prošlosti, a ne sadašnjosti.
Nadalje, opraštanje će vas učiniti 100% gospodarom svog vremena i vlastitog energije . Kad osoba ima neriješene sukobe, čak i ako toga nije svjesna, njezin um posvećuje puno vremena i energije pokušavajući to okončati. Posljedica toga je intenzivna emocionalna iscrpljenost.
Riješite i sukobi također vam pomaže da se osjećate sigurnije i u miru sa samim sobom. Zapravo, pomaže nam da krenemo naprijed prema budućnosti bez negativnih emocionalnih opterećenja koja apsorbiraju našu energiju i motivaciju. Oni koji uspiju oprostiti i krenuti dalje isprazne svoj emocionalni ruksak i pronađu motivaciju u izazovima budućnosti. Ove osobe u sebi nose osjećaj unutarnjeg mira koji je nezamjenjiv i neophodan za potpun život.
Oprostite i krenite dalje: uzmite uzde sreće u svoje ruke
U ovom trenutku vrlo je zanimljivo razmisliti o aspektu oprosta koji malo ljudi uzima u obzir. Kada opraštate, činite to zbog sebe, a ne zbog onih koji su vas povrijedili. Oprost nije dar koji dajemo onima koji su nas povrijedili, već sebi. Opraštanjem činimo dobro prije svega sebi, dajemo si priliku prihvatiti pretrpljenu bol i uvredu i ostaviti je u prošlosti.
S druge strane, opraštanje je neophodno da biste sami sebi bili vodič. Ali ponekad morate naučiti oprostiti sebi. Da biste bili zapovjednik vlastitog života, morate oprostiti svoje pogreške, slabosti i rane koje ste sami sebi nanijeli. Ukratko, mogli bismo nastaviti s dugim popisom okolnosti za koje prije svega moramo oprostiti sami sebi.
Jedini način za pristup samoostvarenje osobni je kroz oprost i pomirenje sa samim sobom. Kad završimo, moći ćemo usmjeriti svoju energiju na stvaranje bolje verzije sebe i svog životnog plana. Kada oprostimo, naučimo bolje upravljati opraštanjem i osjećamo se slobodnima odlučiti što nas pogađa, a što ne. Što nas koči da idemo naprijed, a što ne? Ovako sve teče i možemo se fokusirati na sebe.
Oprostiti i nastaviti dalje nije lak zadatak, ali nije ni nemoguć. Postoji nekoliko psihoterapijskih vježbi koje vam mogu pomoći da oprostite . Prvi korak je usredotočiti se na sadašnjost i budućnost preuzimanjem odgovornosti za svoje ovdje i sada tako što ćete biti gospodari svojih emocija.
