Jedan od glavnih uzroka lošeg raspoloženja u zapadnom svijetu je stres na poslu. Iako se ovaj neugodan osjećaj može pojaviti iz raznih razloga, kolege karijeristi jedan su od čimbenika koji najviše pridonosi njegovu povećanju.
U modernim poduzećima gdje timski rad vrlo je lako osjetiti demotivaciju zbog strategija koje ti radnici provode. Kolege karijeristi spremni su učiniti sve kako bi ostavili dobar dojam, čak i lagati, pa je vrlo teško surađivati s njima i pobjeći neozlijeđen.
Međutim, ako želite poboljšati svoje zadovoljstvo na poslu i riješiti se stresa koji vas obuzima, morat ćete naučiti kako upravljati odnosima s tim ljudima. Cilj je osigurati da nam ne naude tako što ćemo naučiti postavljati granice i udaljenosti. U ovom članku predlažemo najbolje strategije za postizanje toga.
Kako preživjeti svoje kolege karijeriste
1. Emancipirajte se
Najlakši način da preživite svoje kolege karijeriste je da ne pridajete važnost onome što rade. Ako ste sami odgovorni za svoj projekt ili ako imate radnu grupu sastavljenu od ljudi kojima vjerujete i koji poštuju vaše otrovne kolege neće imati moći nad tobom.
Problem s kolegama karijeristima nije toliko u činjenici da postoje, već u dopuštanju da utječu na naše živote. Ako imate mogućnosti, pokrenite svoje projekte sami; ili ako ste naprotiv ljudi koji preferiraju timski rad svakako se družite s ljudi s kojima možete uspostaviti međuovisni odnos.
2. Ignorirajte ih
Većina ljudi osjeća moralnu obvezu pomagati drugima. Kada je netko u teškoćama, čak i ako to nema posljedica na naše živote, skloni smo tome brinuti se za tu osobu i učiniti sve što je u našim rukama da izvadimo njegove kestene iz vatre. Ponekad čak i ako nam djelovanje šteti.
Moji kolege karijeristi to dobro znaju i iskorištavaju. Budući da mu ne smeta koristiti druge za postizanje vlastitih ciljeva od njih traže pomoć znajući da će je u svakom slučaju dobiti . Ako želite preživjeti ovakvu vrstu ljudi, drugi korak koji trebate učiniti je nauči reći ne .
Čak i ako bi vam u početku moglo biti teško asertivan sa svojim kolegama karijeristima morate razmišljati u skladu sa svojim interesima a prije svega kako bi vama škodilo da im pomognete.
3. Naučite kontrolirati svoje emocije
Prema kognitivnoj psihologiji, ono što nas uvjetuje nije ono što nam se događa, već ono što sami sebi govorimo o tome što nam se događa. U slučaju kolega karijerista pitanje je sasvim jasno: problem nije u tome što se oni neugodno ponašaju, nego u tome što mi dopuštamo da to utječe na nas.
Vaš sljedeći zadatak je pokušajte biti sigurni da se zbog njihovog stava ne osjećate loše. Da biste to učinili, najjednostavnije je usredotočiti se na iracionalne ideje koje imate o tome kako bi se vaši kolege s posla trebali ponašati prema vama.
U prisustvu kolega karijerista najčešća je misao da bi se trebali ponašati drugačije. Održavanje ovog uvjerenja stvara nelagodu u vama. Na kraju, stvarnost ne odgovara onakvoj kakvoj biste vi željeli da bude. Međutim, umjesto da pokušavate promijeniti njihovo ponašanje (što je vrlo teško postići), vaš najbolji resurs je prihvatiti stvarnost onakvom kakva jest . Tako ćete shvatiti da će se vaše negativne emocije brzo smanjiti.
4. Odvojite svoj posao od ostatka
Najgora posljedica rada s kolegama karijeristima je neka ti njihova prisutnost uništi život čak i izvan posla. To nam se često događa zbog stresa ili ljutnje u vezi s poslom: dođemo kući i nastavimo razmišljati o tome što se dogodilo tako da ne samo da imamo loše trenutke u uredu nego iu osobnom životu.
Kako biste izbjegli ovaj problem i odvojili se od radne rutine možete se baviti sportom, raditi neke vježbe opuštanja ili pomnost . Radi se o skretanju pozornosti s radnih problema i učenju živjeti u sadašnjosti povezanoj sa sobom. Iako bi u početku moglo biti malo komplicirano, ove strategije će vam pomoći da preživite toksične suradnike i da se osjećate bolje sa sobom.
