Strah je prirodni odgovor koji nas štiti od opasnosti, zbog čega je nužan s evolucijskog gledišta. Čovjek i danas ima poštovanja prema nekim životinjama. Strah od konja nije jako raširen ali postoje ljudi koji osjećaju paniku u prisutnosti ovih životinja što ponekad može dovesti do krize tjeskobe.
Konj, koji je oduvijek smatran simbolom plemenitosti, ljepote i snage, više nije dio naše dnevne panorame. Naše ograničeno znanje o ovoj životinji i njezin nedostatak predvidljivosti mogu izazvati osjećaj panika . Fobije su, međutim, iracionalni strahovi koji nemaju nikakve veze sa stvarnim prijetnjama.
Koji su simptomi straha od konja?
Kao i kod svake fobije, strah od konja stvara tjeskobnu reakciju. Najčešći simptomi su znojenje tremor glavobolja mučnina vrtoglavica ubrzan rad srca hiperventilacija pa čak i povraćanje. Da bismo mogli govoriti o ekvinofobiji, ovi simptomi, osim pretjeranog straha, moraju biti proživljeni najmanje šest mjeseci.
Ovi se simptomi obično manifestiraju u prisutnosti životinje, ali u nekim slučajevima čak i pri samoj pomisli na nju. Drugim riječima Moguće je osjetiti intenzivan strah samo gledajući sliku konja ili čak slušajući priču o konjima. Ovisno o osobnom iskustvu, strah će biti manji ili veći.
Budući da nije često naići na konja u svakodnevnom životu ovo fobija obično ne utječe previše na život onih koji od njega pate. Unatoč tome, osoba će pokušati izbjeći sve prilike za kontakt. Na primjer strah se također može proširiti na druge situacije kao što je jahanje konja na vrtuljku u zabavnom parku.
Uzrok
Fobije općenito potječu iz traumatska iskustva povezan s objektom . U ovom slučaju to može biti pad ili udarac konja. Nije nužno da se iskustvo proživi iz prve ruke, ono može nastati i nakon slušanja priče ili iz jednostavnog promatranja.
Kao što se događa s drugim fobijama strah od konja može biti naslijeđen . To znači da možete patiti od ekvinofobije jer ste je naučili od oca ili majke. Na taj način, ponašanje od izbjegavanje i percepcija opasnosti ispred konja.
Ponekad fobije proizlaze iz prethodnog problema ili poremećaja tjeskobe koji može generalizirati strah i osjećaj opasnosti na druge podražaje. Umjesto toga, filogenetska hipoteza nam govori da je strah od određenih životinja naslijeđen u ime preživljavanja iako ga ne dijele svi.
Kako liječite strah od konja?
Kao i svaka druga fobija, postoje tri linije intervencije: the kognitivno restrukturiranje sustavne tehnike desenzibilizacije i opuštanja. Prvi mora biti usmjeren na razvoj prilagodljivih i realističnih uvjerenja o konjima.
S druge strane Sustavna desenzibilizacija usmjerena je na postupno izlaganje podražaju . Najprije se mora napraviti popis mogućih događaja povezanih s konjima koji stvaraju strah. Oni će zatim biti razvrstani prema stupnju anksioznost . Nakon što završimo, nastavit ćemo s izlaganjem podražajima prema njihovom položaju na ljestvici emocionalnog intenziteta; terapiju mogu pratiti tehnike opuštanja.
Dakle, ako je jedna od stavki na popisu štala puna konja, mi ćemo raditi na ovoj slici tijekom vježbe opuštanje za smanjenje tjeskobe. Kada osoba bude u stanju razmišljati o tome bez osjećaja straha, prijeći ćemo na sljedeću fazu.
Ova tehnika vrlo je učinkovit budući da se temelji na elementima koje bira sam pacijent koji će se s vremenom moći približiti konju, dodirnuti ga ili čak zajahati.
Prevladati strah od konja ili druge životinje preporučljivo je konzultirati psihologa . Stručnjak će pomoći u značajnom smanjenju straha i pružiti pacijentu korisna sredstva protiv drugih fobija.
