Čak se i najjače srce umori od zlostavljanja

Čak se i najjača osoba umori od povrijeđenosti, bojkota i manipulacije jer snažno srce nije hladno srce niti je imuno na zlobu ili koristoljublje. Svi imamo granice, ali ljudi koji su navikli pružati otpor su oni koji najviše pate i oni kojima treba najduže da reagiraju .

Jedna stvar koja se često pogrešno shvaća jest da emocionalno jaki ljudi znaju kako kontrolirati svoje osjećaje. U današnje vrijeme, unatoč lakoći s kojom baratamo terminima i izrazima povezanima s tzv. emocionalnom inteligencijom, još uvijek vjerujemo u pogrešne koncepte, primjerice uvjereni smo da je emocija suprotna razumu.

Kad zamislimo snažno srce, gotovo odmah vizualiziramo osobu zaštićenu teškim oklopom, nekoga tko uspijeva zadržati bistar um i fiksiran pogled kako bi kontrolirao složeni svijet naklonosti i osjećaja koji su ponekad previše bolni i zahtjevni. Međutim snažna osoba ne posjeduje uvijek ovu vrstu psihološke arhitekture .

Emocionalni otpor ili snaga često reagiraju na osobni kompromis koji osoba postigne s drugima. To znači biti čvrst kada nekome treba pomoći poteškoća pokušavajući biti korisni susjedi. Oni su profili koji se uzdižu poput jarbola broda u olujnoj noći, oni su stup na koji se svi oslanjaju, stijena na koju svi kroče da prijeđu rijeku.

Čine se jakima sve dok jednog dana ne puknu ili se jednostavno umore. Pozivamo vas da razmislite o temi.

Srce je umorno biti jako

Mnogo puta kada osoba ode na terapiju tražeći pomoć, prva stvar koju otkrije je da je umorna. Osjeća umor kakav nikad prije nije osjetila, ogorčena je, iscrpljena i s jasnim osjećajem da je dosegla granicu snage. Medicinski testovi ne otkrivaju nikakve zdravstvene probleme, no ova je osoba izgubila vitalnost .

Jedna stvar koju trebamo razjasniti u vezi s psihološkom pomoći ili psihoterapijom jest da se ona ne traži samo za nestabilne osobnosti, profile s konkretnim kliničkim potrebama ili pacijente koji nemaju odgovarajuće strategije za upravljanje emocijama i problemima.

Ponekad je psihoterapija korisna i za ljude koji su svjesni da su prevladali razinu stresa. Svaki dan postavljaju mehanizme za suočavanje sa situacijom koju poznaju pomnost i druge tehnike koje su pokušali primijeniti u praksi bez ikakve koristi. Njihova predanost i sposobnost da se brinu o sebi sada su toliko razvodnjeni umorom da se ti ljudi više ne prepoznaju pred ogledalom. Ali ja sam bila tako jaka osoba! Što mi se dogodilo?

Njihov je mozak rekao dovoljno. Ako malo dublje zaronimo u njihovu osobnu stvarnost, shvatit ćemo da oni imaju veliki teret odgovornosti na svojim plećima iu svojim srcima. Zapravo nego jaki ljudi, oni su osobnosti navikle na prakticiranje ekstremnog i nezdravog otpora gdje samozaštita ne postoji .

Oni su žene i muškarci koji su navikli ušutkati svoje potrebe da pokažu snagu i stoga budu ono stalno i vječno svjetlo za druge. Međutim, često zauzvrat ne dobivaju ništa osim gorčine, sebičnosti i usamljenosti.

Jednostavan savjet za ljude koji su umorni od toga da budu jaki

Zamislimo na trenutak traku za trčanje. Osoba koja treba biti jaka navikla je na vrlo visoku brzinu i zahtjeve. Ponosna je na sebe, ima jako srce, misli da će moći održati ovaj tempo cijeli život .

Međutim, prije ili kasnije stižu grčevi, bolovi i umor. Traka za trčanje nastavlja se kretati istim intenzitetom ostali koji su u blizini nastavljaju nesmetano sa svojim zahtjevima i potrebe ne primjećujući nelagodu osobe bio to član obitelji, partner, prijatelj ili kolega. Naš je protagonist, međutim, došao do granice i ne zna kako zaustaviti tu pokretnu traku, tu destruktivnu spiralu.

Što trebamo učiniti u ovom slučaju? Smanjiti tempo smanjiti intenzitet? Apsolutno ne. Najbolje što možete učiniti u takvoj situaciji je stati – srce se mora oporaviti.

Vrijeme je da se pobrinete za sebe

Ne trebaš udahnuti. Morate biti jaki zbog sebe, a ne samo zbog drugih i stoga

Razmotrite sljedeće prijedloge nekoliko minuta:

Odustanite od sukobana probleme ili situacije koje nemaju rješenja. Već ste potrošili puno vremena i energije na stvari ili ljude za

Ne očekujte od ljudi da se ponašaju onako kako biste se vi ponašali.

Počnite postajati svjesni svojih potrebaslušajte ih svaki dan i dajte im prednost.

Upamtite jednu stvar prije svega: vi niste heroji. Vaša funkcija nije učiniti nemoguće mogućim, niste čarobnjaci ili arhitekti mostova gdje nema rijeka. Ne možete spasiti ni nespasivo ili dati sreću onima koji ne žele znati za radost, poštovanje ili uzajamnost.

Naučite se emocionalno brinuti o sebi, naučite biti jaki za sebe .

Slike ustupio Sasha Salmina