Prevladavanje ili smirivanje iskušenja osuđivanja drugih vrlo je zdrava navika . Vrlo je koristan za uspostavljanje zdravih i konstruktivnih odnosa. U ovom ćemo članku analizirati neke strategije koje vam mogu pomoći da ne upadnete u ovo nezdravo iskušenje.
Ponekad iskušenje da suditi drugima a da ne znate mnogo o njima, misliti da znate dovoljno činjenica može biti vrlo snažno. Nije ugodno biti žrtva tuđe osude, ali često na to zaboravljamo.
Koliko puta smo imali osjećaj da si drugi dopuštaju luksuz da govore o nama, a da ne znaju činjenice? Koliko puta smo upali u ovu pogrešku, možda predviđajući nešto što se zapravo obistinilo (samoispunjavajuće proročanstvo)?
Strategije za izbjegavanje padanja u iskušenje osuđivanja drugih
Kako ne bismo osuđivali druge, možemo slijediti sljedećih 8 strategija.
1. Razmislite prije nego što progovorite
Zanositi se onim što drugi govore ili svojom intuicijom može biti veliko iskušenje. Lako je i pomaže popuniti praznine tišine kada nismo dovoljno nadahnuti da podijelimo nešto važno.
Nemojmo postati ogovarači i ne laskaj onima koji to čine. Tako ćete lakše izbjeći informacije sumnjive valjanosti. Na taj način ćemo prestati osuđivati druge i pomoći drugim ljudima da zauzmu isti razborit stav.
2. Pomnost
The pomnost to je aktivnost koja se temelji na nekim tehnikama izvučenim iz budizam . To je filozofija koja razumije da se sloboda povećava kako se prosudbe smanjuju. To uključuje i ono što činimo drugima i ono što činimo sebi. Takav nam stav može pomoći da ne osuđujemo druge.
3. Nitko nije savršen
Kako ne bismo osuđivali druge vrlo je važno povećati razinu tolerancije. Sigurno drugi griješe, ali sigurno se to događa i nama. U kojoj mjeri imamo pravo suditi o tuđim postupcima, uzdižući sebe na položaj superiornost ? Mnogo puta čak idemo dalje od činjenica i postajemo suci mišljenja.
4. Zapamtite da nismo svi isti
Ne mislimo i ne ponašamo se svi isto svaka je osoba drugačija i stoga ne zaslužuje manje poštovanje. Aspekti kao što su kultura, obitelj, prijatelji ili obrazovanje koje dobivamo utječu na način na koji razmišljamo i ponašamo se.
5. Pogledaj sebe
Umjesto da provodimo toliko vremena osuđujući druge, mogli bismo ga provesti promatrajući sebe. Bavite se nekim zdravstvenim radom introspekcija pomoći će nam da naučimo više o svojim manama i našem načinu razmišljanja. To nam može pomoći da saznamo zašto razmišljamo onako kako razmišljamo i zašto kritiziramo tuđa gledišta.
6. Osjećajte se dobro u sebi
Naš stupanj tolerancije prema različitosti mnogo je veći kada smo u pozitivnom stanju uma. Tuga, na primjer, nameće filter od pesimizam i strogost u načinu na koji gledamo druge. Oni koji su ljuti, s druge strane, imaju veću tendenciju brzog prosuđivanja s malo potkrepljujućih dokaza.
7. Imajte otvoreniji um
To što smo otvoreni i tolerantni ljudi govori mnogo o nama. Plus Pozitivan stav prema drugima uvelike će olakšati komunikaciju. Osim toga, moći ćemo bolje upoznati druge ljude koji bi nam mogli biti zanimljivi, čak bismo mogli učiti iz njihovog načina života i razmišljanja.
8. Budite svjesni da izgled vara
Izgled itekako vara. S druge strane, ljudska bića su izuzetno složena; naše ponašanje obično je vođeno različitim motivacijama, a naši su postupci podložni brojnim vanjskim tumačenjima. Razboritost će nam omogućiti da prepoznamo ulogu određenih učinaka. THE' halo efekt primjerice u odnosu na prvi dojam koji izaziva neka osoba.
Naš um živi u ovoj dinamici u potrebi da stvaramo obrasce onoga što nas okružuje i razumijemo kako predvidjeti svoje i tuđe ponašanje. Automatizam koji u mnogim prilikama, umjesto da nam pomaže, šteti nam. Uništava ljude i odnose. U nekim slučajevima moramo se suzdržati, a u drugima to moramo činiti s najvećim oprezom.
