Razvijanje strpljenja vrlo je važno za pametniji život . Međutim, također znamo da postoji mnogo između reći i učiniti. Pogotovo ako pomislimo da sadašnji svijet nije baš miran.
Razvijte strpljenje bitno je jer u stvarnosti za najvažnije stvari u životu treba vremena. U svakom važnom procesu potrebno je kombinirati vrijeme djelovanja s vremenom čekanja. Vremena uspjeha i vremena rada.
Strpljenje je drvo koje ima gorko korijenje i vrlo slatke plodove.
-Proverbio Persiano-
Razviti strpljenje nije lako, ali nije ni nemoguće. Istina je da navike . Navikavamo se razmišljati brzo i ne uvoditi margine čekanja i nužne pauze. Zbog toga postaje važno steći nove navike koje će nam pomoći da budemo strpljiviji. Evo njih 5.
Navike s kojima razvijate strpljenje
1. Ne osuđujte
Kakve veze ima navika suditi drugima u svrhu razvijanja strpljenja? Istinu govoreći, puno. Ponekad trošimo previše energije kritizirajući druge. Razmislimo o šteti koju čine i što bi mogle ili trebale biti. Ova vježba uvodi jaku napetost između ne i svijeta.
Samo po sebi, osuđivanje drugih znači zauzimanje neprijateljskog stava pred stvarnošću. To se neprijateljstvo često pretvara u netrpeljivost. Netolerancija pak izaziva nestrpljivost. Naprotiv, ako naučimo prihvaćati druge onakvima kakvi jesu, bit će nam lakše održati unutarnju ravnotežu. Kao rezultat toga bit ćemo lakše predisponirani za razvoj strpljenja.
2. Držite distancu u sukobima
Ako razmislimo na trenutak, shvatit ćemo da većina sukobi beskorisni su. Nastaju zbog neraspoloženja koje svatko nosi u sebi. Oni uglavnom ne vode nikamo. Oni su izraz ne želje za prilagođavanjem. U većini slučajeva uzrokuju samo dodatnu nelagodu.
Sukob sam po sebi nije pogrešan, dapače, on nas često obogaćuje jer nam omogućuje da stvari vidimo s druge točke gledišta. Pomaže nam da izbjegnemo greške koje ćemo napraviti. Međutim, moramo znati kako upravljati sukobima: ne smijemo dopustiti da se nastave tijekom vremena i uzrokuju nam stalnu napetost.
3. Prepoznajte doprinose drugih
Za razvoj strpljenja bitno je naučiti cijeniti doprinos drugih. Mnogo je ljudi koji čine puno za nas. Nitko od njih nije savršen kao mi, ali na kraju obogaćuju naš život i čine ga boljim.
Kada zanemarimo doprinos drugih na kraju pripisujemo krivu važnost njihovim najmanjim pogreškama. Razvijanje strpljenja moguće je prihvaćanjem i davanjem vrijednosti. Ako prepoznamo doprinos drugih, naći ćemo se u velikodušnijoj i mirnijoj dimenziji s njima i sa samima sobom.
4. Usporite
Jedan od velikih problema našeg doba je opsjednutost ubrzati . Postali smo neprijatelji sporosti. Gubimo iz vida činjenicu da je za najvažnije stvari u životu potrebno vrijeme. Ponekad je razlika između dobre i loše odluke samo trenutak čekanja.
Mi smo graditelji sebe i vlastitog života. Ako želimo sve prebrzo, ne možemo izgraditi čvrstu strukturu. Naprotiv, malo razmišljamo i postižemo krhke rezultate. Pokušajmo umjesto toga usporiti
5. Dišite
The disanje to je koristan alat za zdrav um i emocije. Kisik je jedna od najvažnijih namirnica za naš mozak. Iz tog razloga sve što se tiče disanja tiče se i pravilnog funkcioniranja našeg unutarnjeg svijeta.
Odvojiti trenutak za disanje možda tri puta dnevno vrlo je zdrava navika koja će nam pomoći da razvijemo strpljenje. Treba zatvoriti oči i ne misliti ni na što. Samo zraku koji ulazi i izlazi iz života koji tamo živi.
Da biste razvili strpljenje, morate imati strpljenja zapravo to nije cilj koji se može postići preko noći. Zahtijeva vrijeme i trud. Međutim, to je jedan od onih ishoda koji nas zauvijek mijenja i uvelike obogaćuje naše živote. Probajte i vi.
