Boja i mandala
Tijekom djetinjstva prakticiramo mnoge aktivnosti u slobodno vrijeme s jedinom svrhom da se zabavimo i zabavimo, ali odrastaju obveze zajedno s izrazom nemam vremena navode nas da ih zanemarujemo iz dana u dan . A to nas čini još pod stresom i nismo naviknuti na isključivanje. Evo zašto oboji mandale može biti koristan izvor za uključivanje u vašu rutinu.
Kao djeca, mnogi od nas provodili su sate i sate s olovkama za bojanje, oživljavajući svoje omiljene likove, krajolike ili svoju maštu. Učinili smo to bez ocjenjivanja rezultata, koncentrirajući se samo na užitak bojanja.
Zahvaljujući prednostima ove djelatnosti mnogi art terapeuti dizajniraju bojanke za mandale namijenjene odraslima svjesnima višestrukih i iznimnih prednosti. Bojanje ovih geometrijskih dizajna smanjuje stres, pomaže nam da dođemo do stanja smirenosti, da se usredotočimo na sadašnji trenutak i iznad svega da se uskladimo sa samim sobom.
Svaka mandala je jedinstvena i neponovljiva... ona je vibracijski izraz trenutka SADA.
-Celina Emorg-
Bojanje mandala omogućuje nam da krenemo na putovanje prema vlastitom suština osvjetljavajući područja nas samih koja su do tada ostala skrivena. Na taj način dopuštamo impulsima našeg nesvjesnog da se pojave.
Povijest mandala
Mandale su geometrijske figure
U mnogim kulturama bojanje mandala duhovni je ritual koji olakšava unutarnje prosvjetljenje . Međutim za Carl Jung jedan od najvažnijih švicarskih psihijatara u povijesti ove kružne figure nudile su ljekoviti učinak koji je ulijevao mir i spokoj.
Tek postupno sam shvatio što je zapravo mandala: formiranje-transformacija. Vječna zabava vječnog smisla.
-Carl Jung-
Mandale mogu varirati u boji i dizajnu, ali u biti se sastoje od središta i nekoliko figura raspoređenih u četiri kardinalne točke. Na ovaj način na psihološkoj razini predstavljaju ukupnost našeg bića . Prema nekim pristašama ove prakse, svaka osoba instinktivno reagira na mandale bez obzira na dob, spol, rasu ili kulturu.
Čarolija mandala i njihova terapeutska moć sastoji se u tome da se prepustite da vas ponese nesvjesno bez brige o konačnom rezultatu. Odnosno bez prosuđivanja je li dobro ili loše napravljeno, je li lijepo ili ružno. Samo trebamo biti prisutni i fokusirani sa slobodom da bojimo kako želimo.
Bojanje mandala nije praksa za djecu
Bojanje je aktivnost koju smo navikli pripisivati djetinjstvu. Kako rastemo, napuštamo boje za olovke i markere, koristeći ih samo za podcrtavanje bilješki i papira. Međutim, kao što vidite, ova zabava može postati vrlo korisna. područja mozga povezan s motoričkim vještinama, osjetilima i kreativnošću.
Bojanje potiče odrasle da se ponovno osjećaju kao djeca, prenoseći ih u sretnija i mirnija vremena. Prisjećanje na neke od tih trenutaka pomaže nam da se opustimo
Unatoč onome što smo u životu naučili o umjetnosti i boji ne postoji pravi ili pogrešan način bojanja.
Bojanje može biti složena aktivnost puna nijansi; ili naprotiv to može biti nešto tako jednostavno kao što je jednostavna želja za bojanjem.
-Lacy Mucklow-
Boja može se smatrati činom meditacija jer nam pomaže usredotočiti misli na aktivnost koju radimo i povezati se s našom kreativnošću. U trenutku sve nestane i postojimo samo mi s bojama i crtežom.
Mnoga su istraživanja pokazala pozitivne učinke bojanja mandala na ljudsku psihu. Psiholozi i umjetnički terapeuti preporučuju ovu aktivnost i prakticiraju je iskusiti dobrobiti iz prve ruke. Zbog toga su bojanke za odrasle toliko popularne.
To trebaju znati ljudi koji žele uživati u blagodatima ove aktivnosti oboji mandale pomaže vam da se povežete sa svojim unutarnjim djetetom. Ako osjećate potrebu za dodatnom pomoći u upravljanju tjeskobom i stresom, nemojte se ustručavati prakticirati ovu aktivnost.
Bojanje je nova joga. Kao i mnoge druge mode dolazi iz inozemstva iz zemalja kao što su Francuska i Engleska gdje je vrlo uspješna. Način da se opustite i pomogne vam da se opustite.
-Esther Bazàn-
