Biti odgovoran čini vas slobodnima

Odgovornost prema sebi čini nas slobodnima . Odgovorni smo za svoje postupke, u svakom trenutku snosimo posljedice svojih riječi, postupaka i odluka. Samo nam naš um i naše srce mogu reći što da radimo i to nas čini ljudima sposobnima graditi vlastitu sudbinu.

Viktor Frankl je rekao da je sloboda neodvojiva od pojma odgovornosti. To je očita istina koju često zanemarujemo. Mnogi od nas sebe smatraju zrelim i uspješnim muškarcima i ženama sposobnima za postizanje svojih ciljeva. Međutim, prečesto se dogodi nešto drugo.

Nastavljamo kriviti druge za našu nelagodu, neuspjehe i patnju . Ponekad je naša nesreća rezultat toksičnog ili ovisničkog odnosa (ali onog kojeg se ne usuđujemo napustiti). Moja nesigurnost i moji strahovi su zbog autoritarnog obrazovanja koje sam dobio kao dijete... istog onog s kojim se još nisam suočio ili riješio kako bih postao osoba kakva želim biti.

Okrivljujemo druge za stvari s kojima bismo se trebali suočiti kao odgovorni ljudi. Prema riječima psihoterapeuta Albert Ellis najbolje godine našeg života su one u kojima konačno shvaćamo da su problemi zbog kojih patimo samo naši . Politika ili društvo nisu krivi. Jednom kada to shvatimo, vraćamo kontrolu nad svojom sudbinom.

Kada shvatimo da smo odgovorni za sebe, naš život se mijenja

Odgovornost je psihološka vještina velike vrijednosti. Daje sigurnost onima koji ga koriste svakodnevno; definira ljude koji su predani sebi i djeluju na temelju svojih vrijednosti; oni koji su svjesni svojih pogrešaka i ispravljaju se kako bi učili i rasli.

Postoje oni koji to načelo usvoje od samog početka zahvaljujući obrazovanju ili osobnosti. Ali često se događa da promatramo ljudi koji još nisu razvili ovu bitnu sposobnost . To je aspekt koji se često pojavljuje u terapiji.

Na primjer, vrlo je komplicirano natjerati pacijente da shvate da trebaju prestati fokusirati svoju pozornost na ono što drugi ljudi rade ili ne rade i umjesto toga je preusmjeriti na sebe.

Kako? pitaju oni. Šef me stalno stresira, svekar, moji narcisoidni prijatelj ili moj sin tinejdžer ne prestaje tražiti novac, ali ne radi ništa po kući. Kao što možemo pretpostaviti ponekad je lakše usmjeriti pozornost prema van projiciranje krivnje za našu nesreću na druge.

Ali što učiniti da dođemo do dna svih ovih sukoba? Je li naša uloga samo pasivna žrtva? Očito nije.

Dužni smo odgovarati za ono što nam se događa

Riječ odgovornost dolazi od latinskog odgovor To znači odgovoriti na nešto ili nekoga. Istodobno, s psihološke točke gledišta, izravno nas povezuje s važnom sferom našeg života: predanošću.

Biti odgovoran stoga znači naučiti donositi odluke usmjerene na našu dobrobit ili osobno ispunjenje . Također znači prihvatiti posljedice svojih postupaka i znati reagirati na događaje bez okrivljavanja drugih.

Ne bismo trebali čekati da drugi riješe naše probleme. Krajnji cilj svake psihoterapije je osigurati da pacijent preuzme vlastite odgovornosti učeći se kretati bez straha. To je istina složen proces, ali kad ga ostvarimo nešto se dogodi: osjećamo se slobodnima.

Abraham Maslow ubacio je osjećaj odgovornosti među bitne dimenzije u piramidi ljudskih potreba. U svom eseju Prema psihologiji bića tvrdi da kada razvijemo dobru razinu osobne odgovornosti sposobni smo ostvariti svoje ciljeve i samoostvariti se.

Tako ćemo moći dosegnuti onaj vrhunac na kojem se osjećamo dobro u sebi, bliskim ljudima i zadovoljni smo postignutim ciljevima.

Kako doći do ovog vrha?

U tu svrhu potrebno je uzeti u obzir neke aspekte:

• Slobodni smo izabrati život kakav želimo. Ali da bismo postigli ovaj cilj, moramo koncentrirati sve svoje resurse, energiju i nade na sebe. Nitko nam nije dužan pomoći ili olakšati ovaj pothvat. Odgovornost je samo naša.

• Postavite dnevne ciljeve i ostvarite ih. Svaki dan moramo sebi dokazivati ​​da smo sposobni raditi za svoju dobrobit i dobrobit svojih najmilijih.

Ako nas nešto muči, lišava smirenosti ili nas uzrujava, riješimo to.Učinimo to što prije. Ne dopuštamo da vrijeme prolazi i ne čekamo da nam netko to riješi.

• Uvijek budi iskren sa sobom i s drugima.

• Prihvaćamo svoje pogreške i učimo iz njih.

Nastojmo svakim danom napredovati kako bismo bili više autonomna .Moramo biti hrabri i suočiti se sa svojim strahovima, odlučni u obrani, ponizni u sposobnosti učenja, puni poštovanja i ljubazni prema sebi i drugim ljudima čak i ako se ponekad ne ponašaju onako kako bismo željeli.

Za učenje odgovornosti potrebno je vrijeme i stalna predanost. Međutim, kada uspijemo osjećaj slobode je apsolutan. Pozivamo vas da radite na razvoju ove stručnosti.