Adrenalin: hormon performansi i aktivacije

Adrenalin nas čini euforičnima kada se bavimo sportom, tjera nas da drhtimo kada nam se netko sviđa i pokreće nas u slučaju opasnosti. Osim što pospješuje izvedbu i našu aktivaciju, adrenalin ima i tamnu stranu jer pretjerano oslobađanje ovog hormona ima prilično ozbiljne sekundarne učinke.

To je višenamjenska tvar poput dopamina ili oksitocina. Adrenalin, koji također djeluje kao neurotransmiter, ima veći utjecaj na naše ponašanje. Na primjer aktivira naše najinstinktivnije mehanizme za preživljavanje i tjera nas na usvajanje ponašanja ovisnost ili olakšava stanja kronične tjeskobe ili stresa od kojih često patimo.

Svakim danom sve više ljudi treba svoju dozu adrenalina da razbiju monotoniju i žive

Zanimljivo je znati da mnogi stručnjaci za kontrolu napadaja pomažu svojim pacijentima ili klijentima pravilno kontrolirati adrenalin. U tom smislu podvrgavaju ih nizu dinamika i simulacija uz visok fizički i emocionalni stres u kojima su prisiljeni regulirati svoje reakcije. Cilj je jednostavan: trenirati ih da ne izgube kontrolu i osigurati da im adrenalin bude saveznik, a ne neprijatelj .

Danas predlažemo da zajedno otkrijemo što sve adrenalin može učiniti našem tijelu i našem ponašanju. Čitajte dalje kako biste saznali više!

Adrenalin: što je to i koje su njegove funkcije

Godine 1982. tisak je Angelu Cavallo de Lawrenceville Georgia proglasio majkom godine nakon objave priče u koju bi bilo teško povjerovati da nije bilo nekih očevidaca. Angelin sin Tony bio je u garaži popravljajući svoj stari Chevrolet kad je odjednom dizalica koja je držala auto popustila i dogodilo se ono najgore: automobil je pao na tlo zarobivši mladića .

Angela Cavallo tada je imala 51 godinu i nešto više od 65 kg. Nije išla u teretanu, nije bila snažne građe i nikada u životu nije trenirala dizanje utega. No, nakon što je ugledao sinove noge kako vire ispod automobila, počeo je vrištati i dozivati ​​pomoć. Vidjevši da nitko ne trči, nije dvojio ni trenutka, potrčao je prema stroju teškom 1500 kg i podigao ga kao da se ništa nije dogodilo. . Uspio ju je držati podignutom nekoliko sekundi dovoljno dugo da stignu susjedi i izvuku dječaka.

Ovakav podvig zapravo krije dva tajna sastojka: majčinsku ljubav i adrenalin, puno adrenalina ono što je potrebno da se postižu titanski podvizi i time zajamči vlastiti opstanak ili opstanak drugih.

Hormon koji nas pokreće

Adrenalin spada u skupinu kateholamini (poput norepinefrina i dopamina), a izlučuju ga nadbubrežne žlijezde neposredno iznad bubrega. Postoji i sintetička verzija epinefrin je tvar stvorena u laboratoriju koja je kemijski identična biološkoj što je vrlo korisno u slučaju hitne medicinske pomoći za reaktivaciju pluća.

Kako bismo razumjeli njegov mehanizam djelovanja, pozivamo se na ono što se dogodilo gospođi Angeli Cavallo i njezinom sinu Tonyju:

• U situaciji prijetnje ili opasnosti (primjerice dijete koje je zgazio auto) hipotalamus koji je djelomično odgovoran za naše emocionalne reakcije aktivira simpatički sustav tako da ovaj emitira precizan odgovor na taj podražaj.

• Hipotalamus je pak izravno povezan sa srži nadbubrežne žlijezde, a ova s ​​nadbubrežnom žlijezdom koja je spremna brzo ispustiti dobru dozu adrenalina kako bi nas aktivirala i mjerila naše ponašanje i vrstu reakcije.

Adrenalin koristi precizne mehanizme djelovanja

S druge strane, oslobađanjem adrenalina aktiviraju se različiti biološki mehanizmi koji olakšavaju naše reakcije:

• Gubimo svijest o situaciji, drugim riječima, mozak nas tjera da se usredotočimo na jednu stvar. Sve ostalo prestaje biti važno.

Uvijek mozak zatim odaberite koja će osjetila imati najviše koristi. Zapravo, uobičajeno je da isključuje sluh: prestajemo čuti upravo zato što pojačavamo drugi osjet, onaj vida.

• Naše se zjenice gotovo trenutno šire kako bi propustile više svjetla i jasnije vidjele.

Adrenalin ima još jedno dobro poznato svojstvo: širi krvne žile i ubrzava rad srca. To čini s vrlo konkretnom svrhom: pumpati više krvi kako bi mišići dobili više kisika i stoga imali više snage i veću reakcijsku sposobnost.

Ponekad je dovoljan mali, iznenadni, ali intenzivan nalet adrenalina da crvena krvna zrnca bogata kisikom dođu do naših nogu i ruku. Tako da se osjećamo jači nego ikad.

Nadalje i ovo je također zanimljivo mozak govori imunološkom sustavu da luči visoku razinu dopamina i analgetika endorfina . Na taj način ne osjećamo bol ako smo ozlijeđeni. Zato gospođa Angela Cavallo nije ni trepnula dok je dizala stroj težak 1500 kg.

Pozitivni i negativni aspekti adrenalina

Adrenalin ima mnoge prednosti. Može nas potaknuti da ispunimo izazov, može biti ugodna, pa čak i zarazna. Prije svega, pomaže nam da se prilagodimo svakoj stresnoj situaciji. Aktivira nas kada se bavimo rizičnim sportom. Omogućuje nam da damo sve od sebe tijekom ispita ili romantičnog susreta.

Tremor ruku, stezanje u želucu, proširene zjenice kad pogledamo osobu koja nas privlači izravne su posljedice adrenalina. Čini da se osjećamo euforično kada plešemo kada se zabavljamo u društvu drugih ljudi daje nam nalet energije kada se vozimo na roller coasteru u lunaparku ili kada vozimo brzo.

Kao što vidite, mnoge od ovih situacija imaju komponentu rizika. Kad se vratimo na zemlju nakon što je izašao neozlijeđen iz njih iskustva koji su zabilježili maksimalni vrhunac euforije osjećamo golemu opuštenost i zadovoljstvo . Sve to može stvoriti tamnu stranu koja izaziva ovisnost koju treba dalje istraživati.

Ovisnost o adrenalinu

Postoje ljudi koji dosežu opasniju stranu rizičnih sportova. Postoje oni koji se ponašaju ekstremno i izlažu svoje živote opasnosti. Iza stavova kakve smo svi vidjeli ili iskusili barem jednom u životu krije se nešto što nadilazi jednostavnu potragu za zadovoljstvom i avanturom. Intenzivan skok adrenalina služi za popunjavanje praznine, pronalaženje smisla i maskiranje emocija .

Kada zamislimo osobu koja ima ovisnost, odmah pomislimo na droge i činjenicu da ih ne uzimaju iz zadovoljstva, već kako bi otklonili unutarnju nelagodu. Međutim adrenalin i stalna težnja za rizikom također su oblik ovisnosti .

Ako osoba treba svaki dan iskusiti adrenalin, dovodeći svoj život u opasnost, onda je to ovisničko ponašanje.

S druge strane, kao što se događa s drugim tvarima ovisnosti, postoji potreba za sve većim povećanjem doze kako bi se osjetili isti učinci kao i uvijek. Organizam postupno razvija a tolerancija stoga osoba traži sve rizičnija iskustva i usvaja sve ekstremnija ponašanja kako bi doživjela iste osjećaje .

Nadalje, potrebno je razlikovati sportaša koji odgovorno i profesionalno obavlja rizičnu aktivnost od osobe koja to čini nesposobna razmišljati i promišljati o posljedicama svojih postupaka.

U tom smislu ovisna osoba ne razmišlja, samo želi zadovoljiti biološku potrebu.

Adrenalin i kronični stres

Vidjeli smo da adrenalin može izazvati ovisnost. Sada je zanimljivo prisjetiti se drugi negativni aspekt ove supstance je da postupno potiče kronični stres .

Stanje kroničnog stresa izravna je posljedica stalnih pritisaka i napetosti koje ne zaustavimo na vrijeme ili s kojima ne upravljamo ispravno. Posljedica je nakupljanja dvaju hormona u krvi, adrenalina i kortizola.

Kada prolazimo kroz situacije koje stvaraju nelagodu koja nam stvara nelagodu i narušava našu fizičku i emocionalnu ravnotežu, mozak ih tumači kao opasnost poput vatre na koju treba reagirati. I upravo u tim trenucima adrenalin proradi i mi, osjetivši moguću prijetnju, trebamo moći učinkovito djelovati .

Međutim, to nismo uvijek u mogućnosti pa se adrenalin nakuplja u tijelu (hipertenzija, tahikardija, loša probava itd.). Ugrožavamo svoje zdravlje i dovodimo živote u opasnost. Nije nešto za podcijeniti odgoditi za sutra ili sljedeći tjedan...

Zaključno možemo reći da adrenalin svoju magičnu funkciju obavlja ako se ispušta na precizan i konkretan način. Drugim riječima kada djeluje kao vitalni impuls da nam pomogne reagirati kako bismo se spasili kako bismo se bolje prilagodili određenim situacijama . Međutim, ako svakodnevno tražimo djelovanje adrenalina ili dopustimo da se u nama pomiješaju napetost i strah, tada će ta tvar djelovati na najgori mogući način: ukrasti naše zdravlje.

Bibliografske reference

R. Kandel (2003.) Načela neuroznanosti

Hart A (1995) Adrenalin i stres Thomas Nelson urednici.

Bennett M (1999) Sto godina adrenalina: otkriće autoreceptora Thieme Publishing Group.