Ovisnost o radu, što učiniti?

Posjedovanje fenomena ovisnosti o radu koji je također poznat pod izrazom radoholizam To je tipično za neke ljude i u početku se može činiti kao prednost jer proizvode i rade više. U stvarnosti, međutim, to ima prilično ozbiljne posljedice na osobni život pojedinca.

Kao što je navedeno u raznim studijama i člancima objavljenim na tu temu, oni koji razviju a ovisnost živi s ciljem da na kompulzivan način izvrši svoje radne obveze. Iz tog razloga ne može održati ravnotežu između osobnog i poslovnog života.

Što navodi osobu na razvoj ovisnosti o radu?

Društvo ne gleda negativno na ovisnost o radu . Rad i žrtvovanje pod izlikom traženja boljih mogućnosti za obitelj društvo općenito odobrava.

To je ipak problem jer ovisnost samo potiče. I do it for you postaje jedna od fraza koje se najčešće ponavljaju. Bolesti, praznici ili radno vrijeme nisu važni. Oni koji ovise o poslu koji ostaju prekovremeno idu na posao čak i ako su bolesni i odriču se godišnjeg odmora ako mogu.

Za sve ovo vrlo često oni koji razviju ovisnost o radu rade za sebe tako da možete raditi onoliko sati koliko želite, a da se nikada ne isključite. Oni potpuno zaborave na svoje društveni život i obitelji njihovi odnosi zahlade jer posao za njih postaje sve.

Postao sam ovisan o poslu do te mjere da sam ugrozio svoje zdravlje.

-Lovac na kartice-

Savjet za one koji ovise o poslu

Ovisnost o radu uključuje neke zdravstvene posljedice . Zbog toga tvrtka mora primijeniti niz mjera kako bi mogla detektirati kada radnik provodi previše vremena na poslu radeći dodatne sate koji nisu njegovi.

Asistencija i psihoterapija

Prvi savjet onima koji su ovisni o poslu je da potraže pomoć i započnu psihoterapijski tretman. Kao što je navedeno u članku Ovisnost o radu (radoholizam). Psihosocijalna patologija 21. stoljeća ( to jest Ovisnost o radu – radoholizam. Psihosocijalna patologija 21. stoljeća ) pozitivno je kladiti se na kognitivno-bihevioralnu terapiju koja potiče promjene u svakodnevnom životu ispitanika. Isto tako, važno je da osoba provodi sljedeće radnje:

Sudjelovati u radionicamagdje može raditi na svojim emocionalnim vještinama. Naučite tehnike za upravljanje stresomproizašla iz rada. Pridružite se grupama podrškes kolegama koji se nađu u istoj situaciji. Shvatite zaštopa traži utočište u radu.

Obiteljske terapije

Potrebno je da se obitelj posveti i pohađa terapije zajedno s ovisnikom tako da se može razvijati i poboljšavati. Zapravo, ovisnost stvara nezdravu dinamiku unutar obiteljske jedinice u kojoj su svađe česte.

Nesporazumi u kontekstu u kojem živi može navesti pojedinca da još više traži utočište u svom radu na način da se bijeg od problema s kojima se ne zna nositi kod kuće. Zbog toga su obiteljske terapije neophodne.

Jedna od najhrabrijih lekcija koju osoba ovisna o radu mora naučiti jest reći ne.

Uloga poduzeća u borbi protiv ovisnosti o radu

Iako zaposlenik mora obavljati osobni rad kroz psihoterapiju i obiteljske terapije poduzeća također moraju implementirati a protokol akcije kada utvrde da radnik radi više sati nego što je propisano po ugovoru i prekoračuje svoje dužnosti.

Među strategijama za ograničavanje viška posla nalazimo preraspodjelu uloga, fleksibilizaciju radnog vremena, nametanje obveznih pauza i promicanje timskog rada. Dakle, oni koji više rade nisu nagrađeni.

Mislite li da imate ovisnost o radu? Nemate vremena za svoju obitelj i prijatelje? Ako je odgovor na ova dva pitanja potvrdan, preporučujemo da potražite pomoć. Postoje različiti načini da pronađete ravnotežu kada ste ovisni o poslu.

Možda vam se posao pretvorio u utočište jer se bojite da ćete ostati bez novca ili je to možda način da pobjegnete od svađa i problema kod kuće. U svakom slučaju, postoji rješenje. Sve ovisnosti su loše a za njihovo uklanjanje potrebno je riješiti temeljni problem.