Muška depresija i simptomi

Čak i ako to nitko ne kaže naglas i čak i ako osjećaji za mnoge nemaju seks, kronična tuga je ženska stvar. A to je zato što mnogi ljudi misle da imati ovaj osjećaj znači biti slab prema životu i taj se koncept pogrešno povezuje sa ženskim spolom. Međutim, muška depresija je stvarnost.

The muška depresija ona je i dalje tabu, a oni koji od nje pate primjenjuju obrambene mehanizme kako bi porekli i sakrili tugu. Ovo može biti jedan od razloga zašto muški spol ima kraći životni vijek veća stopa samoubojstava i sklona je češćem oboljevanju.

Gospodine, tuge nisu stvorene za životinje nego za ljude; ali ako ljudi previše pate postaju zvijeri.

-Miguel de Cervantes-

Muška depresija dobiva karakteristične crte uglavnom zbog uvjetovanja koje dolazi izvana. Nije to tako lako uočiti poremećaj raspoloženja U nastavku ćemo vidjeti 5 simptoma koji ukazuju na prisutnost depresije kod muškaraca.

Negativna slika o sebi u muškoj depresiji

Nisko samopoštovanje u kombinaciji s osjećajem krivnje i beskorisnosti oni su pokazatelji muške depresije. Nadalje, prisutnost pretjeranih zahtjeva vrlo je česta. Sve to rezultira snažnom samokritičnosti u kombinaciji s osjećajem nesposobnosti nositi se s bilo kojom situacijom, pa i onom svakodnevnom. To dovodi do frustracije i osjećaja beskorisnosti.

S druge strane, muškarci se obično smatraju autonomnijima od žena i imaju stalnu potrebu za neovisnošću, samoodređenjem i slobodom (Hankin 2010; Liu neprijateljska samokritika e osjećaj krivnje .

Osjećaj praznine i neobično ponašanje

Osjećaj praznine nestalog dijela to je također simptom prisutan kod depresivnih muškaraca. To je obično popraćeno dubokim osjećajem tuge koji se pokušava sakriti od drugih.

Također je lako uočiti promjene u ponašanju. Na neki način, muška depresija pogoduje ispoljavanju ponašanja drugačijih od uobičajenih zbog nedostatka emocionalne stabilnosti. To dovodi muškarce do toga da svoju situaciju doživljavaju kao izvan kontrole potičući je na ovaj način osjećaj nedostatnosti i percepcija niske emocionalne kontrole.

Ipak, valja spomenuti postojanje niza pokazatelja depresije koji ne ovise o spolu; među ovim anedonija nisko samopoštovanje i duboka tuga.

Intenziviranje društvene ili seksualne aktivnosti

Još jedno od glavnih obilježja muške depresije je prevladavanje eskapističkog ponašanja. Među njima možemo istaknuti veću predanost poslu, povećanje broja društvenih veza ili poznanstava – iako površnih – te ponekad često mijenjanje partnera.

Drugim riječima pokušavaju biti zauzeti cijelo vrijeme. Na taj način imaju manje vremena doći u kontakt sa sobom i nositi se sa svojim mislima i nelagodom. Prema Bennetu i sur. (2005) ova sklonost izbjegavanju ima dva cilja:

Kognitivni.Sastoji se od zauzetosti kako bi se izbjeglo naletu briga, posebno u vezi s budućnošću. Emotivan.U tom slučaju, posvećenost drugim aktivnostima pomaže u smanjenju osjećaja praznine koji je posljedica depresije.

Samoozljeđujuće ponašanje i sklonost samoubojstvu

Općenito govoreći, muškarci koji pate od depresije imaju veća učestalost samoozljeđivanja i rizik od samoubojstva u slučajevima ozbiljnije depresije.

Najčešća samoozljeđujuća ponašanja su zlouporaba droga i visokorizični spolni odnos. Ovakva ponašanja obično su izraz ljutnje prema sebi ; problem je u tome što ponekad mogu postati toliko ekstremni da dovedu do samoubojstva.

Negativan jezik

Teško je svjedočiti plaču čovjeka koji je tužan ili onoga koji je u stanju izraziti svoju tugu. Simptomi su obično manje eksplicitni nego kod žena. Jedno od ovoga to je pesimistički govor o svijetu o sebi i onome što radi.

Upotreba izrazito negativnog jezika u odnosu na raspoloženje još je jedan mogući pokazatelj depresije kod muškaraca.

Vrlo je vjerojatno da neće moći eksplicitno izraziti što osjeća, ali će pokazivati ​​skepticizam prema gotovo svemu. Reći će da stvari idu gore na gore i da samo predviđa da će u budućnosti biti još gore.

Bezvoljnost, nedostatak samopouzdanja i pesimistična vizija budućnosti

Još jedan simptom muške depresije je gubitak interesa za aktivnosti ili činjenice koje su prije privukle pozornost subjekta. Malo-pomalo osjeća se sve više i više demotiviranim za bilo koju aktivnost koja nije dio njegovih dužnosti. Čak i svoje strasti doživljava kao obvezu. Moglo bi isto tako spavati više nego normalno provode mnogo sati pred televizijom ili se posvete nekim stvarima koje ih sprječavaju da razmišljaju ili osjećaju.

Nije rijetkost da se iznervira kada ga pozovete da promijeni svoju rutinu. Ponekad zanemaruje i vlastitu higijenu i način na koji se predstavlja. Pušta bradu samo iz lijenosti ili ne pazi na oblačenje i izgled.

Pesimističko razmišljanje i nedostatak samopouzdanja

Prisutnost pesimističnog razmišljanja o budućnosti tipična je za depresiju kod muškaraca. Može se identificirati s stalna briga zbog nedostatka mogućnosti moći rasti kao osoba ali i u prisutnosti očekivanja povezana s neuspjehom u postizanju nečijih ciljeva. Razlog svemu ovome leži u činjenici da depresivni čovjek misli da nema raspoloživih vještina da se nosi sa situacijom.

Međutim, za razne autore, pesimistično razmišljanje je rezultat kombinacije stalne brige i netolerancija na neizvjesnost .

Na kraju je važno naglasiti da najsloženiji aspekt muške depresije je znati kako je prepoznati . Osobito je jak psihički otpor muškaraca prema prihvaćanju ovog stanja. Ponekad je najbolja stvar pomoći im da shvate da imaju problem, a da to ne označite kao depresiju. To im pomaže da postupe ispravno: potraže pomoć stručnjaka.