Što se događa s neuronima dok spavamo?

Kada loše spavamo, skloni smo se osjećati umorno, iscrpljeno i mentalno sporije... Nepravilno odmaranje može imati ozbiljne posljedice na fizičko i psihičko zdravlje. Zbog toga je dobar san temeljan kao i bitan za sva živa bića koja imaju živčani sustav; iako je funkcija stanične jezgre u odnosu na spavanje još nedokučiva. Što se događa s našim neuronima dok spavamo?

Znanost je više puta dokazala da je spavanje vitalna funkcija. Dugotrajni nedostatak dubokog i okrepljujućeg sna zapravo može biti smrtonosan.

U ovom članku pokušat ćemo dati odgovor na pitanje: što se događa s neuronima kada spavamo?

Što se događa s neuronima dok spavamo?

Studija objavljena u časopisu Priroda Komunikacije Spavanje spavanje povećava sposobnost kromosoma da smanje genetsko oštećenje u neuronima . Između ostalog, nudi neka moguća objašnjenja za potrebe sna:

• Olakšava biosintezu makromolekula.
Promiče štednju energije.
• Sudjeluje u čišćenju metabolita.
Omogućuje procese neuronska plastičnost .
• Omogućuje konsolidaciju sjećanja u dugoročnom pamćenju.

Spavanje i mozak

Prema citiranoj studiji oštećenja koja nastaju tijekom dana na DNK moždanih stanica optimalno se popravljaju tijekom sna . Kada spavamo, dakle, smanjuje se opseg genetskog oštećenja neurona, posljedično smanjujući mogućnost kvara stanica.

Također je važno imati na umu da genetska oštećenja akumulirana tijekom dugog razdoblja mogu uzrokovati pojavu neurodegenerativne bolesti i drugih neuroloških poremećaja. Iz tog razloga važno je voditi računa o kvaliteti sna s ciljem njezina dobivanja duboko i obnavljajuće .

Na molekularnoj razini, kao što je prikazano tehnikama snimanja, kromosomi živčanih stanica pokazuju bitno veću sposobnost zbijanja i razgradnje DNK u stanju mirovanja nego tijekom budnosti, kada su u punoj aktivnosti.

Međutim, ova osebujna dinamika popravka genetskog materijala ovisi o dobu dana, a posebno o cirkadijalni ritmovi uočeno je uglavnom u neuronima. Ostali tipovi stanica koji pripadaju drugim anatomskim komponentama čini se da ne pokazuju tako izražene razlike u učinkovitosti popravka.

Iz navedenog možemo zaključiti da je spavanje, kao fiziološko stanje koje pogoduje sanaciji staničnih oštećenja, učinkovitije u odnosu na neurone nego u odnosu na druge sustave organizma.

S evolucijske točke gledišta može se stoga reći da je čovjeku potrebna strategija za održavanje zdravih neurona pronalazi u snu sa svojim osobitim karakteristikama i mehanizmima optimalni proces za tu svrhu.

Ako je dobro živjeti, još je bolje sanjati i prije svega buditi se

-Antonio Machado-

Završne misli

S druge strane, rezultati studije također su otkrili da ovaj mehanizam popravka štete može djelovati u suprotnim smjerovima; zapravo bi fenomen nakupljanja pogrešaka u sekvencama gena DNA mogao sam po sebi promicati pokretanje mehanizama genetskog popravka kroz indukciju sna kod subjekta.

Neki od čimbenika koji mogu uzrokovati oštećenje nukleotidnih lanaca koji čine DNA neurona uz samu aktivnost mozga su oksidativni stres, zračenje i uporaba droga.

Klinička stvarnost da ozbiljan nedostatak sna može dovesti do smrti – nešto što je medicinski poznato stoljećima – može se temeljiti u svjetlu ovih otkrića na defektima popravka gena koje implicira nedostatak sna.

Kao što smo vidjeli nema sumnje da i ciklusi spavanja i budnosti treba ih poštovati što je više moguće kako bi se održalo zdravlje mozga i kognitivno zdravlje. Zašto dobro spavati također znači dobro živjeti.