Ispijanje čaše tople vode i limuna ujutro vrlo je zdrava navika . Iako nije čarobni napitak, ovaj jednostavan prirodni lijek koji se uzima na prazan želudac vrlo je dobar za tijelo i mozak. Hidratizira tijelo osigurava kalij je izvor vitamin C i ima izvrsna alkalizirajuća svojstva.
Provedene su brojne studije o prednostima toplu vodu i limun . Mogli bismo zapravo tako reći malo se prirodnih lijekova može pohvaliti istom slavom i tradicijom . Nimalo slučajno neke narodne izreke kažu da uz češnjak i limun ne treba injekcija ili tko želi živjeti dugo i bez boli, navečer ima naranču, a ujutro sok od limuna .
Ali ima li istine u ovom savjetu? Čini li pijenje vode s limunom zaista čuda za tijelo? Odgovor je ne. Ispijanje tople vode i limuna ujutro ne liječi ništa, ne pomaže u mršavljenju, ne ublažava prehladu i ne čini vašu kožu mlađom niti lišava nesavršenosti. Ovaj prirodni napitak pomaže u poboljšanju unutarnje ravnoteže zahvaljujući svojim mikronutrijentima flavonoidima i organskim kiselinama .
Iz tog razloga jača imunološki sustav i nudi zaštitu s kardiovaskularnog i neurološkog gledišta. Mogli biste ovu jednostavnu naviku uvrstiti u svoju dnevnu rutinu, zaista se isplati.
Preporučujemo da pročitate i: Spirulina: koristi za tijelo i mozak
Dobrobiti čaše tople vode i limuna za mozak
Agrumi, posebno limun, dobri su za zdravlje mozga. Tajna je sadržana u flavonoidima poput hesperidina koji potiču pravilnu cirkulaciju krvi . S druge strane, zanimljivo je znati da ove prirodne tvari smanjuju šanse za cerebrovaskularne nesreće prema izvješću istraživača sa Sveučilišta u Bostonu.
To također ne smijemo zaboraviti limun je bogat kalijem, mineralom koji pomaže i potiče aktivnost živčane stanice . Ako ujutro popijete čašu tople vode s limunom, mnogi će vaši kognitivni procesi imati koristi.
Priprema tijelo za probavu i pravilnu apsorpciju hranjivih tvari
Možda će vam u početku biti malo teže naviknuti se na vodu s limunom. Čim se probude, gotovo svi vole popiti šalicu kave, malo mlijeka, pojesti nešto slatko, a pomisao na čašu vode i limuna mogla bi izazvati malu nelagodu. Međutim, nakon početnog truda uslijedit će veliko zadovoljstvo zbog prednosti povezanih s ovim lijekom.
Popiti čašu tople vode na prazan želudac uvijek je dobro osim ako patite od čira ili drugih zdravstvenih problema . Opuštaju se trbušni mišići, pospješuje se crijevni tranzit i eliminacija toksina.
Pročitajte također: Višak toksina u tijelu: simptomi
Također poboljšava unutarnje okruženje koje će biti spremno bolje apsorbirati hranjive tvari koje dolaze iz hrane. Probavni sustav bit će hidriraniji i alkalniji te će moći primiti ostatak doručka na najbolji mogući način.
Jači imunološki sustav
Kao što smo spomenuli na početku članka, pijenje tople vode i limuna ne liječi nijednu bolest, već jača imunološki sustav. Tijelo će imati bolju obranu za borbu virus i infekcije . Iako postotak soka od limuna nije visok, ovim ćete lijekom ipak apsorbirati hranjive tvari.
Limun je bogat vitaminom C, ali u kori i pulpi ima i vitamina B te mnogih minerala. Stoga je vrijedno uložiti ovaj mali napor ujutro, vaša će vam obrana biti zahvalna.
Smanjuje stres
Neka su istraživanja pokazala da vitamin C pomaže u smanjenju stresa. Ljekarne i travari prodaju razne dodatke prehrani bogate vitaminom C i mnogi ih konzumiraju misleći da samo poboljšavaju imunološku obranu.
Vitamin C smanjuje razinu kortizol u krvi opustite se i koncentrirajte. Popiti čašu tople vode i limuna dar je za mozak, ne košta ništa, a rezultati su izvrsni.
Za kraj želimo istaknuti još jednu važnu činjenicu. Svatko od nas razvije određeni stupanj tolerancije na ovo citrusno voće. Idealno je dodati sok od pola limuna za pripremu ovog lijeka, pazeći da dolazi iz organskih usjeva kako biste dobili maksimalnu korist. .
Ako ne možete podnijeti ovu količinu, pokušajte smanjiti dozu. Ponekad je dovoljna i obična kriška limuna iscijeđena u vodu. Važno je biti postojan i uvijek usvojiti zdrave životne navike.
