Vrste pažnje i njihove karakteristike

Razumijevanje da postoje različite vrste pažnje jednako je važno kao i jačanje svih njih . Pažnju obično definiramo kao sposobnost koncentracije i općenito koristimo taj koncept za razliku od njegovog antonima koji je distrakcija.

Kada govorimo o nekome tko je rastresen ili tko nas jednostavno ne sluša, kažemo da ne obraća pažnju. Pitanje je: možete li živjeti bez obraćanja pažnje?

Čini se da su danas poremećaji pažnje sve rašireniji. Ne treba nas čuditi: živimo u društvu koje zahtijeva kontinuiranu obradu beskonačnog broja podražaja . Oglašavanje simultanih radnji e tehnološki uređaji oni su primjer elemenata koji neprestano apsorbiraju našu pozornost.

Nadalje, pažnja je osnovni kognitivni proces i stoga osoba nije nesposobna koncentrirati se zato što je rastresena, već zato što se koncentrira na nešto drugo.

Pažnja: izvršna funkcija

Pažnja je jedna složenije funkcije mozga jedan od onih za koji do danas još uvijek ne postoji jasna definicija koju bi svi mogli podijeliti. To je funkcija koja omogućuje nam filtriranje podražaja, obradu informacija i fokusiranje na cilj. Za sve to, frontalni režanj mora integrirati informacije iz ostatka živčanog sustava.

Taj se proces odvija na različitim razinama koje ovise o interakciji s okolinom. Karakteristike akcije i ono što ona podrazumijeva odredit će vrstu pažnje koju ćemo uključiti.

5 Vrste pažnje

Kao što je već spomenuto, pozornost se proizvodi na različitim razinama s vrlo različitim karakteristikama. Iz tog razloga, pojam orijentacije ili svijest o sebi u odnosu na našu okolinu je temeljna.

Vrsta primijenjene pažnje će stoga ovisiti o razini svijesti i aktivaciji potrebnoj za generiranje odgovora.

Usmjerena pozornost

Ova vrsta pažnje temelji se na sposobnost reagiranja na određeni podražaj. To zahtijeva od subjekta da zanemari druge podražaje oko sebe. Da bi se to postiglo potrebna je visoka razina budnosti i aktivacije.

Kada je osoba jako umorna jer je dugo bila u stanju pripravnosti, više ne može ignorirati ostale podražaje s istom učinkovitošću, ranjivija je na distrakcije.

Trajna pozornost

Trajna pažnja koristi se u zadacima koji zahtijevati produljena koncentracija . To je sposobnost ustrajanja u kognitivnoj aktivnosti.

Na primjer, ako je zadatak učiti za ispit, morat ćemo čitati knjigu i obrađivati ​​informacije nekoliko sati. U mnogim slučajevima nagrada nije trenutna, zbog čega ova vrsta pozornosti ima nekoliko prepreka:

• Motivacija.
• Umor.
• Noia.
• Sažetost zadatka.

Podijeljena pozornost

Naš je mozak toliko neobičan da nam omogućuje obavljanje dva zadatka u isto vrijeme. Iako ovi zadaci možda ne zahtijevaju pretjeran napor, potrebno je podijeliti resurse pažnje tako da možemo dati sve od sebe u oba.

Taj je kapacitet ograničen jer kako dva izvora istodobnih informacija povećavaju zahtjeve, odgovor se pogoršava. Na primjer, kada trebamo pisati i slušati u isto vrijeme dok gledamo i komuniciramo s profesorom, koristimo podijeljenu pažnju.

Izmjenična pozornost

Odnosno pojava mentalna elastičnost što najviše upada u oči kada se potonje razumije kao sposobnost pomicanja fokusa pažnje i kretanja na vrlo različitim razinama.

Vrlo jasan primjer je kada pripremamo prilično složeno jelo koje zahtijeva rad na svakom sastojku u zasebno vrijeme. Da bismo to postigli, moramo proći kroz zadatak

Važnost kontrole nad pet vrsta pažnje

Pozornost nije jedinstven i selektivan proces; Većina zadataka zahtijeva zajedničko djelovanje različitih vrsta pažnje.

Kontrola pažnje ili sposobnost izmjenjivanja i učinkovite upotrebe različitih vrsta pažnje ovisit će o drugim izvršnim funkcijama među kojima su najvažniji:

Memorija:mnogi zadaci zahtijevaju dohvaćanje materijala u memorija dugo ili kratkoročno za koje je potrebna dobra pažnja.

Planiranje.Ponekad je potrebno zajedničko i planirano djelovanje mnogih zadataka koje je potrebno posložiti i učinkovito izvršiti.

Inhibicija.To jest, sposobnost inhibicije, filtriranja i kontrole osjetilnih podražaja koji ne odgovaraju radnji koju pokušavate izvršiti.

Koji dijelovi živčanog sustava sudjeluju u procesima pažnje?

Glavne uključene strukture su:

Uzlazni retikularni sustav.Pažnja zahtijeva sposobnost primanja podražaja. Nadalje, periferne informacije se obrađuju dok putuju kroz moždano deblo.

Parietalni režanj. Važan u prostornoj obradi podražaja i pri dodjeli resursa određenom području.

Frontalni režanj.Razgovarajmo o dirigentu mozga. Dio koji je odgovoran za odabir glavnih odgovora i programa za izvršenje plana koji omogućuje razvoj akcije.

Zaključci o vrstama pažnje: nezamjenjiv alat

Pozornost je složena funkcija mozga koja je odigrala posebnu ulogu u našoj evoluciji i razvoju kao vrste. Nadalje, to je vještina koja se mora trenirati i zaštititi jer svako oštećenje spomenutih područja može uzrokovati neizrecive neuspjehe.

Konačno, pet vrsta pažnje jednako su važne i koriste se svaki dan