Maske koje nosimo: koja je vaša?

Maske koje nosimo su alati koji nam služe da se prilagodimo okolnostima. To je jedan od načina na koji se moramo ponovno izmisliti i krenuti naprijed. Zbog njih se osjećamo sposobnima za sve i drže podalje ono za što vjerujemo da bi nam moglo naškoditi.

Ukratko, maska ​​je nesvjesni obrambeni mehanizam koji pokušava zaštititi naše pravo ja od opasnosti. To je oprema koja nam omogućuje preživljavanje. Nošenje maske stoga nije nužno loše.

U nekim situacijama, međutim, maska ​​koju smo odabrali nema adaptivnu funkciju, već upravo suprotno. Maske koje trajno naliježu na naše pravo lice opsežno su proučavane u psihopatologiji. Oni se nazivaju ego by geštalt psihologija i kulturni čuva u psihodrami.

Kada trebamo nositi masku?

Masku učimo nositi od malih nogu kada shvatimo da u nekim okolnostima ne možemo se ponašati kako bismo htjeli ako želimo biti prihvaćeni.

Na primjer, razumijemo da trebamo kontrolirati frustracija ili bijes da dobijemo odobravanje od naših roditelja. Ili da moramo biti strpljivi i ugodni s kolegama iz razreda da bismo bili prihvaćeni.

Maska ocrtava granice odnosa i uloga koje ćemo morati preuzeti u životu. Omogućuje nam da razmislimo o svojim impulsima i razvijemo vrhunske sposobnosti kao što je empatija.

Oslanjamo se na te maske ili unutarnje likove čak iu situacijama potrebe. Recimo, tu je maska ​​snažne osobe, korisna u nevolji ili u teškim trenucima koju ćemo konačno otpustiti da se odmorimo od umora.

Maske koje nas prate u životu

Maske učimo nositi kao djeca i iskorištavamo ih dok ne umremo. Neki su nam spas, drugi prokletstvo. Pogledajmo one najčešće:

Dobar dečko. Dijete koje je naučilo da se uvijek dobro ponaša kako bi bilo prihvaćeno kome je to teško postaviti granice ili izrazite svoje mišljenje iz straha od neodobravanja. Tražite ljubav kroz ljubazno i ​​uslužno ponašanje.

Ratnik. Ta maska ​​koja se stvarala u najtežim borbama omogućila nam je da iz velikih nedaća izađemo neokrznuti. Tjera nas da zaboravimo strah i neodlučnost i omogućuje nam da preuzmemo kontrolu.

Ravnodušni.Lik koji ostaje ravnodušan što god se dogodilo. Od prijetnji se brani skrivanjem boli.

Spasitelja. Spašavanje svih je njegova misija: zaljubljenik u očajničke slučajeve i odgovoran za nesreće drugih.

Žrtva. Naučio je da je život pun nesreća i da je žrtvovanje To je jedini način da dobijete naklonost i pažnju.

Onaj teški. Tipična maska ​​najosjetljivijih ljudi koji se boje biti povrijeđeni ili ispasti ranjivi. Suočeni s tim strahom naučili su izgledati neemocionalno, pa čak i agresivno.

Vječno sretni. Oni koji imaju poteškoća s prihvaćanjem emocija poput tuge, ljutnje ili osjećaja gubitka pretvaraju se da je sve u redu s gorkim osmijehom. Način za bijeg od emocija.

Smiješan tip. Naučio je humorom zaobići emocije. Maska je to slična prethodnoj, ali tko god je nosi, također je uvjeren da će ga drugi prestati prihvaćati ako ostavi šalu po strani i počne se prikazivati ​​onakvim kakav jest.

Kad se maske koje nosimo zadrže

Sve maske koje nosimo imaju nešto zajedničko: omogućuju nam da zaštitimo sebe od potencijalnih prijetnji. Ponekad toliko ih dugo nosimo da se lijepe za kožu . Tada se počinjemo pitati jesmo li doista ovakvi; ako je maska ​​dio naše suštine.

Kad si počnemo postavljati ta pitanja, to znači da nam je dragocjena maska ​​predugo pravila društvo. I možda je ova uloga ono što ostaje od ozlijeđeno dijete koji žudi da bude voljen i uvažen.

Maske koje su nas nekoć štitile – a sada ne služe ničemu – postaju sredstvo za odvajanje od naših emocija, udaljavanje od naših istinskih želja i ideala. Gubitak suštine i emocionalna povezanost može nas dovesti u slijepu ulicu ; pokušat ćemo uvijek iznova koristiti istu masku čak i ako kontekst

Nekih maski koje nosimo borimo se da ih se riješimo . Na primjer, netko tko nosi masku žestokog momka mogao bi pomisliti da ga drugi poštuju upravo zbog tog aspekta i da bi ga mogli napustiti kad vide njegovu ranjivost. Međutim, ovo je prijevara uma.

Kada završi naše dnevno tumačenje, vraćamo se kući. Tada nakon uklanjanja svih maski možemo se pogledati u ogledalo i povezati sa svojim autentičnim ja. Promotrimo tko smo zapravo, naša područja sjene i svjetla; Naučimo voljeti sebe prije nego tražimo ljubav od drugih. Samo tako možemo svijetu pokazati svoje golo lice.