Diktatura lajkova i njeni negativni učinci

Društvene mreže su tu da ostanu. Ovaj novi oblik komunikacije potpuno je revolucionirao način na koji komuniciramo sa svijetom. U nekim su aspektima ove online platforme predstavljale evoluciju u usporedbi s prošlošću. Ipak neki ljudi plaćaju vrlo visoku cijenu: početak diktature lajkova.

Problem je u tome što nikada prije nismo toliko ovisili o tome obraćaju li drugi pozornost na nas ili ne. Eksplozijom društvenih mreža poput Instagrama ili Facebooka proširila se ideja da oni koji nemaju stotine pratitelja ne vrijede ništa. Ovo emocionalno nezadovoljstvo vrlo je rašireno i pogađa dobar dio stanovništva, uzrokujući diktatura lajkova .

U ovom članku razgovaramo s vama o negativnim učincima ove diktature lajkova. Ali prvo moramo razumjeti zašto društvene mreže mogu stvoriti toliku ovisnost.

Jer društvene mreže stvaraju veliku ovisnost

Ljudi su društvene životinje. Jedan od naših osnovnih instinkata je traženje odobrenja . Prema evolucijska psihologija naši preci su trebali grupu da prežive. Oni koji nisu marili za učinak koji imaju na druge umrli su ne ostavivši potomke.

Naše su generacije preuzele od onih koje su prošli naši preci koji su toliko pazili što ostatak skupine misli o njima. Naslijedili smo potrebu da ugodimo drugima. U prošlosti se ovaj stav pretvarao u uspostavljanje dobrih odnosa sa susjedima ili prijateljima. Ipak, danas ja društvena mreža oni su srušili ovu paradigmu.

Došlo je do pravog natjecanja tko je popularniji Facebook ili Instagram. Diktatura lajkova koju su pokrenule ove platforme čini nas opsjednutima nastojanjem da se pokažemo boljima od drugih. Uspoređujemo se s onima oko nas, osjećajući se gotovo nelagodno ako shvatimo da se njihov život čini privlačnijim.

Neka novija istraživanja pokazala su da je veliki dio mlade populacije ovisan o društvenim mrežama . Ovaj fenomen je djelomično posljedica činjenice da lajk na nekoj od naših fotografija aktivira iste mehanizme nagrađivanja u mozgu kao oni koji se aktiviraju poljupcem osobe koja nam se sviđa ili primljenim komplimentom.

Diktatura lajkova izaziva nove nerede

Naš mozak virtualnu i stvarnu stvarnost percipira kao vrlo slične i stoga ih nije uvijek u stanju razlikovati. Problem s ovisnošću o pažnji koju smo naslijedili Internet je li to svatko se čini zanosnijim od nas.

Po svojoj prirodi, društvene mreže nam daju pristup privatnim životima najutjecajnijih ljudi. Najprivlačniji, najvažniji, najpopularniji. Ukratko, kada netko postigne slavu u virtualnom svijetu to znači na nekim se područjima iznimno istaknuo .

Problem je što kada pogledamo svoj Instagram ili Facebook profil automatski se uspoređujemo s tim izrazito natprosječnim ljudima. U usporedbi s njim naš život može izgledati samo sivo i dosadno. Imamo osjećaj da svaki drugi dan moramo proživjeti nevjerojatna iskustva samo da bismo bili u skladu s njima.

Ovaj mehanizam izaziva mnogo problema. Na primjer, mnogi ljudi pate od poznatih FOMO strah od odsijecanja (od engleskog Fear of Missing Out). Ovo kognitivno iskrivljenje navodi nas na pomisao da svi imaju zanimljivije i zabavnije živote od naših.

Umjesto njih drugi obuzima ih opsesija da pod svaku cijenu žele dokazati svijetu da su bolji od drugih. Nakon toga neprestano postavljaju prekrasne fotografije svog posljednjeg putovanja, spektakularne večeri s prijateljima ili nove aktivnosti kojom se bave. Sve uz rizik neiskorištavanja tih trenutaka u potpunosti.

Kako prevladati te probleme?

Mnogo je ljudi koji su upali u zamku diktature lajkova. Ipak moguće je preokrenuti samo slijedite nekoliko koraka:

• Pokušajte to shvatiti životi drugih ljudi nisu onakvi kakvima se prikazuju na društvenim mrežama . Pokušajmo svi sačuvati najbolji dio sebe za internet. Međutim, ostatak dana gotovo uvijek zauzimaju normalne rutine.

Prekinite vezu s društvenim mrežama. Provođenje previše vremena na Facebooku ili Instagramu može dovesti do ovisnosti. Svaki dan stvorite prostor za sebe bez mobitela, računala ili bilo kojeg drugog elektroničkog uređaja.

Tražite odobrenje u sebi.U mnogim slučajevima moramo čuti od drugih koliko smo valjani da poboljšamo svoje samopoštovanje. Budemo li na potonjem mogli djelovati autonomno, problem diktature lajkova će se odmaknuti od nas.

Kao što je i normalno, put do gubitka ovisnosti o društvenim mrežama je dug i pun prepreka. Vraćanje samopouzdanja ostaje jedna od najučinkovitijih radnji koje možete provesti u praksi.