Dobar emocionalni ugovor temelji se na autentičnom kompromisu sa samim sobom. Ako se ne volimo, emocionalni ugovor je prekinut. Ako nas hrane manipulacijom i negativnošću, emocionalni ugovor se raskida. Moramo naučiti dobro upravljati svojim životima i delikatnim svemirom emocija .
Riječ ugovor treba shvatiti kao sporazum između dvoje ljudi koji se obvezuju ponuditi nešto i primiti nešto zauzvrat. Međutim, u emocionalnom svijetu ova je transakcija puno intimnija i nužnija. Govorimo o onim temeljnim sporazumima koje moramo sklopiti sami sa sobom kako bismo preživjeli i branili svoje dostojanstvo i boriti se za našu sreću.
Ako analiziramo temu emocionalnih ugovora, shvatit ćemo da su mnogi od nas prihvatili ugovore temeljene na nejednakosti. Neki od njih su dio djetinjstva. Ima djece koja su nepravedno prihvatila da nisu voljena. Kao rezultat toga, kad jednom odrastu, sa sobom nose najgori od svih kompromisa: ne voljeti sebe.
U parovima potpisujemo implicitne sporazume Prihvaćamo emocionalni ugovor u kojem su manipulacija, sebičnost i prezir klauzule napisane malim slovima koje nesvjesno potpisujemo slijepom ljubavlju punom nade .
Sve su to bolne i složene dimenzije koje se moraju riješiti dobrim emocionalnim ugovorom koji može jamčiti naše dostojanstvo i naše puno pravo da se borimo da budemo sretni. Pozivamo vas da razmislite o 5 temeljnih točaka
Dobar emocionalni ugovor uvijek se mora poštovati
Dobar emocionalni ugovor zahtijeva prije svega predanost, hrabrost i jasnu volju da počnemo biti ono što stvarno jesmo. Možda se te dimenzije naizgled čine jednostavnima za provedbu u praksi. U stvarnosti nisu: točke ovog ugovora su delikatne i složene.
Oni su sljedeći:
1. Dobar emocionalni ugovor ponekad zahtijeva raskid drugih emocionalnih ugovora
Naslijeđe našeg obiteljskog sustava puno je neželjenih kompromisa braća rođaci, stričevi, postoje aspekti kojih bismo se možda trebali riješiti.
Moramo uzeti u obzir da se danas nastavljamo pokoravati našem primitivnom mozgu. On je taj koji nam govori da ako napustimo klan nećemo preživjeti.
Međutim ponekad je potrebno razbiti određena ograničenja ili veze . Ako su naš otac, majka ili drugi članovi obitelji uspostavili emocionalni ugovor temeljen na boli, strahu ili sebičnom nametanju, vrijeme je da ga raskinemo.
2. Moramo se voljeti iznad svega
Samopoštovanje je neizbrisiva tinta koja će nam omogućiti da potpišemo najbolji ugovor: onaj o unutarnjoj snazi samoobrane i ljubavi prema sebi.
Ima mnogo ljudi koji izgledaju kao da idu naprijed, ali u stvarnosti su iznutra uništeni. Potajno ranjen. Intimno slomljena.
Moramo uzeti u obzir da ako ne volimo sebe onda ćemo pokušati
Volimo se. Volimo se iznad svega . Samo oni koji vole sebe zaslužuju da budu voljeni.
3. Dobar emocionalni ugovor zahtijeva dogovore s onima oko nas
Živjeti znači pomiriti se s postavljanjem granica i uskladiti svoj svemir s onim drugih. Duše smo dužne živjeti jedni s drugima kako bismo svoju sreću gradile u zajedničkim prostorima stoga su dogovori nužni.
Dobar emocionalni ugovor sklapa se sa asertivnost . Moramo razjasniti svoje potrebe poštujući misli, želje i vrijednosti drugih.
Dobar pakt sklapa se iskrenim srcem koje se brani i koje je u isto vrijeme dovoljno intuitivno da odabere najbolju opciju.
4. Recite da bez straha i ne bez osjećaja krivnje
Samopotvrđivanje bez agresije je stav i ponašanje koje trebamo svakodnevno provoditi u praksi poput onih koji se uravnoteženo hrane i bave sportom. Reći da bez straha i ne bez osjećaja krivnje puno je više od dobre vježbe mentalne higijene i preživljavanja.
To je dio našeg emocionalnog ugovora i temeljni kompromis koji će nam nedvojbeno omogućiti stvaranje okruženja s više poštovanja kako bismo bili mnogo sretniji.
5. Ne moramo sami sebi biti neprijatelji
Znamo prepoznati vanjske predatore, one koji nam štete, one koji nas čine ranjivima. Međutim nismo uvijek u mogućnosti tako lako identificirati tko bi se mogao pokazati kao a neprijatelj strašno: mi sami .
Dobar emocionalni ugovor zahtijeva mnoge elemente:
- Moramo prihvatiti sebe, svoje snage, svoje slabosti, svoje vrline i svaku grešku koju smo učinili.
- Izgovori nas ne moraju zatvoriti u mjesto izgubljenih snova.
- Sve to zaslužujemo
- Ne zaboravimo da nismo bolji od nikoga i nitko nije bolji od nas.
- Prestanimo samosabotirati, mi smo odgovorni za svoje živote i moramo napustiti ne mogu nisam sposoban bolje ako to ostavim na miru ovo nije za mene.
Kao što vidite, uvjete ovog emocionalnog ugovora nije uvijek lako poštovati. Međutim, ključno je potpisati ga i morate se obvezati da ćete se brinuti o sebi i voljeti sebe. To nije čin sebičnosti, to je krvotok dostojanstva i osnova sreće.
