Rosenbergova skala samopoštovanja: Koliko samopoštovanja imam?

Rosenbergova ljestvica samopoštovanja jedna je od najpoznatijih i najčešće korištenih. Iako se suočavamo s psihometrijskim alatom koji je nastao prije više od pedeset godina, on se i danas može pohvaliti određenom jednostavnošću (sastoji se od samo 10 evaluacijskih izjava). Od posebnog interesa su njegova pouzdanost i valjanost.

Kad govorimo o samopoštovanju, svi manje-više znaju kako ga definirati. Radi se o predodžbi koju imamo o sebi i načinu na koji sebe procjenjujemo. Ovdje je važno reći da ova dimenzija ima nekoliko izraženijih poteznih nijansi koje ocrtavaju psihološko platno bogato pojedinačnim nijansama, oblicima i perspektivama.

Samopoštovanje je skup misli koje svaki dan formuliramo o sebi, ali i percepcija o tome kako nas drugi vide. Nadalje, ne možemo ne uzeti u obzir težinu djetinjstva u formiranju interakcije s roditeljima, prijateljima, partnerima... Ova veličina je a potpuno prevrnut koji uključuje koncepte kao što su identitet, samosvijest, samoučinkovitost itd.

Za dublje proučavanje ovog koncepta zanimljivo je pogledati brojne radove Morrisa Rosenberga, profesora sociologije na Sveučilištu Maryland i pionira studija u ovom sektoru. Upravo objavljivanje jedne od njegovih knjiga Društvo i samopodoba adolescencije 1965. bila je to prilika da se pregleda njegova ljestvica samopoštovanja. psihometrijski alati najkorišteniji. Da vidimo zašto.

Nitko se ne može osjećati ugodno bez samoodobravanja.

-Mark Twain-

Rosenbergova skala samopoštovanja

Samopoštovanje je subjektivni psihološki konstrukt. Znamo da su njegovi sastojci oblikovani kroz svako iskustvo i procjenu koju o njemu napravimo, uključujući ono što kažemo o sebi kako se odnosimo jedni prema drugima koliko cijenimo sebe i kako se cijenimo u gotovo bilo kojem aspektu našeg života.

Važno je istaknuti jedan aspekt: ​​samopoštovanje je emocionalna dimenzija. Ne smijemo zaboraviti da ova kompetencija u određenom trenutku može varirati, posebno počevši od načina na koji tumačimo i nosimo se s određenim događajima tijekom našeg života. To znači da nitko ne dolazi na svijet s jakim samopoštovanjem i čuva ga do kraja svojih dana.

Samopoštovanje je poput mišića: ako ga ne treniramo, ponekad oslabi. Trenirajući ga svaki dan sve teče, sve je malo manje i osjećamo se dovoljno jakim za to suočiti se s bilo čim . Dobra polazna točka da saznate u kakvom je stanju taj psihološki mišić je korištenje Rosenbergove ljestvice samopoštovanja, koja je trenutno najpouzdaniji alat.

Koja je povijest ovog testa?

Morris Rosenberg razvio je ovu ljestvicu na temelju podataka dobivenih od 5024 adolescenta rođenih u Sjedinjenim Državama. Njegova je ideja bila razumjeti kako se društveni kontekst porijekla odnosi na koncept samopoštovanja. Znao je da aspekti poput obrazovanja, okoliša i obitelji mogu pridonijeti ili utjecati na ovaj psihološki konstrukt.

Njegova je ideja bila razviti test samopoštovanja za procjenu psihološko stanje adolescenata njegove zemlje. Ova je studija razvijena 1960. godine, odmah probudivši interes znanstvene zajednice . Prije svega zato što je vaga pokazala visoku pouzdanost i zato što je i dalje valjan alat tijekom godina i među različitim populacijama diljem svijeta.

Primjena Rosenbergove skale samopoštovanja

Jedna od karakteristika ovog psihološkog testa koja najviše zaslužuje pažnju je jednostavnost primjene. Test se sastoji od 10 tvrdnji sa po četiri opcije odgovora u Likertovom stilu, u rasponu od apsolutno se slažem do apsolutno se ne slažem. Ako bismo se sada zapitali kako je moguće potvrditi valjanost ovog instrumenta sastavljenog od samo deset pitanja, zanimljivo je istaknuti jedan detalj.

Godine 2001. dr. Richar W. Robbins izjavio je da bi za procjenu samopoštovanja zapravo bilo dovoljno postaviti samo jedno pitanje a kako da imam dobro samopoštovanje?. Razvio je samopoštovanje prema jednoj stavci

Od čega se sastoji Rosenbergova ljestvica i kako se procjenjuje?

Tvrdnje koje čine Rosenbergovu ljestvicu samopoštovanja su sljedeće:

Osjećam da sam osoba vrijedna uvažavanja barem onoliko koliko su i drugi.
1. Uvjeren sam da imam dobre kvalitete.
Mogu raditi stvari jednako dobro kao i većina ljudi.
2. Imam pozitivan stav prema sebi .
3. Sveukupno sam zadovoljan sobom.
4. Osjećam se kao da nemam puno razloga za ponos.
Općenito, sklon sam misliti da sam neuspjeh.
5. Htjela bih imati više poštovanja prema sebi.
6. Ponekad se osjećam stvarno beskorisno.
7. Ponekad mislim da nisam dobra osoba.

Svako pitanje mora biti ocijenjeno na temelju sljedećih vrsta odgovora:

• A. Vrlo se slažem
• B. Dogovoreno
• C. Ne slažem se
• D. Uopće se ne slažem

Interpretacija psihološkog testa samopoštovanja

Kada dođe vrijeme za procjenu svakog odgovora, oslanjamo se na sljedeće smjernice:

• Pitanja od 1 do 5, odgovori od A do D računaju se na temelju bodova u rasponu od 4 do 1.
• Pitanja od 6 do 10, odgovori od A do D daju bodove od 1 do 4.

S konačnim rezultatom u rasponu od 30 do 40 bodova imat ćemo dobru razinu samopoštovanja. Ako konačni rezultat varira između 26 i 29 bodova, naša će razina samopoštovanja biti prosječna pa je preporučljivo poraditi na tome. Konačno, ako dobijemo rezultat 25 ili manje, naše će samopoštovanje biti nisko.

Da zaključimo, Rosenbergova ljestvica samopoštovanja je koristan i jednostavan, vrlo praktičan alat za procjenu pacijenata u kliničkom kontekstu i opće populacije. Vrijedno je imati na umu ovaj psihološki izvor.