Mislite trostruko, učinite dvostruko i govorite upola manje. Svijet je previše pun malih umova koji samo pričaju o drugima i ne misle, pun je ljudi koji puno govore, a rade malo. Tako napredovati protiv struje morate biti mudriji, oprezniji i slobodniji od tupih umova.
Biti fleksibilan u svojim misaonim obrascima zapravo je jako teško. Zapravo, jedan od najzanimljivijih aspekata koji nam objašnjavaju kognitivno-bihevioralne struje jest da naši problemi ne proizlaze iz kompliciranih situacija. Misli koje mislimo i način na koji tumačimo svoju stvarnost nedvojbeno mogu biti naši saveznici ili najgori neprijatelji .
Budite jaki, a ne nepopustljivi. Budite slatki, a ne slabi. Djelujte s poniznošću, ali bez nedostojnosti.
(Alejandro Jodorowsky)
Svaki dan donosimo brojne odluke i zbog mnogih požalimo. Odmah se pitamo zašto smo to učinili jer o tome nismo malo više razmišljali. Isto se događa s mnogim stvarima koje kažemo: ponekad govorimo bez razmišljanja i dopuštamo ljutnji, strahu i prkosu da daju glas našim emocijama.
To su iskustva koja smo svi imali i koja nas tjeraju da se zapitamo zašto se događaju. Umjesto opsjednutosti samokontrolom moramo izgraditi novu perspektivu u kojoj smiriti emocionalna inteligencija, razum i osobna odgovornost.
Sada ćemo objasniti kako to učiniti.
Stanite, sjednite, razmislite i budite svjesni
Mislite trostruko, učinite dvostruko i govorite upola manje. Znači li to da o svakoj svojoj odluci trebamo što više razmišljati, a što manje razgovarati? Apsolutno ne: ne moramo provesti svoje živote racionalizirajući svaki postupak, svaku emociju i svaku želju u strogoj tišini . Moramo izvršiti vrlo jednostavan niz radnji:
Naučiti slušati sebe → Djelovati u skladu sa svojim mislima i emocijama → Govoriti na pravi način i na način koji je u skladu s našom biti.
Očito ima onih koji se ponesu automatskim mislima kada je vrijeme za djelovanje. Na odluke ovih ljudi često utječu iskrivljene vizije i emocije pod utjecajem predrasuda . Zbog tih ograničavajućih stavova propuštaju bezbrojne prilike, potičući nastanak frustracija i patnje.
Nesvjesni toga, nekako se prepuštamo tim automatskim mehanizmima koji imaju svoje korijene u nesvjesnom potkopanom predrasudama. Bolje izbjegavati ovu osobu jer jako sliči meni pr bolje odustati; Već mi je išlo loše u prošlosti, a kamoli sada. Na neki način donosimo vrijednosne sudove
Svaka epizoda našeg života može se različito tumačiti. Morate pronaći gledište koje vam najbolje odgovara u smislu zdravlja i konstruktivnosti bez predrasuda. Ne smijemo se ograničavati i zatvarati vrata jer bismo postali sami sebi neprijatelji.
Sada ćemo vam dati nekoliko savjeta kako to postići.
Dobro razmislite i odlučite bolje
Dišite, razmislite, sjednite, odlučite, djelujte. Ovo je jednostavan slijed koji biste interno trebali usvojiti svaki dan. Međutim, suštinski problem je što vjerojatno nemate dovoljno vrijeme posvetiti sebi. Život i obveze vuku vas sa svojim brzim vlakom, ostavljajući sve da odluči autopilot.
Ovo je sve nelogično. Razmislite: ako nemate vremena razmišljati i donositi dobre odluke, u što ste se pretvorili? Potrebno je elaborirati
Strategije za bolje razmišljanje i odlučivanje
Sigurno poznajete više od jedne osobe koja govori bez razmišljanja ne razmišljajući o posljedicama svojih postupaka koji ga se naizgled uopće ne tiču. Djelujte bez boli
- Prestanite s opsesivnom uporabom glagola dužnost (Moram učiniti ovo Moram učiniti to Trebao bih biti aktivniji Trebao bih biti odlučniji). Prestanite se žaliti; pravo vrijeme za poboljšanje uvijek je sadašnjost.
- Deaktivirajte svoj ego. Nemojte misliti da ste nepogrešivi; misliti, djelovati i razgovarati s poniznost .
- Nije dovoljno razmišljati prije djelovanja, morate naučiti osjećati i mirno slušati svoje emocije i osjećaje.
- Budite intuitivni kada uočavate svoje predrasude. Svatko nakuplja impulzivne misli koje treba rastaviti i racionalizirati.
- Povežite se sa svojom nutrinom, ali i s onim što je vanjsko, tako da bilo koja odluka koju donesete, bila ona riskantna ili ne, bude u skladu s vašom osobnošću i vašim potrebama.
Zapamtite da nema dobrih ili loših odluka, samo morate djelovati u skladu sa svojim vrijednostima i korijenima. Možete uspjeti samo ako se znate međusobno slušati, voljeti i poštovati.
