The ogorčeni ljudi stalno vuku za sobom komade goruće žeravice koje su spremni baciti na one koji ih vrijeđaju. No, ne opeku se drugi nego oni sami držeći se tog tereta koji spaljuje taj izvor bijesa, mržnje i nelagode.
Svi znamo ogorčeni ljudi ali postoji jedan aspekt koji ponekad prolazi nezapaženo. Ova dimenzija, ovaj duboki i samodestruktivni osjećaj, nije ekskluzivan za one koji ignoriraju oprost. Mnogo je dublja i bogatija nijansama i suprotstavljenim dimenzijama od svakoga od nas u datom trenutku može eksperimentirati.
Ogorčenost je osjećaj koji se često ponavlja. Na primjer, to doživljavaju oni koje je obitelj povrijedila, izdala ili napustila. Od toga pate oni koje je partner prevario. Ogorčenost je također onaj trajni osjećaj koji klija u onima koji su preživjeli rat ili oružani sukob. To su razumljive, ali s psihološke strane nezdrave situacije.
Ogorčenost uživa u iščekivanju boli koju želi objektu svog bijesa.
-Albert Camus-
Zamjeranje karakterizira To je stanje tjeskobe koje traje tijekom vremena, uzrokujući da se miješa u sva područja vašeg života. Mijenja se raspoloženje, gubimo povjerenje u druge, mijenjaju se stavovi, pa čak se mijenja i vrsta tretmana koju čuvamo za one oko nas.
Ogorčenost je poput oksida koji se širi i na kraju slabi cijelu strukturu i cijeli identitet
Ogorčeni ljudi: karakteristike i psihološki profil
Ogorčeni ljudi čuvaju sef. U njemu skrivaju težinu primljene uvrede, bol prijevare, izdaje ili čak napuštanja. Njihov je sef blindiran iz očitog razloga: ne žele zaboraviti ni sekunde onoga što se dogodilo. Kao sve njihove emocionalne rane stisnute su i osigurane zajedno sa svom tugom koja se pretvorila u bijes a zatim u mržnju.
No ovoj psihološkoj strukturi također je dodana posljednja komponenta: želja za osvetom. Ne nužno u strogom smislu ili u nasilnim terminima. U većini slučajeva stvarna želja je da se osobi koja ih je uvrijedila uzvrati istim novcem i doživi istu patnju i pod istim uvjetima. Znajući ovo, uobičajeno je da ogorčeni ljudi pokazuju sljedeće karakteristike.
Nesposobnost opraštanja
Ponekad oprostiti nije lako, znamo to. Međutim uvijek moramo imati na umu da oprostiti to je prije svega Ogorčena osoba ne može oprostiti i iz tog razloga samo potpiruje svoju ogorčenost stalnim prisjećanjem težine uvrede ili pretrpljene štete.
Stoga ulazi u začarani krug koji raspiruje i pojačava njegovu patnju. Studije poput one provedene na Sveučilištu u Pisi i objavljene u časopisu Granice u ljudskoj neuroznanosti raspirivanje ljutnje još više otvara emocionalnu ranu. Naprotiv, čin oprosta pravila su brojna neuronske strukture potiče smirenost, smanjuje stres i aktivira područja kao što je prefrontalni korteks (povezan s rješavanjem problema).
Dihotomno mišljenje
Ili si sa mnom ili protiv mene. Stvari su crne ili bijele ili mi pomažeš ili me izdaješ. Takvi pristupi tipični su za jasnu kognitivnu distorziju. Ovo je kruti misaoni obrazac kojeg ogorčeni ljudi niti ne shvaćaju toliko naviknut na granicu s krajnostima da bira polarizirane pozicije. Pritom samo uspostavljaju ogromne i gorke udaljenosti s ljudima oko sebe.
Ponos koji ne da predaha
L’ ponos To je radni konj koji gazi, ravna i transformira sve na što stane. Ova osobina navodi ogorčene ljude da uvijek budu u obrani i osjećaju se povrijeđenima zbog najmanje stvari. Nije lako živjeti, razgovarati ili se dogovoriti s onima koji se uvijek daju ponijeti ponosu i onima koji uvijek sve shvaćaju osobno.
Nemogućnost zadovoljenja emocionalnih i psihičkih potreba
Svi imamo puno pravo iskusiti negativne osjećaje prema onima koji su nas povrijedili. Međutim, postoji jedan aspekt koji nije dio psihološke normalnosti: trajno održavanje tog bijesa, tog bolnog sjećanja i otiska koji ga prati, pretvarajući ga na kraju u kroničnu gorčinu.
Imamo moralnu dužnost prihvatiti prošlost i unaprijed . To ne znači zaboraviti, već jednostavno naučiti koristiti određene psihološke strategije za borbu s ranama i omogućiti si nove mogućnosti. Oni koji za to nisu sposobni, oni koji ne znaju kako pronaći izlaz da pobjegnu od tolike ljutnje i gorčine, na kraju ogorčenost učine svojim oblikom života.
Kako možemo uništiti ljutnju koja nas obuzima i dominira nama?
O potrebi za pružiti ogorčenim ljudima alate za provedbu emocionalnog oprosta.
Ova dimenzija ove zdravstvene vježbe je ključna jer nam omogućuje da se oslobodimo negativnih emocija kako bismo stvorili novu psihološku stvarnost iz koje možemo početi raditi.
Evo nekih alata koji su vam potrebni:
- Subjekt mora raditi na fleksibilnosti svog mišljenja naučiti vidjeti stvari iz novih perspektiva.
- Potrebne su mu smetnje da bi mogao skrenuti pogled s prošlosti na sadašnjost . Hraniti samo s i negativne misli od jučer nam onemogućuje život u slobodi. Stoga je bolje započeti nove projekte s kojima ćete steći nova iskustva i započeti nove hobije ili veze.
Ogorčenost je ponor bez dna i zemlja bez granica. Nitko ne zaslužuje živjeti u takvom scenariju . Naučimo stoga izgraditi put bijega, put kojim ćemo se osloboditi i disati s više mira i dostojanstva.
Popularni Postovi
