Pomoć tužnoj starijoj osobi

The tuga to je dio našeg života i nitko mu ne može pobjeći. No, lakše nam je da nas u nekim fazama preplavi. starije osobe da je tužna i da se osjeća zarobljenom u ovoj emociji koja se ponavlja.

Postoje različiti razlozi za doživljavanje tuge tijekom trećeg dobi . Kao i tijekom adolescencije, tijelo se iznenada mijenja i izmiče našoj kontroli. Mijenja se odnos s obitelji i s društvenim kontekstom. Mnogi prestaju redovito raditi u ovoj fazi svog života, a drugi se moraju nositi s boli gubitka partnera ili prijatelja i snovima koji se možda više neće ostvariti.

Čimbenici rizika za depresiju

Najbolji način da pomognete osobi koja možda pati od depresije je da naučite o njoj stupanj ranjivosti e razumjeti koji čimbenici mogu povećati njegovu rizik . Uzmimo u obzir da su u ovom vitalnom trenutku gubici obično česti, a dobici iznimniji, za razliku od onoga što se događa u djetinjstvu.

Također neke okolnosti mogu povećati rizik od depresije tijekom ove faze života. Među njima prije svega nalazimo:

Stanje zdravlja. U slučaju problema bol česte tjelesne.

• Osobnost. Nesigurna osoba ili osoba s niskim samopoštovanjem sklonija je tome da je u starosti preplavi tuga.

• Socioekonomsko stanje. Ekonomska ovisnost ili nedostatak sredstava u ovoj fazi stvara veći rizik od depresije.

• Živjeti sam.

• Imati mrežu od odnosa siromašni socijalni ili ništa.

Ako poznajete te čimbenike rizika, također možete prepoznati prve naznake kako pomoći starijoj osobi koja se može osjećati tužnom. Na početku dakle Važno je uvijek procijeniti čimbenike rizika s dotičnom osobom i tražiti prikladna sredstva za obranu od depresije.

Pomozite starijoj osobi koja je tužna

Pomoći starijoj osobi koja je tužna ne znači preuzeti odgovornost za njihovu tugu. Tužnu osobu ne treba posvojiti, a još manje sažaljevati.

Osim što je bolja kada je inteligentna i prilagođena osobi, pomoć je pozitivnija i kada dolazi iz iskrenosti i srca. Kada to činimo jer nam je stalo do te osobe, a ne zato što nas npr. prestaje gnjaviti.

Što učiniti da se pomogne starijoj osobi koja se emocionalno ne osjeća dobro? Ovo su neke mjere:

• Pozovite je da odagna negativne misli tako da je njezino stanje uma navodi da djeluje na pozitivan način. Učinite to s ljubavlju. Ako vam kaže da više ne može učiniti ništa kako treba, pitajte je možete li učiniti nešto kako biste napravili tu promjenu. Ako kaže da je ništa ne zanima, pustite je da slobodno kaže bez uzvraćanja svađe.

• Ne dopustite da cijeli dan prođe ne radeći ništa. Pomozite joj pronaći male produktivne zadatke u kojima se može osjećati korisnom.

• Potaknite pozitivne osjećaje. Pomozite joj da se prisjeti dobrih trenutaka, uspjeha itd. Posavjetujte se s njezinim mišljenjem i dajte joj do znanja da cijenite njezinu mudrost i iskustvo. Dajte joj do znanja da vam je njezino mišljenje važno.

Ponudite joj poticaje koji će je natjerati da pronađe aktivnosti koje će je nagrađivatikoliko god beznačajni bili. Jutarnja šetnja čitanje vrtlarstvo bilo koja aktivnost je u redu.

• Pomozite joj da uspostavi rutinu. Tuga i depresija znače da ponekad provodimo puno vremena u krevetu ili previše sati pred televizijom. Možemo sjesti sa starijom osobom i zajedno reorganizirati njihovu rutinu. Međutim, možemo predložiti, ali ćete morati imati posljednju riječ. Inače bismo trebali vršiti stalni nadzor kako bi bio produktivan.

Spoznati kako ostariti proces je u kojem obično postoje komplicirani trenuci na emocionalnoj razini. Puno postižemo kada otkrijemo da je podrška onima koji su najranjiviji također način da se osjećamo dobro u sebi, ispunjavajući svoj život smislom i dajući više smisla svojoj osobi.

*Koristiti : tuga u strogom smislu riječi je emocija i kao takva ne može dugo trajati. U ovom članku pod riječju tuga više od svega mislimo na stanje u kojem prevladavaju melankolija, frustracija i tuga, a ne sama emocija.