Moždani valovi: Delta, Theta, Alpha, Beta i Gamma

Postoji 5 vrsta moždanih valova koji rade gotovo poput glazbenih nota . Neki djeluju na niskoj frekvenciji, drugi na višoj. Ali zajedno su u stanju stvoriti skladan sporazum u kojem naše misli, naše emocije i naši osjeti mogu postići savršenu ravnotežu unutar koje se možemo osjećati koncentriranije i prijemčivije za sve oko sebe.

Možda ste čuli nekoga kako kaže

Oko upija... Mozak stvara oblike...

-Paul Cézanne-

Autentično blagostanje postiže se kada svaki moždani val funkcionira ispravno unutar svoje frekvencije i na optimalnoj razini . Ne samo da ne možemo zanemariti da ti moždani ritmovi nisu stabilni, već se mijenjaju kako rastemo sazrijevamo i starimo. Stoga cilj nije pokušati pod svaku cijenu pojačati Beta valove kako bi se poboljšala pažnja ili Gama valove kako bi se postiglo pretpostavljeno mistično ili duhovno stanje.

Istina je da ne postoje moždani valovi koji su bolji ili posebniji od drugih . Svi su oni važni jer su rezultat električne aktivnosti naših neurona i svakog našeg mentalnog stanja.

Različite vrste moždanih valova

Svi to znamo The mozak to je elektrokemijski organ. Zapravo, neurolozi nam govore da kada bi sve naše živčane stanice zapalile u isto vrijeme, mogli bismo dobiti dovoljno energije za napajanje žarulje. . Podaci su svakako iznenađujući.

S druge strane, sva ta električna aktivnost odgovorna je za različite vrste moždanih valova, neku vrstu fascinantnog i savršeno složenog procesa kroz koji svaka aktivnost, svako mentalno stanje i misao mogu emitirati određenu vrstu moždanih valova.

S druge strane, važno je to razjasniti tijekom dana naš mozak održava 5 vrsta moždanih valova aktivnima . Ovisno o tome što radimo u bilo kojem trenutku, postojat će neki valovi koji pokazuju veću aktivnost u nekim područjima mozga i drugi koji rade manjim intenzitetom u drugim područjima, ali nijedan od njih neće biti isključen, da tako kažem.

Na primjer, može se dogoditi da u neko doba dana naš alfa val predstavlja intenzivnu aktivnost u frontalnom režnju što će izazvati određenu tjeskobu. Međutim, taj isti alfa val u okcipitalnom području bi značio a

To su nijanse koje treba uzeti u obzir. U nastavku ćemo vidjeti koje su različite vrste moždanih valova i kakav je njihov učinak.

1. Le gdje je Delta (od 1 do 3 Hz)

Delta valovi imaju najveću amplitudu i povezani su s dubokim snom (ali bez snova) . Zanimljivo je znati da su oni vrlo česti kod novorođenčadi i mlađe djece pa kako rastete i starite, proizvodite manje delta valova. Istina je da s godinama gubimo sposobnost spavanja i odmora.

S druge strane također treba napomenuti da su ti valovi uglavnom povezani s nevoljnim tjelesnim aktivnostima kao što su otkucaji srca ili probava.

• Što se događa ako delta valovi pokazuju vrlo visoke vrhove u elektroencefalogramu? Može ukazivati ​​na oštećenje mozga, probleme s učenjem ili biti pokazatelj ozbiljnog ADHD-a.
• Što se događa ako delta valovi pokažu niske vrhove u EEG-u? Moguće je da ukazuje na nedostatak sna, probleme u aktiviranju i revitalizaciji tijela i uma.
Adekvatna razina delta valova podržava imunološki sustavi brine se za to kao i za naš odmor i našu sposobnost učenja.

2. Le gdje je Theta (od 35 do 8 Hz)

Druga vrsta moždanih valova varira od 35 do 8 Hz i uglavnom je povezana s našom maštom, refleksijom i sposobnošću spavanja. Kao zanimljivost, napomenimo da Theta valovi obično pokazuju visoku aktivnost kada doživljavamo duboke emocije .

Jednostavan primjer gdje možemo biti svjesni kada ti valovi preuzmu to je kada završimo s naporom ili aktivnošću koja je od nas zahtijevala mnogo energije . Baš u onom trenutku kada se opustimo i pustimo naše da polete mašta Theta valovi postaju sve prisutniji u našem mozgu.

Pogledajmo još neke ilustrativne podatke:

• Visoki vrh Theta valova može biti povezan s depresivnim poremećajem i nedostatkom pažnje.
• Padovi se javljaju kod tjeskobe, stresa i niske emocionalne samosvijesti.
• Adekvatna razina Delta valova potiče kreativnost, emocionalnu povezanost i intuiciju.

3. Gdje je Alpha (od 8 do 13 Hz)

Alfa valovi pojavljuju se u tom međumraku u kojem vlada smiraj, ali ne i san gdje postoji opuštanje i stanje pogodno za meditaciju. Možemo ga doživjeti čak i kada sjedimo na sofi i gledamo TV ili ležimo u krevetu, ali bez da zaspimo.

Visoka razina alfa valova sprječava nas da se koncentriramoili imati dovoljno snage za izvršenje zadatka.
• Niska razina dolazi s tjeskobom, stresom i nesanicom.

4. Gdje je Beta (od 12 do 33 Hz)

Već prelazimo prag ovih moždanih valova niske ili umjerene razine kako bismo dosegnuli višu stepenicu. Sada smo u području viših frekvencija koje nastaju kao rezultat intenzivne neuronske aktivnosti.

Mislimo na bili su vrlo zanimljivi u isto vrijeme složeni, to se mora reći . Stanja koja se povezuju s dnevnim aktivnostima u koje usmjeravamo svu pozornost kada trebamo ostati budni i svjesni višestrukih podražaja.

Uobičajeni zadaci kao što su vožnja, polaganje ispita, prezentacija itd. Sve su to trenuci maksimalne aktivacije. Međutim pretjerana neuralna prekomjerna aktivacija može uzrokovati stanje tjeskobe ili štetan stres.

• Niska razina Beta valova pak bi nas dovela do previše opuštenog, čak depresivnog stanja...
• Optimalna razina ovih valova pomaže nam da budemo prijemčiviji i usredotočeniji te također poboljšava našu sposobnost rješavanja problema.

5. Val raspona (25 do 100 Hz)

Kada čujemo riječ gama, odmah nam na pamet padaju poznate gama zrake sa svojom dosljednom valnom duljinom i visokim elektromagnetskim zračenjem. Zapravo Gama valovi i gama zrake slični su samo u jednom pogledu: po svojoj iznimno brzoj frekvenciji .

Mora se reći da neuroznanstvenici otkrivaju više informacija o tim moždanim valovima, ali donedavno se nije puno znalo . Nadalje, vrlo ih je teško otkriti u elektroencefalogramima. Potječu iz talamus a kreću se iz stražnjeg dijela mozga prema naprijed i to nevjerojatnom brzinom.

• Odnose se na zadatke s visokom kognitivnom obradom.
• Naš stil učenja odnosi se na sposobnost usvajanja novih informacija, kao i na naša osjetila i naše percepcije.
• Na primjer, poznato je da ljudi s mentalnim problemima ili problemima učenja obično imaju aktivnost gama valova nižu od prosječne.
• Čak i države sreća pokazuju visoke vrhove u tim moždanim valovima.
• REM fazu sna također često karakterizira visoka aktivnost u ovom frekvencijskom rasponu.

Zaključno, poznavanje različitih vrsta moždanih valova omogućuje nam razumijevanje naše misli obrađuju naše emocije aktivnosti i dinamiku koja stvara određenu vrstu energije u našem mozgu . Tajna je stoga toga biti svjestan, naučiti se opustiti, biti intuitivnije prijemčiv ili promicati tu emocionalnu kontrolu u kojoj naša tjeskoba radi u našu korist, a nikada protiv nas.

Vrijedi pokušati.